友達に嫉妬したり独占欲が湧いてしまうのは変ですか？

仲の良い友達が他の友達と出かけたり、楽しそうに話しているのを見ているとメラメラと嫉妬心が出てきてしまう。その友達を独り占めしたい！という独占欲が湧いてしまう・・・そうした感情に悩む方も少なくないようですが、そうした感情はやっぱり変なのでしょうか？そもそも嫉妬や独占欲はどこからくるのでしょうか？調べてみました！

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友達への独占欲、依存（質問）

親友への依存心が消えてもう３年弱経っています。
これで私の大嫌いな依存心がなくなったんだ、もう揺れる自分じゃない、自分は成長したんだ、と思っていました。

ですが、私は趣味を通じて色んな人と仲良くなったり一緒に楽しんだりしているのですがまたすごく気があって、一緒にいてすごく楽しくて、性格も優しくて素敵な子と出会いました。

その子のことが大好きになり、また、知らないうちにあの恐怖の依存が発生していることに気づきました。
私は落ち込みました。
私は全く成長していない、やっと大嫌いな依存心から離れられたと思ったのに、私は成長したわけではなく、視野が広がったわけではなく、ただ単にこの数年、親友と同じくらい素敵な子に出会わなかっただけで何も成長していないことに…
もう嫌気が差して泣いたりもしました。

友達がいないから、友達になった子に依存してるわけではないんです。逆に友達は多い方だと思います。逆に他の友達といればいるほど、友達(依存してしまう)の良さや一緒にいる楽しさを実感してしまって更に苦しくなります。

引用元-友達への独占欲、依存について – 友達・仲間関係 締切済 | 教えて！goo

友達への独占欲、依存（回答）

依存心とあなたは書いていますが、それは本当に依存でしょうか。いちいち振り回されていると書いていますが、ただ振り回されているだけでしょうか。

私は、あなたのその気持ちは「支配欲」に近いように感じます。自分の思い通りに喋って思って行動して欲しい、でも現実はそうじゃないからがっかりする。他の子といてもその子の事が気になるのは、自分の目の届かない所で何しているか分からないから。

他の子といて私といる時より楽しんでんじゃないの？　私は一緒にいなくてもあなたの子と考えているのに。そんな邪推をしてしまいます。　ごめんなさい。違っていたら以下は読まないでくださいね。

何故あなたがその子に自分の不満を言わないのか。言ったら「おかしい、この子」「ちょっとあんた私の何なの？」「彼氏気取りかよ」と思われると判っているからでは？

現実を見ましょう。
彼女はあなたの思っているようには絶対に考えていないし、あなたと多くのものを共有している訳でもない。あなたの錯覚。　どんなに話が合っても、どんなに一緒にいる時間が盛り上がっても、あなたが感じている通りに彼女が感じている訳ではない。自分の中の理想の彼女と、現実の彼女をきちんと区別してください。

引用元-友達への独占欲、依存について – 友達・仲間関係 締切済 | 教えて！goo

独占欲とは

独占欲とは「ひとりじめ」の欲求のことを言います。自分だけが有しているという状況への強い執着心を意味し、失うことや他者の手に渡ることを強く恐れるもととなるものです。ひとりじめの状況を脅かす相手には強い敵意や激しい嫉妬心が働き、失いたくないという恐怖や執着心から強引にでも自分の手元に置いておこうとする衝動的な行動の原因になります。

独占欲が強いと、実際にはひとりじめの状況を脅かすことの無い人間に対しても強い警戒心や嫉妬心が働き、人間関係に様々な悪い影響を与えます。

引用元-独占欲を持つ男女の心理とは！彼氏・彼女の独占欲への対処や克服法について | pairs(ペアーズ)

独占欲、嫉妬の強い友達いる？

旦那とか物に対しても物凄く独占欲強いけど、同様に女友達にも独占欲強いです。
仲のいい友達が他の子と話してたりするとイライラむきーっo(｀ω´ )oです。
自分だけと話してればいいじゃんと思ってしまいますの。

引用元-皆さんの周りに女友達に対して独占欲に強い女…｜GIRL’S TALK – Ameba

6人仲良しで皆それぞれ個別でも遊んだりするのですが、グループ内の誰かが個別に２人きりで遊んだ話を聞くと「私呼ばれてない(｀Д´)ﾌﾟﾝｽｶ」と怒る。でもそいつだってグループ内の誰かと２人きりで遊ぶことはあるんです。皆の１番じゃなきゃ気がすまないような女でした。とーっても面倒臭い女でした。

引用元-皆さんの周りに女友達に対して独占欲に強い女…｜GIRL’S TALK – Ameba

うちの地元は独占欲強い女ばかりで学生時代どのグループでも取り合いでしたよ(°Д°)

