エアコンの暖房、理想の設定温度は何度にすればいい？

厳しい冬の寒さには欠かせないエアコンの暖房ですが、特に何も考えずに設定温度を上げてしまっている人も多いのではないでしょうか？今回はエアコン暖房の理想の設定温度を調べてみました。

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大手エアコンメーカー推奨のエアコン暖房の設定温度は？

ダイキンやパナソニックなどの大手エアコンメーカーは設定温度２０℃を推奨しています。それでも寒さを感じる場合は「厚着をして対応しましょう」とのこと。厚着ができない場合は２２℃ぐらいが適温のようです。

またダイキンによると快眠できる寝室の温度は１５℃〜２１℃のようですが、家庭での平均は設定温度は２３℃となっているようです。寝室の平均が２３℃なので、リビング等ではもう少し高い設定になっていると考えれますね。

設定温度を１℃下げると消費電力を約１０％削減できるようなので、フトコロを暖めるためにも設定温度を上げるように努力してみましょう。

引用元-エアコン【暖房】の設定温度は何度が適温?効率良く効かすワンポイントアドバイスも！

環境省推奨のエアコン暖房の設定温度は？

暖房の適温は18～23℃とされています。室温を高くしすぎると、室外との温度変化が急激すぎてしまい、自律神経の働きを乱すことも。

ちなみに、ウォームビズを提唱している環境省では、室内の暖房設定温度は20℃を推奨しています。もし、寒く感じるようならば、洋服をもう1枚重ね着してみましょう。体感温度が1～2℃違ってきます。

部屋を快適に暖めるには、温度だけでなく、湿度に注意しましょう。乾燥した部屋より、湿度が50～60％に保たれている部屋のほうが暖かく感じられます。これは、乾燥肌対策にもなります。

引用元-暖房の使い方

エアコン暖房。大切なのは設定温度？それとも風量設定？

両方大事だと思います。自分もそうだったのですが、節電を意識して風量を弱くするのは逆効果です。

暖かい空気は軽いため、天井付近にたまろうとします。エアコンの風量をある程度強くしてやることで、部屋の中の空気が循環して、天井付近の暖かい空気も下りてきます。

エアコンの風量が弱いと、空気が循環せず、暖かい空気は天井付近ばかりにたまってしまいます。エアコンの風量は弱くして扇風機等で空気を循環させても同じ効果がありますが、特に扇風機を使う理由がなければ、エアコンの風量を強くするほうがよいと思います。

うちは、エアコンの温度設定はそのままで風量を上げることで、大分暖かくなったと思います。
また、エアコンのフィルターをこまめに掃除するのも重要ですね。
ほこりがたまっているフィルターを掃除すると、暖房効率は驚くほど改善しますよ。

引用元-エアコン　大切なのは温度設定？風量設定？

エアコン暖房の設定温度は男女差が出る！？

男性は「暑い」女性は「寒い」はどれくらい違う？

男性「ちょっと部屋暖房利きすぎじゃない？温度下げようよ」
女性（寒いよ…と思いつつ、そっと上着やひざ掛けをかける）

男性が多い職場などでは、この季節に良くある光景ですね。

一般的に、男性は暑がりで女性は寒がりな人が多いですね。
男女の体感温度の差は、なんと3〜5度程度とも言われています。
男性が20度に感じる温度を、15度に感じる女性もいるということです。
 
■男性
脂肪や筋肉が多い男性は、体の中に沢山熱を持っています。そのため、体の代謝も早く少しの暑さでもすぐに汗をかいてしまいます。
 
■女性
一方、女性の体には子宮や胎盤といった重要な臓器が沢山あります。それらの臓器は寒さに弱く、冷えに関してもとても敏感です。女性が寒がりなのは、それらの臓器を本能的に守ろうとしているからだと言われています。
 
体の造りが違うので、どんなに話し合っても丁度いい温度を見つけるのは難しいです。

ですから、もし我慢できるレベルの温度差なら、レディーファーストということで男性側が折れた方がいいでしょう。
あくまで紳士は常にレディーファーストです。

引用元-男女の体感温度の違いはなんと○○度！温度設定の紳士なマナー | Bluebook – 紳士録

電気代が気になるならエアコン暖房の設定温度以外にも注意が必要？

・エアコン暖房の節約術8選

1.設定温度は20〜22度
2.エアコンの風向は下向きに
3.湿度をアップして、体感温度をアップ
4.30分以内なら、スイッチは切らない
5.「自動運転モード」を使う
6.窓際の冷気をカーテンでシャットアウト
7.扇風機を上向きに設置
8.フィルター&室外機の周辺を掃除

・要注意！
・他の暖房器具と併用するときは、エアコンの設定温度は下げ、消費電力の低い暖房を選ぶ
・ 10年前のエアコンは買い換えなくてもOK。15年〜20年前なら検討すべき

引用元-冬の電気代を激減！エアコン暖房の節約術8選|電気代節約.jp

まとめ

寒い冬はついエアコンの温度設定を上げてしまいがちかもしれませんが、省エネの為にも、環境の為にも、設定温度を低くして防寒するなどの対策で寒さを乗り切ってみてはどうでしょうか？

twitterの反応

というか糞暑くて目覚めたが、何故かエアコンの温度設定が暖房29℃とかなめとんのかワレ(˘ω˘)。

— kuwateru (@Ptheni) November 12, 2015

やたら部屋寒いと思ったら
エアコンが27度冷房になってたわ
27度暖房と27度冷房 同じ温度設定なはずなのにどうしてこうも違うのだ

— たら (@sho1_wata) March 2, 2015

エアコンを暖房にしているのだが、送風にしか感じない。温かいものも飲んだのに温まらない。というわけでエアコン温度設定を24℃から25℃にあげてみる。足元には電気カーペットがあるのいうのにこの寒さはなんなんだ。はあ〜…余っているコレステロールが皮下脂肪になってくれればいいのに。

— Shunmin (@shunmin_2) February 9, 2015

https://twitter.com/yamazoe219/status/562138385771266048

寝るときのエアコン暖房は消すんじゃなくて温度設定16度風弱めぐらいがいいですよ・・・

— しっぽちゃんはSwitch欲しい (@sippo_chan) January 28, 2015

エアコンのリモコンが壊れて、温度設定下げるのみで上がらなくなってしまい涙目。そして一度暖房に切り替えてみたら冷房に切り替わらなくなって目から汗…じゃなくて身体中から涙。

— 芳村祐典 (@officeyoshimura) July 16, 2014

エアコンとか暖房の設定温度って
室内が設定した温度になるまで
冷やすなり温めるなりしてくれるわけでしょ？
それなら、エアコン、暖房分ける必要なくね？笑
温度設定だけにすりゃよくね？

— 五人ぼっちの隠れんぼ。 (@kakurenbo_1386) June 18, 2014

職場の事務所に「エアコンの温度設定は28℃以下で」という張り紙がしてあったんだけど、冬の朝に妙に暑いなと思ってエアコン見たら誰かが28℃の暖房に設定してて思わず変な笑い声が出た。

— 山本修理山（Tu-22Mはいずこ） (@danggogae) June 4, 2014

洗濯物の部屋干しのために、エアコンの暖房を入れているのだが、温度設定２０度でも暑く感じる

— にゃんまり(RN「八王子ニャーメン」) (@cat_marimo) March 29, 2014

https://twitter.com/ikenote/status/397733683328581633″