働く女性の悩み、仕事と家事の両立問題を解決するには？

既婚の働く女性の悩みとしてよく見られる「仕事と家事の両立」。家事は一日にすべてこなそうとすると「夕方から勤務」をしているくらいに忙しくなってしまいます。どうやって自分の時間を作ればいいのか悩んでいる人も多いはず。今回は、仕事と家事を両立させるコツについて調べてみました。

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仕事と家事の両立、悩み苦しんでいる人は意外と多い

仕事と家事の両立に苦しんでます。
結婚して半年弱経つのですが仕事と家事の両立に苦労しています。子供はいません。
仕事はフルタイムで残業もあり出張も年に数回あります。正直これまでにも何度も辞めようと思ったことはありますが何か負けた気がして今に至ってます。
さらに最近、管理職に昇格し多忙な業務に加え責任ある立場というプレッシャーとで毎日帰宅時にはグッタリです。

引用元-仕事と家事の両立に苦しんでます。 – 結婚して半年弱経つのですが… – Yahoo!知恵袋

正社員で共働き、旦那は私より早く出て帰りは終電の為に家事全般は私。
しかも旦那は1人暮らしの経験がなく、家事全般が全くできない人・・・
さらに昨年から私が主任に昇給し、仕事だって手を抜けない状況・・・・。
同じように働いてるのに、なんで私ばっかり！！！と最初のうちは大喧嘩でした。

引用元-仕事と家事の両立に苦しんでます。 – 結婚して半年弱経つのですが…（2ページ目） – Yahoo!知恵袋

仕事と家事を両立するなら完璧は求めちゃダメ！

家事を自分のためにすることには、たくさんの良いことがあります。
でも、やりすぎてしまうと、自分もつらくなります。
そして、家族もつらくなってしまうのです。
いつも、シミ一つない部屋。
見た瞬間は「スゴイ！！」と感じるでしょう。でも、そこで生活をするとなると、どうでしょうか……。
狂気の沙汰のような掃除は、自分も、家族の心も、惨めなものにしてしまいます。

大切なのは、自分が心地よく暮らせるくらいの清潔さです。
妻、そして母親のあなたが、心地よく暮らしている部屋なら、家族みんなもリラックス気分になります。

でも、体力的に共働きと家事の両立が難しい。と感じるのなら、苦手なジャンルの家事を外注する方法もあります。
例えば、洗濯がどうしても苦手の人もいます。アイロンが、どうしても上手にかけられない人もいますね。
それなら、週に1回から2回ほど家事代行に依頼を出してみてはいかがでしょうか。CaSyでは、掃除の代行も、料理の代行も行っています。
苦手な所は任せて、あなたは得意な分野の家事に専念するなら、家事もできるし、プレッシャーも減りますよ。

引用元-共働きの妻は家事で過労死寸前！？これが妻の夕方勤務 | 家事代行サービスCaSy(カジー)

仕事と家事の両立、心にゆとりを持つための手抜きとは？

家事も仕事も完璧にこなそうと思うと無理が出ます。仕事に手を抜くことは出来ませんが、家事は手を抜いて出来るときにやればいいのです。

・帰りが遅くなった日や疲れている日の夕食はお惣菜で済ます
・多少の食器が溜まっていても気にしない
・洗濯物を溜め込んでも気にしない、下着やタオルは多めに買っておく

引用元-働く女性必見！共働きでも家事と仕事を両立させる為の3つのポイント | nanapi [ナナピ]

◎ 料理は週末にまとめて作る
料理は週末にまとめて作り、小分けにして冷凍。毎日の食事はご飯を炊いて味噌汁を作るだけにし、あとはおかずを解凍するだけ。プレッシャーがなくなりました。また、まとめ買いをすることで食費も浮き、夫と一緒に買い物を楽しむ余裕も生まれました。

引用元-完璧を目指さない！ふたり暮らし夫婦が共働きと家事を両立させるコツ – Peachy – ライブドアニュース

◎ 平日は掃除機をかけない
平日は掃除機をかけないこともルールにしました。冬はほこりがたまりやすく、頻繁に掃除機をかけていましたが、これも手間で大きなストレスでした。忙しい平日はささっとクイックルワイパーでほこりを取るだけにして、きちんとした掃除は週末のみにしました。

