睡眠中に呼吸が苦しい・・危険な病気の兆候かも？？

睡眠中に急に呼吸が苦しくて目覚めてしまう、という経験はありませんか？呼吸が止まっているかもしれないこの症状、危険な病気の兆候かもしれません。今回は睡眠中に呼吸が苦しい時に考えられる病気について調べてみました。

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寝入りばなに呼吸が苦しくなるのは睡眠トラブルかも？

ベッドに入ってほどなく、急に動悸と息苦しさを感じて起きてしまうと言う事があると、まず心臓病のことを心配します。もちろんその可能性は検査してみないと否定できませんが、多くの場合原因は別にあります。
それは「金縛り」の変形と言っても良いかもしれません。つまり睡眠トラブルの一つなんですね。

引用元-睡眠中、息苦しい感じや動悸で目が覚める…その原因と解決法 | 健康生活

通常の睡眠では、まずノンレム睡眠の浅い状態から深い状態へと「眠りに落ちる」と言う感じで眠って行きます。そして1時間ぐらいで最も深い眠りになり、今度は徐々に浅くなって行きます。
眠り始めから1.5時間〜2時間ぐらいで最初のレム睡眠が始まります。この時のレム睡眠は数分で終わり、またノンレム睡眠の深いところへと落ちて行くのです。

レム睡眠とノンレム睡眠の順番が狂う
ところが、何かのはずみで寝始めて間もなくレム睡眠が現れることがあるんですね。この現象については入眠時レム睡眠と呼ばれることもあります。
レム睡眠ですから脳は働いていますが、身体は動きません。そして、このタイミングで意識が中途半端に戻ってくると入眠時幻覚と言う「本人は起きているつもりの夢」を見ます。

引用元-睡眠中、息苦しい感じや動悸で目が覚める…その原因と解決法 | 健康生活

一方、入眠時幻覚を伴わない入眠時レム睡眠では、覚醒は金縛りが解けた時の状態から始まります。つまり、目覚めた時に激しい呼吸と動悸があると言う事になります。
本人は動悸と息苦しさで目覚めた感覚になっていますが、実は目覚めと動悸のどっちが先なのかはわからないと言う事です。こんな状態で目覚めたら不安感でいっぱいになるのは当然ですが、心配することはないので気を楽に持ちましょう。

引用元-睡眠中、息苦しい感じや動悸で目が覚める…その原因と解決法 | 健康生活

睡眠中に呼吸が苦しい・・心臓の病気の可能性が

心不全、狭心症、不整脈などの心臓の異常によって、寝ているときに息苦しくて起きてしまうことがあります。
これらの場合は、日中に息苦しくなることもあるのが一般的ですが、なかには寝ている時だけ息苦しくなる場合もあります。
胸が苦しいなどの症状がある場合は、すぐに病院で診てもらってください。

引用元-寝ているときに息苦しくて起きてしまう原因と対処法！ | 病気知らずの体になる健康法?40代・50代のための健康法！

睡眠中に呼吸が苦しい・・肺の病気COPDかも？

最近、COPDという病気が注目されています。以前までは、肺気腫、慢性気管支炎と診断されていた病気です。COPDは、タバコなどにより気道や肺胞が炎症で傷害され、肺の働きが低下する病気です。COPDになるとせき、たん、息切れなどの症状がみられるようになり、進行すると正常な呼吸が困難になります。
COPDにかかる人は年々増え、死亡する方も増加しており、今では、日本人の死亡原因の第10位となっています。COPDによる死亡者数は世界的にも増え続け、世界保健機関は、2030年には死亡原因の第3位になると予想しています。
COPDは、せき・たん・息切れなどのありふれた症状から始まるので、見逃されがちです。40歳以上の方で「タバコを吸っている」「階段を上るのが辛い」「よく咳が出る」など、思い当たるフシがある方は、COPDの簡単チェックを試してみましょう。

1.ひんぱんに咳が出る状態が、3カ月以上も続いている。
2.多量の痰（たん）が出る状態が、3カ月以上も続いている。
3.着替えをする、階段を上がるなど、少し動いただけで息切れする。
4.長期間の喫煙または、職業上のほこりにさらされることが多い。

上記のうち、当てはまる項目が多いほどCOPDの可能性があります。
すべてに当てはまる場合は、受診することをおすすめします。

引用元-呼吸器内科 – こさとクリニック

睡眠中に呼吸が止まる、危険な睡眠時無呼吸症候群とは？

睡眠時無呼吸症候群は読んで字のごとく「睡眠時」に「無呼吸」状態になる病気です。英語ではSleep Apnea Syndrome（SAS）と書きます。「無呼吸」とは10秒以上の呼吸停止と定義され、この無呼吸が1時間に5回以上または7時間の睡眠中に30回以上ある方は睡眠時無呼吸症候群と診断されます。

