なぜゴミ部屋になるのか？？その原因と掃除について

なぜゴミ部屋になるのでしょうか？「だらしがないから」「疲れているから」と簡単に考えていませんか？？原因はそれだけではありません。ゴミ部屋になる原因と対策、掃除についてまとめてみました。

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ゴミ部屋、もしかしたら精神疾患かも？

ゴミ屋敷、汚部屋、片付けられない症候群とは？
部屋の片付けと精神疾患には、関係が深い場合があります。これまでに嫌なことがあった時や気分が落ち込んでいる時、掃除する気力がなくて、部屋が散らかりっぱなしだったという経験はありませんか？
部屋の掃除がストレス発散法という人もいますが、うつ病の人が部屋や家をごみ屋敷のようにしてしまうケースが多いのも事実です。
精神に疾患を抱えている人たちが部屋を片付けられない原因には、次のようなことが考えられます。

・片付けようと思っても片付け方が分からない
・部屋を掃除する気力がわかない
・片付ける必要性を感じない
・物を大量に集めてしまう

“部屋や家が散らかっている＝精神疾患を患っている”では決してないですが、部屋の中の状況によって、ある程度心の中を知ることができます。

引用元-病気のサイン？ゴミ屋敷・汚部屋・片付けられない症候群と精神疾患の関係 | ヘルスケア大学

ゴミ部屋、病気のサイン？

『うつ病』との関係性
うつ病によってこの病になるはじまりは、仕事や人間関係などの何らかのストレスからゴミを溜めはじめ、蓄積していきます。うつ病などの精神疾患によりゴミ屋敷をつくってしまった人の特徴として、

◆ゴミを溜めこんだ理由・・・孤独感や絶望感、疎外感など
◆性格の特徴・・・真面目、責任感が強い人が多い傾向がある

といったものがあります。寂しさを紛らわすためにゴミを集めてしまうのです。

『ADHD』との関係性
ADHDは、「片付けられない症候群」と呼ばれる精神疾患の代表的なものです。
ADHDの人は、知能は標準またはそれ以上の場合が多いのです。それは何らかの理由で脳内の神経伝達物質がうまく分泌されない事などが原因で、精神的に混乱した状態に陥りやすいといわれます。それにより、片付けや整理整頓が苦手だとされています。

『強迫性貯蔵症（ホーディング）』の関係性
自分の意思に反して、不合理な行為や思考を何度も繰り返してしまう精神疾患です。患者の方は、強迫観念と強迫行為から同じ行為を反復します。

『統合失調症』の関係性
統合失調症の症状の特徴として妄想や幻想が挙げられます。これにより物を溜めたり、集める傾向があります。

『認知症』との関係性
認知症は加齢などにより、精神機能が慢性的に減退・消失することで起こります。そうすると日常性生活を送ることさえも困難になってしまいます。

『セルフネグレクト』との関係性
日常レベルの生活を維持するために必要な意欲や能力、行為を失ってしまうことを「セルフネグレクト」と言います。これにより生活環境が乱れてしまいます。

引用元-ゴミ屋敷・片づけられない病と精神疾患の関係性 | メディシル

ゴミ部屋、こんな人は要注意

セルフチェックシートで簡単チェックを

メンタル面に問題があるかどうかは自分ではわかりにくいこともありますが、ゴミが増えてきていて次のような症状がある場合は注意が必要です。
【こんな人は要注意！】
✓部屋の掃除をしていても、別のことが気になって集中できない
✓掃除をしていても、気が散って最後まで終わらせることができない
✓何もする気がおきない
✓片付ける気力がまったくない
✓いつも多大なストレスを感じている
自分に当てはまらなくても、家族などに該当しないかもチェックしてみましょう。

部屋を散らかす病気の対策
自分に当てはまると思う方や精神疾患を疑う方は、心療内科を受診したり身近な人に相談したりしましょう。片付けたいけれど気力がないという場合は、専門業者に頼るといいでしょう。
家族にメンタルの問題があると感じたなら、専門医で診てもらうようにしましょう。散らかった部屋はメンタルにさらなる悪影響を及ぼしかねませんから、できるだけきれいになるよう対策を考えましょう。
大切なのはゴミをいつまでも放置しないことです。何かおかしいな？と思ったら、一人で抱え込まないで誰かに相談することが最も大切です。

引用元-病気が原因でゴミ屋敷になってしまう場合とは

ゴミ部屋にさせないための片付け術

もう汚部屋は嫌だ！とお悩みのあなたへ今すぐできる片付け術！

いつも使うものと大事なものだけは置く場所を決める
大事なものは「重要BOX」にしまおう！
レンタルDVDなど期限のあるものも重要BOXにしまっておこう。
時計や指輪など一時的に外すものは、洗面所や寝室などに小さなカゴをそれぞれ用意し一時的に保管しておこう。

手帳とメモを最大限に活用する
ペンホルダーやカード入れが備わった大きめの手帳が便利。
思いついたらその場で書き込むこと。
片付けできない人はスケジュール管理もできない人が多い。

