タバコの禁煙を達成した芸能人の裏技

タバコの煙には、4,000種類以上もの化学物質が含まれています。そのうち、発がん性物質は、なんと60種類だそうですよ。今からでも遅くありません。タバコの禁煙を成功させた芸能人も結構多くてその方法も様々です。

今回は、芸能人のタバコの禁煙方法についてまとめてみました。

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タバコの禁煙した芸能人｜舘ひろし

「禁煙外来で禁煙成功」……４０年間吸い続けていて、多いときは１日７０〜８０本吸っていたが、２０１０年に禁煙補助薬のＣＭに出演することが決まり、禁煙を始めた。「お医者さんと禁煙しよう」というキャッチコピーのＣＭ内で「禁煙の記録」として放送されたその内容は、こんな感じだ。まず禁煙外来１回目の禁煙治療は聞診と、肺の中の二酸化炭素の量をチェック。

「今吸っている量を少しずつ減らす」よう医師からアドバイスを受けた。２回目は２週間後で「順調に禁煙が続いている」と褒められ、３回目では禁煙に対する自信を医師に語るものの、「医者に通わなくても大丈夫、と思う自信から挫折が始まる」と注意されてしまう。

４回目の４週間後では「他人の煙が気になるようになった』と語り、最後の５回目の診察で禁煙成功。なによりも禁煙外来に「通い続ける」ことが大事だと納得させられる内容になっている。しかし、２０１２年の禁煙治療啓発イベントに「禁煙界のカリスマ」として登場したのだが、肺年齢測定を行ったところ、肺年齢９５歳と測定され、ショックで肩を落としていた。

引用元-松本人志に有吉弘行、見事「禁煙」に成功したヘビースモーカー芸能人 – ネタりか

タバコの禁煙を成功した芸能人｜有吉弘行

「自分を追い込むことで禁煙成功」
２０１３年１０月２４日、自身のツイッターで「たった今、タバコをやめました。身近な方々にはイライラからくる暴力行為があるやもしれませんが、お許しを」とつぶやいた。当時２７０万人（現在は５００万人以上）を超えるフォロアーに禁煙宣言することで、あとには引けない状況を作ったのだ。

それから１時間足らずで禁断症状が出たようで、「手が震えますね。タバコ辞めると。手が震えます」や、翌日の夜は「タバコを強烈に吸いたくなる瞬間が１０００回ぐらいあった」とつぶやいていた。

その後も「飲むと吸いたくなるから」と酒も飲まず、「太るらしいから」と食事を減らし、「ツラいから寝てる。禁煙じゃなくて断食道場みたいになってきてるなぁ」と泣き言をつぶやきつつガムを噛んで喫煙欲をごまかし、フォロワーに苦しむ姿をさらすことで、約１０日間で禁煙に成功した。

引用元-ヘビースモーカー芸能人が「禁煙」に成功したキッカケと方法

タバコの禁煙を自己暗示でやめた芸能人｜石田純一

石田式禁煙法は「自己暗示」
この世にタバコは存在しないという暗示をかけ、禁煙を成功させたまさに根性型禁煙方法です。かなり意志のチカラの強い人でないとなかなか成功しないでしょう。前から若々しい石田純一さん、禁煙後はさらに若返ったとのことです。やはりタバコはやめた方が良いですね。

引用元-禁煙成功⑯　禁煙に成功した芸能人　あの人はこんな方法でタバコをやめたんだ！ | ゆうりん

タバコを「禁煙セラピー」で90％がやめている

アレン・カー氏は１９８３年７月１５日４８歳のときに、念願の禁煙に成功します。最後の１本をの火を消したときから死ぬそのときまで、「世界中の喫煙者の煙草を止めさせてみせる」という強い意志を持ち続けました。

初めは自分自身の経験を元に自宅の一室でセラピーをスタートしました。友人や親族に協力してもらい臨床テストを行い、その結果を元に本格的な禁煙コンサスタント業を開始しました。

アレン・カー氏は、禁煙の挫折の中から従来の「強い意志（精神力）に頼った禁煙方法」に疑問を感じました。そんなアレン・カー氏自身の経験を活かし開発されたのが喫煙者にやさしい禁煙メゾット「禁煙セラピー」だったのです。

