「貧血」でこんな症状？頭痛や吐き気で気が付くなんて

貧血症の多くは鉄欠乏性貧血による貧血症です。貧血症の発症確立は男性・女性で見ると女性の方が圧倒的に発症確立が高く、慢性的な貧血症を発症しやすいのも女性です。また、「頭痛」と「吐き気」が起っても原因が貧血だと気づけば良いのですが。今回は、貧血と頭痛、吐き気についてまとめてみました。

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それが原因？｜貧血から頭痛と吐き気

生理前や生理中には、子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンという物質によって、不要な子宮内膜を排出しようと子宮が収縮するといわれています。このため、子宮に血が集まって虚血状態（うっ血）になり脳への血流が減ると、頭を覆う筋肉が酸欠になって収縮すると頭痛になりやすくなるとされています。
頭痛で来院する女性患者のうち、約1/3に「隠れ貧血」が認められたという臨床データもあります。「隠れ貧血」は血中の鉄分やヘモグロビンの値は正常であっても、貯蔵鉄が不足している状態のことで、血中のフェリチン値を測ることによって診断できるそうです。
生理周期による虚血は、血の総量が減ったことで貧血になるわけではないようですが、一般的な鉄欠乏性貧血と同じく、鉄剤の補給などで治療するそうです。

引用元-【貧血の症状と原因はいろいろ？】頭痛やめまい、吐き気はなぜ起こる？「隠れ貧血」の検査や治療法を徹底解説！｜welq [ウェルク]

生理前〜生理中に急増するプロスタグランジンは、子宮だけでなく体中の血管や筋肉を収縮させるため、さまざまな部位に不調が現れるようです。

引用元-【貧血の症状と原因はいろいろ？】頭痛やめまい、吐き気はなぜ起こる？「隠れ貧血」の検査や治療法を徹底解説！｜welq [ウェルク]

さらに、収縮作用によって胃腸が締め付けられると、吐き気や下痢を引き起こすこともあります。ただし、微熱や寒気、食欲不振、吐き気などは、どの種類の貧血にも現れうる症状なので、あまりひどかったり、生理周期とは関係なく続くようであれば、早めに血液内科に相談するようにしてください。

引用元-【貧血の症状と原因はいろいろ？】頭痛やめまい、吐き気はなぜ起こる？「隠れ貧血」の検査や治療法を徹底解説！｜welq [ウェルク]

どうして女性は貧血になり易い？｜頭痛と吐き気の症状

＜鉄分不足＞
過度なダイエットや偏食によって、鉄分不足が起こる場合があります。
加えて、女性の場合は妊娠中や授乳中、胎児や母乳に鉄分をとられるため鉄分が不足し、鉄欠乏性貧血を起こす原因となります。

＜出血＞
女性は月経や分娩で体外への出血が起こるため、貧血が起こりやすくなります。また、痔や胃潰瘍、胃腸のがん、子宮筋腫などによって体内で出血が起きている場合があります。
このように、鉄欠乏性貧血は何らかの病気のサインを示す場合もあるため、必要に応じて検査を受けることが必要です。

引用元-特に女性は要注意。貧血の原因と治療方法まとめ | いしゃまち

貧血を治す｜頭痛や吐き気をともなう

貧血は放置しておくと心臓に負担をかけ、心不全などの病気を引き起こすこともあります。貧血の場合は、ひどくならないように改善していくことが大切。
そこで、自分の貧血度をチェックしてみましょう。

●疲れやすい
●体がだるい
●すぐ息切れがする
●顔色が青白い
●肌がくすんでいる
●爪の色が赤味を帯びていない
●爪が薄く、平ら
●風邪をひきやすい
●目の下にクマができやすい
●頭痛、頭重がある
●頭がクラクラする、めまいや立ちくらみを感じる
●動悸がする
●髪がよく抜ける
●朝、起きられない

といった症状に多くチェックがついた場合は貧血の可能性が高いですよ。
また、ダイエットをしている、外食やコンビニ弁当が多い、インスタント食品や冷凍食品をよく食べる、朝食を抜くことが多い、などに心あたりがある人は貧血を招く危険性が高いので注意しましょう。

引用元-貧血を放置すると危険！5分で覚える貧血の対策と対処法 ｜ 女性の美学

貧血で頭痛になったら

貧血による頭痛の詳しいことは未だに解明されておりませんが、血行不良によることが主な原因とされています。そのため貧血による頭痛は二種類に分けられることがあります。

引用元-貧血による頭痛の対策を紹介！予防方法や症状について | Hapila（ハピラ）

貧血になって気分が悪くなっているので、まずは安静にする必要があります。広いスペースがあれば体を横にして休むようにしましょう。横にすることで、頭の方にも血が届きやすくなります。
さらに、ベルトやボタンなどを外してあげることで体の血の巡りをよくすることができます。苦しいと感じている場合は、衣服をゆるめましょう。
このようにすることで、一時的に貧血状態を脱することができます。しかし、体内に鉄分が不足しているうとは貧血を起こしやすい状態になっているので、鉄分やタンパク質などを積極的に摂取して貧血が起きにくい体をつくる必要があります。

引用元-貧血による頭痛の対策を紹介！予防方法や症状について | Hapila（ハピラ）

貧血による吐き気

消化器系の機能不全
食生活の乱れなどで胃が荒れていたり、腸の動きがよくないときに吐き気を伴います。
この場合、鉄分がうまく摂取できていない原因と、吐き気の原因が同じ消化器系の機能不全になります。

ストレス
ストレスは、勿論消化器系の働きを悪くしますが、それ以外にも心因性に吐き気をもよおすこともあります。

消化器系の疾患
腫瘍やポリープが消化器系にできていることが原因で、吐き気をもよおすことがあります。
この場合、虚血性貧血と吐き気を併発します。

引用元-貧血時の吐き気を一刻も早く解決するための5ステップ | ライフスタイルNext

まとめ

身体の不調を物語る代表的な症状である「頭痛」と「吐き気」ですが、原因は貧血の他多くが考えられます。例えば、飲酒の度が過ぎたなど自覚症状がある場合は良いのですが、自分でも何が原因なのかわからない場合は医師の診察をうけましょう。

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貧血予防には【鉄分摂取】を意識しないといけません。鉄分といえばレバーと思いがちですが、レバーを極端に食べ過ぎると、ビタミンA過剰症の危険があります。吐き気や頭痛等を認める事があります。何事もホドホドにバランス良くが大切です。

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