女性の体重の平均は、男性が思っている以上に重い？

健康である標準体重は、理想の体型の体重より重いとか。また、男性が思い描いている体重より、実際の女性の平均体重は重いのだとか。

今回は、女性の平均体重について調べてみました。

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女性の体重の平均は？

女の子に体重やウエストを聞かないのは暗黙のルール。職場はもちろん、学校や家族内でも体重・ウエストの話はご法度です！しかし、そのせいでしょうか…？「女子の体重50kgとかやばくね？」「女子で50kgとか終わってるよな」なんていう男性からの声が聞こえてくるようになったのは…。

そこで今回は真実をぐりぐりとえぐりながら、タブーとされていた女子の体重＆ウエストの真実についてお知らせします！

女子の平均体重は52kg！ウエストは64cm！

日本人女性の平均身長は158cm、平均体重は51〜53kgだと言われています。もちろん、体重だけで評価してはいけません。これはあくまで身長158cmの場合の平均体重です。身長が低くなればもう少し軽いかもしれませんし、その逆もしかり。…

引用元-頼むから現実を知ってくれ…！禁断の女子の体重＆ウエストの真実 | nanapi [ナナピ]

女性って平均より体重が軽いのに…

自分の体重が平均以下にもかかわらず「もっと体重を減らしたい」と考える若い女性は、30〜40％もいます。特に10〜20代の女性は細さを求めます。
確かに健康である標準体重は太めに見えるため、標準体重よりも少し低い理想体重を目指す女性は多いです。

引用元-女性が気にする理想体型！理想体重は標準体重の86.4％｜メディチェ

女性が痩せることにこだわる理由は「痩せているほうが健康である」と「男性は痩せている女性を好む」いった偏った2つの情報が原因です。
ただ、痩せすぎは体温のコントロールがしにくいため、冷え性や生理不順になったり、風邪を引きやすくなります。さらに栄養が偏ってしまい肌も荒れやすいため、理想体型を目指しながら健康管理も意識したいです。
さらに男性が思う女性の理想体型は「女性自身が思っているより痩せ」ではありません。一方、女性が思う男性の理想体型も「男性自身が思っているより筋肉質ではない」という統計も出ています。

引用元-女性が気にする理想体型！理想体重は標準体重の86.4％｜メディチェ

男性が思う女性の平均体重と実際の女性の平均体重の違い

平均的だと感じる女性の体重を聞いたところ、最多回答「45〜50kg程度(43.0%)」をはじめ、56.0%もの男性が「50kg以下」だと思っていることがわかった。30〜39歳の平均体重が53.5kg、40〜49歳が54.7kgであることから、男性たちのイメージと実態に差があることが浮き彫りとなった。

引用元-女性の平均体重と男性の想像とに差 半数は「50kg以下」と思っている – ライブドアニュース

「体型」と「体重」のどちらが女性の魅力を左右すると思うか質問したところ、「体型(62.0%)」が断トツで、次いで「どちらも(20.0%)」「どちらでもない(17.0%)」と続き、「体重」と回答した人はわずか1%だった。”体重スリム派”に比べて”体型スリム派”が圧倒的に多く、また、”体型スリム派”に「どちらも」と思う人を合わせると、なんと8割超の男性が「体型」を重要視していることが判明した。

引用元-女性の平均体重と男性の想像とに差 半数は「50kg以下」と思っている – ライブドアニュース

女性が美しく見える体重

BMIとは、健康指数。肥満や痩せすぎなど体型を判断する一般的な基準となっています。体内の脂肪量などは考慮されていないため、判定で肥満の部類に該当していなくても肥満予備軍などである可能性もあると言われているため注意が必要です。

引用元-理想の体重って？　大切なのは見た目？　BMI、美容体重、洋服を綺麗に着こなせる体重の目安おさらい | 女子力アップCafe Googirl

BMIの数値18.5未満が痩せている部類に入る指数と言われています。計算しやすくするためにここではBMI18を目安に考えることを提案します。計算方法としては、
身長（m）×身長（m）×18となります。