「無呼吸＝息が出来ない」ので死んでしまうのではないか？と思われがちですが、実は、この無呼吸自体で、死んでしまうことはありません。むしろ、無呼吸がつづくことで体に負荷がかかり生活習慣病（高血圧や心疾患など）になることや、記憶に新しい新幹線のオーバーラン事件に代表される、昼間の眠気による事故（交通事故、労災事故）に関係するため、ご本人だけでなく社会的にも問題となるのです。

引用元-いびきと睡眠時無呼吸症候群（SAS）：睡眠時無呼吸症候群とは？：睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは

睡眠時無呼吸症候群、こんな症状があったら注意！

これから睡眠時無呼吸症候群の人が感じている１２の症状をご紹介します。眠っている時の症状・寝起きの症状・日中の症状の３つの時間帯のなかで、あなたにもあてはまることがないか確認をしていきましょう。

1.いびきをかくことがある
2.息苦しく感じて何度も起きてしまう
3.夜中に何度もトイレへ行く
4.寝汗をかく
5.のどが痛む
6.のどが乾燥する
7.疲れがとれず全身がだるい
8.頭痛がする
9.８時間以上眠っても眠気がとれない
10.理由もなくやる気が出ない
11.つねにイライラする
12.疲労感・だるさ・倦怠感を感じる

引用元-睡眠時無呼吸症候群かを判断できる１２の症状チェックリスト

まとめ

睡眠中に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群はご紹介した循環器系の病気を併発するだけではなく、うつ病などのメンタルの病気の原因になることもわかってきました。人間にとって睡眠はとても重要。油断はせずに早めに病院を受診しましょう。

twitterの反応

鼻の通りが悪くて口呼吸になるとイビキをかきやすい。

口呼吸で口の中が乾燥すると細菌やウイルスが入り込み風邪などになりやすい。

また呼吸が苦しいので眠りが浅くなり慢性的な睡眠不足になる。

車の運転時などに突然睡魔が襲ってきたりして危険なので鼻呼吸へ改善するよう意識すること。

— 美容 健康 ダイエットデリバリー屋さん (@soxipemiwif) August 25, 2016

最近朝起きるとちょっと呼吸が苦しいことが多いので、睡眠時無呼吸を発症してしまっているのかも知れんなぁ
果たして、病院に行ってどうにかなるものなのか

— くるぶし野郎 (@nekosogi_takeko) August 3, 2016

https://twitter.com/nozeeeee/status/728957025275682817

睡眠時、呼吸が苦しいの原因で筋力低下を指摘している人やサイトはぱっと見見当たらなかった。近いものとしては「肥満が一因」くらいまでだった。

また、絶対違うのにパニック障害とかばかり出る。

こいつらマジで節穴だなぁ。

— 突発性難聴治療中 (@uzasoku) March 10, 2016

呼吸が苦しい時に僕が受け口になるのは気道の確保のためだと、睡眠時無呼吸症候群のマウスピース治療をして気付いた。#fb

— You Yabe (@youyabe) February 27, 2016

寝てると苦しくなって起きることがあって、今日はしばらくたっても苦しいから一度病院行ってみようと思う(´･_･`)睡眠時無呼吸症候群ってやつ？でも肥満・イビキみたいな最大の特徴とは合致しないんだよなぁー自律神経の乱れなのか…でも起きてる時でも今私あまり呼吸してないなって時はあるw

— あき (@larcky69) February 19, 2016

睡眠中に呼吸が止まるというか、肺が呼吸を忘れて停止していることがある。
苦しいので目が覚めて、手で胸を激しく叩いて刺激すると呼吸がまた始まる。
いつか窒息死するのかと思うと恐ろしい。
(睡眠時無呼吸症候群ではないらしい)
睡眠中にエラ呼吸モードに戻ってしまうのだろうか。

— シバショウゴ(田舎わたらひしける人) (@show5shiba) November 17, 2015

睡眠のとり方のせいもあるけどひどく呼吸が苦しい……ストレスだなこれは………

— kkzt (@kkzts) October 26, 2015

昨夜は睡眠麻痺になった。最近多い。因みに閉眼派と開眼派があるらしいのだけど、わたしは学生の頃から専ら開眼派です。入眠後すぐのレム睡眠が原因？とかなんとか。呼吸が乱れるので結構苦しい。

— umedanaoko (@nao_pict) June 19, 2015