アレンが設立した禁煙クリニックは、現在世界４１カ国１５０ヵ所以上にに拠点があり、年間５０，０００人以上の喫煙者が助けを求めて訪れるようです。
そんな、アレン・カー氏の代表作である『禁煙セラピー』は１９８５年に出版されてから、世界中３５カ国語以上の言語で翻訳され出版されています。１１００万部というベストセラーとなっており、日本国内でも３００万部を売り上げロングヒットされています。

引用元-【禁煙セラピー】禁煙したい方必見！読者の90%以上が禁煙に成功したワケとは？｜welq [ウェルク]

実にこの「禁煙セラピー」を読んだ約９０％の人が、難しいとされる禁煙に成功したといわれています。読むだけ、しかもお値段も１，０００円しません。タバコ２箱ぶんぐらいのお値段でチャレンジ出来るとあって、ためしに読んでみようかと手にする人が多いようです。

今までの辛い禁煙方法と違い、読むだけという気軽さと、タバコの代用品となるような余計なものは使わないというお手軽さが、この本の人気のひとつでもあります。読んだ後には、タバコを吸いたいと思わなくなってしまうという不思議な「禁煙セラピー」で禁煙に成功した人は後をたちません。

引用元-【禁煙セラピー】禁煙したい方必見！読者の90%以上が禁煙に成功したワケとは？｜welq [ウェルク]

タバコを医師の協力で禁煙

禁煙外来では、お医者さんのアドバイスと合わせて禁煙補助薬を処方してもらえるので禁煙の成功率が高まります。禁煙補助薬には貼り薬とニコチンを含まない飲み薬等があります。“ニコチンを含まない飲み薬※”は、ニコチン切れ症状を軽くするだけでなく、タバコをおいしいと感じにくくする効果を併せ持ちます。

引用元-お医者さんのアドバイスと禁煙補助薬による治療方法 – すぐ禁煙.jp（ファイザー）

禁煙できる人はどのくらい？

計５回の禁煙治療をすべて受けた方の78.5%は、治療完了時に少なくとも4週間は禁煙を続けられていました。なお、治療を中断せずに完了した方の方が、禁煙継続率が高くなります。

引用元-お医者さんのアドバイスと禁煙補助薬による治療方法 – すぐ禁煙.jp（ファイザー）

まとめ

禁煙の方法も沢山の選択肢があって、成功する人も多そうな感じですね。禁煙外来に自己暗示、変わったところではツイッターと芸能人ならではの方法まであり、参考にする事は多いですよ。

twitterの反応

好きな声優とか芸能人に、朝なかなか起きれないことや、たまにタバコすいたくなることや(禁煙3年目)、食べすぎ飲みすぎをジャストタイミングで注意、または罵ってもらえるアプリが出たらおかねをおしまない

— enco (@encop) December 16, 2015

https://twitter.com/tiare_avaemiki/status/671093140523061248
https://twitter.com/okkii_12/status/617354094953410560
https://twitter.com/fusikayataisuke/status/605765265838645249
https://twitter.com/pikkoro_usubeni/status/583849195414523904

たまに芸能人が言ってる「タバコ吸ってるから元気なんだ」みたいな意味不明な理論だって、みんなが禁煙で健康になろうとしてるから正しそうだなって思われるんで。

— ririri (@ririri1108) November 30, 2014

愛煙家,家計,アメリカバイソン,電子タバコ,圧迫,補助,紹介,禁煙,金額,格安,花宵道中,安達祐実,進化,タバコ,七面鳥,共演者,世界仰天ニュース,ダイエットサプリ,海外,グッズ,数量限定,愛用,制限,群れ,ハロウィン,人気,過激,芸能人,アプリ,恋活,コスプレ,銀行口座

— 特徴語 (@benymd_bot) November 17, 2014

意図せずSMAPが禁煙推進芸能人として浮上する可能性があるかも。
有馬温泉でカラオケやってるときにもカメラのまえでタバコ吸ってるようじゃイキが切れるのも当然だろ。(^_^;)

— 蒲田ピースケ (@sientablanche) August 21, 2014

明石家さんま等のTVで平気でタバコを吸うクズ達を除けば、芸能人が喫煙者かどうかは余り気にならない。止めた方が良いとは思うが…。禁煙した役者に無理やり喫煙させるMOZUと言うドラマには嫌悪感をおぼえる。喫煙シーンは不必要なのに喫煙させるJTの御用ドラマ。

— mighty_hedgehog (@mighty_hedgehog) July 16, 2014

https://twitter.com/exe/status/486521937967869952