コラーゲンの効果は医学的根拠がない？コラーゲンの真実

美肌は女性にとっては一生の憧れでね。

いくつになっても若々しくきれいな肌を保ちたいと思うの誰もが思うことです。でも、コラーゲンの効果って医学的に根拠がないと聞きます･･･。そんなコラーゲンについて調べてみました。

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肌の美しさを保つコラーゲンの働き

人体を構成するタンパク質のうちの、およそ3分の1を占めるのがコラーゲン。コラーゲンは肌だけでなく、人間の身体にとって、なくてはならない存在なのです。

肌内では表皮の下にある真皮の約70％を占め、真皮の中に網目状のネットワークを作って肌の弾力を保っています。
また、真皮と表皮の間にある基底膜にもコラーゲンは存在し、真皮からの栄養を表皮に送る役割を担っています。

そんな重要な働きをもつコラーゲンですが、加齢とともに減少していきます。コラーゲンが減少すると肌の弾力は失われ、たるみに繋がっていきます。

また、真皮から表皮への栄養の受け渡しもスムーズに行かなくなり、肌のターンオーバーが乱れ、シミやくすみができやすくなってしまいます。

引用元-美肌をもたらすコラーゲンの働き | スキンケア大学

コラーゲンは肌に塗っても効果はない？（質問＆回答）

コラーゲンは肌に塗っても吸収されないんですか？
コラーゲン入りの化粧品は全く意味がないって本当ですか？

引用元-コラーゲンは肌に塗っても吸収されないんですか？コラーゲン入り… – Yahoo!知恵袋

化粧品会社に勤めている私の友達が、
『コラーゲン入りの化粧水とか使っても、
コラーゲンは肌からは吸収されないから何の意味もないよ』
って言われました・・・
それまで散々コラーゲン入りの美容液使ってたのに！（＞＜）
参考までに言うと、化粧品の価格は結構適当なものらしく、
高いからと言っても内容が良いわけではないらしいです。
内容物はどの商品も大差ないので、結局高い商品は容器代やブランドイメージなどにあわせて適当に値段をつけているだけだそうですよ・・・
それよりも安くても無鉱物油とか、無着色、無香料などの商品を選んだほうが良いと聞きました＾＾

引用元-コラーゲンは肌に塗っても吸収されないんですか？コラーゲン入り… – Yahoo!知恵袋

コラーゲン豊富な食品をバランスよく摂取する

コラーゲンを豊富に含む食品には、動物性食品と海洋性食品があります。動物性食品は、豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉など。牛、豚、鶏の骨を煮込んだ豚骨ラーメンのスープにもコラーゲンが豊富に含まれています。

一方、海洋性食品は、スッポン、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなど。スッポン鍋や中華料理などは、たっぷりコラーゲンを摂取できますね。その他の食材では、ゼラチン、ゼリー、プリン、杏仁豆腐など。

ただし注意したいのは、コラーゲンを豊富に含む食品には高カロリーのものが多いということ。これらの食品を、一度にたくさん食べることは、栄養バランスを乱すことにつながるので、あまりおすすめできません。

引用元-コラーゲンを多く含む食品 | コラーゲンの賢い摂り方 | コラーゲン | 山田養蜂場の気になる健康情報

医学的な手術や治療にに利用されるコラーゲンがある

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コラーゲンは焼跡の患者で整形手術でそして傷の治療の援助として広く使用されます。
これらは骨およびいろいろ歯科の、整形外科および外科目的の復元のために広く使用されます。

使用される医学のコラーゲンのほとんどは証明された BSE (牛海綿状脳症) 自由な動物からの若い肉牛 (牛のような) です。
供給動物は 「閉じる群れ」、または決してオーストラリア、ブラジルおよびずっとニュージーランドのような BSE の報告された例があっていない国からあります。