引用元-完璧を目指さない！ふたり暮らし夫婦が共働きと家事を両立させるコツ – Peachy – ライブドアニュース

宅配利用

引用元-兼業主婦に聞く！ 家事と仕事を両立する時短アイディア3つ | パピマミ

生協などをはじめとする宅配を利用する働く主婦はとても多いことがわかりました。
実際に利用している人からは、「好きな時間に、家にいながら買うものを選べるので、お店の閉店時間を気にする必要がない」「計画的に買い物ができる」という声から、「注文する時に一週間分のメニューを考える」という方もいらっしゃいました。
買い物時間の短縮は、塵も積もれば山となるで、一か月単位でみるとかなりの時間短縮になりそうですね！

引用元-兼業主婦に聞く！ 家事と仕事を両立する時短アイディア3つ | パピマミ

女性が仕事を続けるためには夫の理解も必要！

夫の理解と協力がなくては家事と仕事の両立は難しいといえるでしょう。
男性は女性が無理をして家事をこなしてしまうと「忙しいとはいっても何だかんだで出来るんじゃないか」と思ってしまいます。
自分ひとりでは無理なこと、協力が必要なことを話してしっかり理解してもらう必要があります。また家事の手を抜くことを認めてもらえるよう話をしましょう。

引用元-働く女性必見！共働きでも家事と仕事を両立させる為の3つのポイント | nanapi [ナナピ]

家族のお手伝いが女性の家事と仕事の両立のカギ！

あなたの仕事のうち、子どもや旦那さんから手伝ってもらえるものは何ですか？
明日から人に任せられるものは何ですか？

・洗濯をたたむこと？
・食事の皿洗い？
・お風呂やトイレ掃除？
・ペットのエサやり？
・スーパーで食材を購入？
・子どもの塾の送り迎え？

全部自分でやろうと抱え込んではいけません。
もう一度、自分の生活を見直してみましょう。きっと子どもや旦那さんから手伝ってもらえる何かがあるはずです。ママ友に助けてもらうのも手です。
また、仕事上に関しても自分ですべて抱え込まずに人に頼れるところは頼っていいと思います。
どうしても自分しかできない仕事やすぐに処理しなければならない大切な仕事は自分がすればいいですし、緊急にしなければならないが重要でない仕事は人に任せることもできるでしょう。

引用元-仕事と家事の両立って大変！働く主婦のための賢い時間活用術 ｜ 女性の美学

まとめ

家事と考えると、「やらなければならないこと」がアレコレ思いついてしまうもの。仕事と同じと考えて事柄を紙にまとめ、優先順位やスケジュール管理などをして両立しているという女性の意見もありました。それぞれのライフスタイルでストレスフリーな家事ライフを目指したいですね。

twitterの反応

今のキャリア女性が求めるものは、男性の経済力や職業よりも家事能力。ある有名なコラムに書いてあった。それは間違いないです。もともと男性に経済力なんか求めてないし、女性の社会進出を国が求めるのなら、当然、家事と仕事の両立は不可能であるから、男性に家事分担義務を与えるのは当然のことだと

— Yoko Maria マリアヨーコ (@YOKOSOPRANO) May 14, 2016

共働きで体力のない女性に家事をさせて、仕事の両立ができなくなるよりも、兼業主夫のほうが妻の生き方を尊重して収入も増える。

— 理系主夫ハヤト (@shufoo_hayato) June 12, 2016

結婚・出産を機に女性が仕事を辞めてしまうのは、家事や育児と仕事の両立が困難なシステムに問題があるだけでなく、キャリア志向の女性が結婚・出産によって仕事の中断を余儀なくされる女性たちのことを理解・許容することができない、という問題がある。じつは男性よりも女性の方が同じ女性に厳しい。

— Shinichi Matsuzaki (@ultramarine0331) June 10, 2016

https://twitter.com/toratora34/status/740779765347561472
https://twitter.com/namiko_sakura/status/735463679345328129
https://twitter.com/chirorin_tkd/status/732336709036167168

本当に…仕事をしながら家事をこなす女性を心から尊敬する。仕事と家事の両立って難しいよ。家族の協力が必要。

— 紫陽花 (@popohau) May 7, 2016

主婦と仕事兼任の女性たちに尊敬が絶えない。仕事と家事の両立半端ないね……まずご飯悩むわ

— まちこ (@kn2a0410) April 13, 2016

女性が仕事と育児を両立できないんじゃなくて、男女共仕事と育児を両立しづらい世の中なんだよ。日本のサラリーマンのロールモデルは、残業ありきで妻が家で家事育児をしてくれるのを前提に作られたから……。

— 智(とも) (@tomo10m) March 31, 2016

https://twitter.com/buruburuuu/status/712188198349189120