引用元-理想の体重って？　大切なのは見た目？　BMI、美容体重、洋服を綺麗に着こなせる体重の目安おさらい | 女子力アップCafe Googirl

体重はあくまでも1つの目安。筋肉が多い人は体重のわりに引き締まって見える傾向にあるため、ダイエットする場合は体重にこだわり過ぎないことが大切だと言えます。
大切なのはボディラインなどの見た目ではないかと筆者は考えます。体重は美容体重でもウエストが綺麗にくびれており、太ももや二の腕に適度な筋肉がついていて引き締まっていたら理想的なプロポーションである場合もあります。
美しいプロポーションを手に入れるためには体重に固執するのではなく、毎日入浴前に鏡の前で裸になり、ボディラインをチェックするなどしながら無理のない範囲でダイエットや運動に励むことが重要なのではないでしょうか。

引用元-理想の体重って？　大切なのは見た目？　BMI、美容体重、洋服を綺麗に着こなせる体重の目安おさらい | 女子力アップCafe Googirl

綺麗な女性をめざす体重

学生時代はそれほど大差のない生活をしていたとしても、大人になるにつれ、それぞれライフスタイルは大きく違ってきます。

引用元-3/3 ああ勘違い？！女性の理想と男性ウケボディ　本当の“モテ女体型”とは？ [パーツ別ダイエット方法] All About

人の好みはそれぞれ異なっており、あなたが本当に好かれたいと願う男性が必ずしもその傾向に一致するとは限りません。「男性ウケ」という観点から言っても、単に「この体型になれば幸せになれる」と信じこんでしまわないようにしましょう。

引用元-3/3 ああ勘違い？！女性の理想と男性ウケボディ　本当の“モテ女体型”とは？ [パーツ別ダイエット方法] All About

これからダイエットに挑戦しようとする方は、単に「このくらいの体重が一般的にキレイと言われているから」とか、「こういう体型になれば男性にモテると雑誌に書いてあった」といったような理由でダイエットをする決心をしたり、どのくらいやせたいかの目標を決めるのではなく、「自分は何のためにダイエットをするのか？」「自分は結局どういう人になりたいのか？」など自分のあり方にも考えをめぐらせてください。

自分を見失わず、自分や自分の大切な人、そして人生そのものに対して良い影響を与えるようなダイエットこそ「真のダイエット」であると同時に、そういうダイエットの結果手にした「キレイ」こそが、その人独自の「本当のキレイ」だと思います。

そしてその「キレイ」がどのような状態であるのかは、人それぞれ全て異なり、自分で探していくものなのではないでしょうか？

引用元-3/3 ああ勘違い？！女性の理想と男性ウケボディ　本当の“モテ女体型”とは？ [パーツ別ダイエット方法] All About

まとめ

「綺麗に見える」を求める女性ですが、その理想が流行に敏感な若い女性の共同体だけの理想だとその共同体だけの競争が加速していってしまって不健康なダイエットになってしまうと警鐘をとなえる方もいらっしゃいます。
あくまでも体重は一種のめやすです。健康こそが美しさに繋がると思いませんか。

twitterの反応

https://twitter.com/gladkaf/status/625249482989375488

おそらく一般的な身長の成人女性はギリギリ50ｋｇ台くらいが平均的な体重のはず　60ｋｇの大台だけは・・！というイメージ

— アポイ ＠夢苦（暗黒騎士） (@syuminagawa) July 26, 2015

https://twitter.com/koshi_furikko/status/625189127651246080
https://twitter.com/nam_toma/status/624805883105554432

生理心理のプリント見てて思ったんだけど日本人女性の平均体重54kgっておれより重いんだけど

— いその (@saniki666) July 24, 2015

https://twitter.com/zatugaku_toku/status/623967304565555200
https://twitter.com/moonred_snw/status/623104695070920704

【日本人女性の平均スリーサイズ】
身長：158㎝ バスト：84㎝ ウエスト：63㎝ ヒップ：86㎝ 体重：50㎏ 　らしいですよ。
ウエスト60後半いってると思ったけど、皆スタイル維持しすぎなんじゃないか？ｗ
お米食べろ！

— 山賊 (@sanzoku_lance) July 20, 2015

https://twitter.com/2liv6th9qfsb/status/622051842378170368
https://twitter.com/gladkaf/status/622050815159590914