めんどくさすぎて地元を離れましたが(笑)
今はアラフォーママ友の独占欲に困ってます(´・ω・`)
ママ友なんで子供を使って巻き込みまくり(笑)
うちはそのママ友の子と性別が違うので大丈夫ですけどね。
中学も一緒の友達に執着してて、友達が遊べないと断っても一方的に家まで押し掛けてくるとか( ￣▽￣)

引用元-皆さんの周りに女友達に対して独占欲に強い女…｜GIRL’S TALK – Ameba

嫉妬の正体を探る

嫉妬とは、平たく言えば『自分自身が認識していない劣等意識』であり、『思い込みや錯覚が生み出す幻想・不安・恐怖』です。

さらに嫉妬には２種類あります。

『比較による劣等意識＝嫉妬』

自分の恋人が自分以外の人と親しくしている姿や、褒められている友達を見て嫉妬したことはありませんか？
これらはどちらもあなたが『自分と同等もしくは下位にいると認識していた者が優位に立つ』と認識した時に抱く心理です。
実際には、あなた自身の価値はなんら変わりがありません。
しかし「自分はこの人より優遇される立場にある」または「この人は自分と同等の価値がある」と思っている人間が、
自分と他人を比較し評価している（またはされている）と感じた時点で、あなたの深層心理は自分の価値が下がるのではないか
という不安や恐れを感じているのです。

『過大評価による劣等意識＝嫉妬』

相手に対する強い依存心も、嫉妬の引き金と成り得ます。
依存心が強いということは、相手からの評価によって自己の存在を認識しようとする気持ちが強いということです。逆に言えば、『相手から評価されなければ自分の存在が否定されてしまう』ということです。

人間にとって、存在意義の否定は死活問題とも言えます。ゆえに、評価されたい対象が自分以外に目を向ける場合や、「対象者から受け入れられていない」と感じた場合に、居場所を失う恐怖や不安から嫉妬心を抱くのです。

これが、嫉妬のメカニズムです。

この心の動きは、相手が自分と同等、つまり近ければ近い存在であるほど抱きやすくなるもの。友達に嫉妬するのは、ある意味自分の存在意義が不安定になったと感じた事に対する防衛本能のようなものなのです。

引用元-仲の良い友達に嫉妬する自分はおかしいですか？

嫉妬をやめるには

『嫉妬』という感情は競争による『負け』と負けによる自分の価値を認められなくなっていることからきています。
このことから『嫉妬』という感情を手放していくアプローチを紹介します。
　
○ 競争をやめる○
誰かと競争していること、他の誰かと比べて自分の価値を計っていることに気づき競争をやめることが大事です。
競争の勝ち、負けによって自分の価値を計るのをやめましょう。

○ 自分の価値を認める○
競争をやめた次の段階は自分価値を認めるということが大事になります。
自分の価値に自信がないからこそ、誰かと比べて自分の価値しりたいと思います。自分自身の価値を認めていきましょう。　

『嫉妬』という感情じたいを無くすということは、難しいかもしれません。
しかし、嫉妬を感じた時、手放していくことができれば嫉妬という感情と上手に付き合うことができます。
感情と上手に付き合うことにより、人生をよりよくしていくことを提案します。

引用元-カウンセリングサービス■心理学講座〜嫉妬の心理学〜

まとめ

まずは嫉妬してしまう自分の心と向き合うことが大事なようです。

twitterの反応

https://twitter.com/meronpan_ti0808/status/720369598558670848
https://twitter.com/Sxairi/status/720258829351399425
https://twitter.com/hikikochama/status/720217071666081792

よく、相手に抱いてる感情が恋心なのか友達として好きなのかわからないって話を聞くけど、
その人が他の異性と仲良くしているのを思い浮かべていい気がしないなら恋心なんだと思う。
恋の好きには嫉妬と独占欲が含まれてるんだ。

— あるある探検部 (@tobunmax) April 12, 2016

https://twitter.com/0417_baby/status/719871192320974848

いや別に変なところ触られたとかじゃねぇんだわ。
友達として割と普通なんだけど、めしこは独占欲強いし嫉妬もすごいから、あいつ殺されそうだなってだけ。

— 春野/はるの/🥛 (@Haruno_nnnn) April 10, 2016

https://twitter.com/kxh69/status/718964592022392833

望未に友達できてプリクラ撮ってるとか普通に嫉妬しそう😋😋😋😋😋
独占欲？笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑

— 秋華 (@shuukayui) April 9, 2016

https://twitter.com/__pi____24/status/718786140392726528