妊娠中でも旅行には行きたい！冬のおでかけ注意点

妊娠は病気ではないものの中々、大きなお腹になってから旅行に行くのは大変になりますね。でも、赤ちゃんが生まれたらしばらくはおでかけできないからこそ！妊娠中に旅行に行きたいママも多いはずです。

寒くなる冬の旅行の注意点など調べてみました。

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妊娠中でも安全に旅行を楽しめる時期は？

妊婦さんの旅行にベストな時期は、16週目を過ぎた5ヶ月頃の安定期からが良いとされています。

この頃になると流産のリスクは段々と減っていき、見た目にもお腹が出てくる頃になりますが、
お腹が大きくなりすぎると逆に動きづらくなり、転倒するリスクが出てくるので旅行には不向きな時期になります。

そのため、8ヶ月〜9ヶ月頃には旅行を自粛し、10ヶ月目には無理な移動はせず、静かに過ごしながら出産を迎えるようにしましょう。

引用元-妊娠中の旅行は安定期まで我慢！？マタニティ旅行の注意点

旅行前に知っておきたい妊娠中の注意点

[１]旅行は安定期に入るまで待ったほうがいい？
妊娠経過は人によってそれぞれ違いますので、旅行時期、旅行先などは、まずは主治医にご相談ください。つわりがひどい場合、せっかくの旅先での食事も楽しめないので、焦らず体調が落ち着いてからゆっくり計画されてはいかがでしょう。

引用元-マタニティ旅行 [家族旅行・子連れ旅行] All About

[２]温泉は控えたほうがいい？
温泉浴場の注意書きに、「禁忌症」として「妊婦（特に妊娠初期と末期）」と書かれているのを目にすることがあります。そのため「妊婦にダメな泉質は？」と聞かれる機会が多いのですが、実はこれ、それぞれの泉質によるものではなく、

「一般的禁忌症」と言って、全ての温泉入浴を対象に定められているものなのです。しかし、温泉そのものが妊婦に悪影響となることはありません。注意したいのは入浴の仕方です。

清潔な浴場を選び、滑りやすいので足元に注意をし、入浴前には手足から心臓に近い部分へ順にかけ湯をして、湯に入る時も出る時もゆっくりと。

引用元-マタニティ旅行 [家族旅行・子連れ旅行] All About

[３]飛行機に乗っても大丈夫？
ママもお腹の赤ちゃんも健康であれば基本的には問題ないでしょう。ただし、気分が悪くなっても途中で降りることはできませんし、気流による振動、気圧による影響などもありますので不安の全てを否定することはできません。

旅行を決める前には、やはり事前に産婦人科の医師にご相談下さい。また各航空会社では出産間近の利用に関しては、診断書や同意書の提出を求められる場合がありますので、こちらも事前に確認しておきましょう。

引用元-マタニティ旅行 [家族旅行・子連れ旅行] All About

旅行のプランには余裕をプラス

妊娠中はいつ体調が悪くなるか分かりません。旅行最終日に体調を崩して飛行機をキャンセルしなければいけなくなったり、後の予定がダメになってしまう事も考えられますので、旅行スケジュールは詰め込まずに余裕を持たせたものにしたいですね。

そうすれば時間や観光に追われて体調を無視して、後でぶり返しが来る事も無くなるでしょう。ただ、まだ仕事を続けている方は、どうしても旅行日程が押してしまいがちです。

引用元-妊娠中の妊婦でも旅行は大丈夫？「マタ旅」を安全にする為に | 妊娠kara出産made

冬の旅行で妊婦におすすめの場所は？（質問＆回答）

現在4ヶ月の妊婦です。安定期に入ったら、夫婦で旅行に出かけようかと思っていますが、１２月ごろ、というと、あまり思いつきません。
沖縄は季節が中途半端な気がするし、北海道は妊婦には寒すぎかな、と思ったりします。

引用元-妊婦が１２月に旅行。おすすめ地域はありますか？ : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

今のうちかなと遠くへ行きたい気持ちわかります。
正直なところ、私も安定期に入ったら、海外の南の島へ行きたいなぁ～と思っていました。
とはいえ、思うように夫の休みもとれず、（既にご指摘があるように）旅先で何かあったら…と思い、
ドライブがてら近場（伊豆）の温泉旅行へ行きました。せっかくなのでちょっと奮発して、
露天付き客室で、部屋からの眺めがいいところ（海が一望できる）に宿泊して、部屋でのんびり過ごしましたが、いい気分転換になりました。

引用元-妊婦が１２月に旅行。おすすめ地域はありますか？ : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

寒い冬でも体を冷やさない防寒グッズ

-（1）足裏用ホッカイロ

足は心臓からも遠く、冷えやすいのでこれは毎日活用していました。必須アイテムといっていいくらい。

足裏全体のものと、つま先だけのものがありますが、足裏全体がおすすめ。
ホッカイロ以外にも、中敷や、ヒートテック仕様の靴下などを重ねて履いてもよいですね。

-（2）マフラー、腹巻き、レッグウォーマー

寒さをしのぐには、太い血管が通っている「首・手首・足首」の3つの首を温めるとよいと言われています。
体を温めることで、お腹の張りを予防するだけでなく、冷えからおこる肩こりや、腰痛も防ぎます。

衣類は、締め付けないような衣類を選びましょう。腰を温めるための毛糸のパンツもおすすめです。

引用元-妊娠中は特に注意！ 寒い冬でも体を冷やさない防寒グッズ3つ | マイナビニュース

まとめ

温泉や海外など行先はそれぞれでも、注意すべき点は同じなので無理のない旅行計画で妊娠中の旅行を楽しみたいですね。

twitterの反応

いや、いいんだ！
飛行機なんて3年前にハワイ行った以来だし、旅行自体むすめ妊娠中の冬以来だわ…！
わくわく！！

— でした。 (@mach928) July 10, 2013

ドイツに住む、友達が、12月に３週間くらい帰ってくるって。うれしいな☆妊娠中だけど、安定期かな。一泊くらい旅行に行きたいな～　あー冬の楽しみができた♪

— usacomiki (@usacomiki) October 20, 2010

安定期は「安全期」ではない。妊娠中に新婚旅行をし、緊急搬送をされる妊婦さんもいる。妊娠期は常に危険なのだと肝に銘じよう。あなたの大切な妻や子どもが失われることになるぞ。

— パパに必要な知識集 (@hazepapachan) January 12, 2016

チキンラーメンのひよこちゃん、私と夫が、マメちゃんに買った初めてのおもちゃ。
妊娠中に、産前最後の旅行で横浜に行って、気が早いけど、マメちゃんに。と、もし当たっても痛くないボールを選んだのだけれど……？？？

— もも (@milk_106) January 11, 2016

帰宅。
今日は妊娠中の妻に感謝も込めての「ろくもん」の旅でしたが、これから身体も大変になるし出産前はこれが最後の旅行かな。２人だけの旅行もこれが最後かも。「ろくもん」のアテンダントさん達から暖かいお手紙も貰って心に残る旅になりました。軽井沢着いても列車から降りるの嫌だった 笑

— takeさん (@mtake08) January 9, 2016

https://twitter.com/Kco_WD/status/684611678105780224
https://twitter.com/clarinet_clari/status/681653163863052289
https://twitter.com/a_ya_n_0/status/678116816225361920
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https://twitter.com/tomota_55/status/671243692145926144″