紐やリボンで忘れ物を防ぐ
荷物をつい置き忘れてしまう人は、荷物同士を紐で結んでおこう。

朝決まらないとき用の洋服を決める
悩んでるうちに部屋がぐちゃぐちゃに。前もって無難なコーディネートを考えておこう

「１カ月に１部屋」「一度に１つ」から始める
一度にやろうとするとやる気もなくなる。ゆっくりでいいから習慣づけていこう。

収納場所を決める、収納場所を減らす
収納場所を減らしたら物があふれる！
と思いがちだけど、収納場所が多ければ多いほど、物は増えていく。
ましてや片付けられないなら、きちんといらないものを減らすことを考えよう。

引用元-春香クリスティーンの部屋ｗｗｗゴミ屋敷って病気？発達障害？ADHD？ わがままニュース

ゴミ部屋にさせないための掃除のコツ

ゴミが溜まらない部屋づくり
ちょっとでも、床にゴミが投げ捨ててあると、その周辺にゴミが溜まってくる原因になります。壁に書かれている落書きと同じように、一つあると歯止めが効かなくなってしまうということ。
対策法としては、いらないものを見つけ出すのが先決です。下記のように部屋の整理に関するチェックしてみましょう。

1.使っていない家具、家電はないか？
2.雑誌類、本などは詰まれていないか？
3.衣服は脱ぎっぱなしになっていないか？
4.ゴミ箱は適度に設置されているか？
5.呑み残しのペットボトルはないか？

リサイクルできるものがある場合には、インターネットオークションなどに出品してみたりするのも良い方法です。また、かさ張るものから片付け、その次に収納方法なども考えていきましょう。
キレイな部屋は汚したくないと思うものです。汚したくないと思う部屋づくりを心がける事が、美しい部屋作りの始まりなのです。

引用元-ゴミを溜めないポイント

ゴミ部屋の掃除、業者に依頼

汚部屋を一緒に片づけてくれる人がいなかったり、水回りまで使い物にならなくなっているひどい汚部屋の場合は、業者に片付けを依頼しましょう。
今はいろいろな業者が汚部屋の片付けを請け負っています。
便利屋から不用品回収業者までいろいろな業者がありますが、片付けから回収まで一気に行ってほしいという場合は不用品回収業者に依頼するとよいでしょう。
業者を選ぶ際は、実績がある会社と事前に見積もりに来てもらえる業者に依頼をすると失敗が少ないです。
汚部屋の片づけ料金は、状態によって差が出てきます。
しかし優良な業者ならば、事前に見積もりを出しておおよその金額を教えてくれるでしょう。
逆に見積もりも出さずに仕事を始める業者は、後で高額な費用を請求される恐れがあります。注意してください。
また、「片づける人手はあるので、最後のごみ捨てだけお願いしたい」という場合や、「ついでに部屋の掃除までやって欲しい」という場合は、それぞれ対応してくれる業者に依頼しましょう。
業者のホームページを見れば、どこまでやってくれるのか記載している所が多いです。
当日になってあれもこれもと追加すると、料金が大幅にアップするかもしれません。
業者に頼む際は事前にどこまで頼むのか、きちんと計画しておくことが大切です。

引用元-汚部屋の掃除方法2選。業者に依頼する場合はここに注意しよう！ | 不用品回収のリサイクルレスキュー『住まいの掃除術』

・誰もが汚部屋の住人になる可能性がある
・汚部屋をひとりで片付けるのは難しい
・業者に依頼すれば、ひどい汚部屋も片づけられる
ということです。しかし、汚部屋がせっかく片付いても、住人の心がけ次第でまたもとの汚部屋にもどってしまいます。
医師にかかるなり、家事代行を依頼するなりして、二度と汚部屋にならないように努力してください。

引用元-汚部屋の掃除方法2選。業者に依頼する場合はここに注意しよう！ | 不用品回収のリサイクルレスキュー『住まいの掃除術』

まとめ

部屋の中にゴミがたまる片付ける気力がないなど、何かおかしな症状がある場合には一人で悩まず早い段階で誰かに相談したり病院で受診することがゴミ部屋にならないための一番の対策のようです。誰でもなる可能性があるので気を付けたいですね。

twitterの反応

https://twitter.com/cashiopea_olion/status/743993806404517888

今日はゴミ置き場の掃除から始まり、息子と娘の朝ご飯作って、お弁当作って、シーツ洗いたかったから洗濯機を３回まわして、掃除、床磨き、布団干して息子の部屋の浄化作業を完了。

ダメだ。もう寝る。

— .と.わ ⌘ (@Luv3usg) June 18, 2016

https://twitter.com/sacrifice1963/status/743978180160040961
https://twitter.com/Ainokusamii/status/743779726674649088
https://twitter.com/m0k0mok0/status/743617506313547777
https://twitter.com/p12sSi0qURub3yo/status/743450181207678977
https://twitter.com/nnnn0726/status/743431130104242177
https://twitter.com/yamiaki321/status/743113877492105216