もう一つの広く使われたティッシュはブタの (ブタの) ティッシュです。
これはいろいろ外科目的のためのコラーゲンシートを作り出すために使用されます。
何人かの患者では、患者の自身の脂肪質、 hyaluronic 酸かポリアクリルアミドゲルはまた使用されます。

コラーゲンは装飾的なプロシージャでシート、皮膚注入口等として使用されます。
それが皮を通して吸収することができないがコラーゲンは装飾的な構成のために主要な原料として今使用されています。

引用元-コラーゲンの医学的用途

コラーゲンの医学的効果はないのか？

コラーゲンって効果が無いのでしょうか？
飲むコラーゲンドリンクや、サプリメントなど色々な商品が売られていますが、医学的に見るとあまり効果が無いとも言われているようです。その真相を調べてみました。

確かに口から摂取したコラーゲンは、アミノ酸へ一度分解されてから吸収されるため、本当にコラーゲンとして利用されるかは疑問の声が上がっています。コラーゲンはたんぱく質の一種で、吸収するためにはアミノ酸という最小単位まで分解しなければなりません。アミノ酸はコラー

ゲンとしても再合成されますが、他のたんぱく質にも合成されてしまうため、全てが肌のためのコラーゲンには使われないと言われています。
コラーゲン商品は医学的に見たとき、疑問が発生してしまうわけですね。

ただし、アミノ酸と言ってもコラーゲンとしてだけ合成されるタイプがあり、より肌のコラーゲンとなりやすいよう配合している商品もあります。コラーゲンサプリやドリンクを口から入れると、翌日肌がパンパンになるという声があるのはこのためです。また、低分子コラーゲンを配合し吸収を高めて美容効果を得られる商品も有ります。一概に美容効果が無いとは言えないのでしょう。直ぐに肌のためのコラーゲンとして働くかは微妙ですが、摂りつづければ効果を感じている方は実際に居ることは事実です。

引用元-コラーゲンの効果について

まとめ

いかがでしたか？医学的に証明する事が、難しいことも世の中には沢山ありますが過剰摂取はどんなものでも逆効果につながります。

twitterの反応

@S1_aoi もひとつ言うと、コラーゲンなんたらを食べたから明日肌プルプル、これも医学的エビデンスはないです。なぜか、たしかにルテインやコラーゲンは体内にあって機能するのは事実ですが経口補給したら確実に胃酸で分解されるからです。
0ではありませんが効果があるとは言えません。

— タナカ　タロウ (@tanakatarou0702) September 26, 2015

(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな
コラーゲンとかピップエレキバンってあれ医学的に根拠全くないからな
プラシーボ効果やで

— フツ奴 (@tadano_otoufu) May 28, 2015

全部の説明をするのはめんどくさいのでコラーゲンだけに限定するけど、多くの人に効果がある事を医学的･･･というか心理学上で証明する事は出来ると思うよ＞RT

— ヒリュウさん (@hiryu1st) January 31, 2015

コラーゲン注入って医学的に効果認められてないんか

— おとうふ (@tofudjn) January 23, 2015

https://twitter.com/Rayuma2112/status/555740090941440000

女の人をきれいにするのは想像力じゃないでしょうか。「昨日はスッポン食べてコラーゲン摂ったから今日は肌がプルプルってよく言いますよね（笑）。医学的な真偽は置いといて、そう思うことが愛おしいし、いちばん効果的だと思うんです。（2008　雑誌・マキア11月号）

— 深津絵里さんの言葉 (@fukatuerikotoba) October 19, 2014

コラーゲンは、消化器官でアミノ酸に分解されてしまうのは御存知ですか？
コラーゲンを摂取しても、結局は分解されてしまうので、医学的な美肌効果は確認されていない。
しかも、コラーゲンは量に対してカロリーが高いのも事実。
良かれと思って摂取しているコラーゲンは、ただのカロリーの塊かも

— 美容豆知識 (@rin_aizawa1202) July 18, 2014

コラーゲン、ヒアルロン酸摂取による美容効果、グルコサミン、コンドロイチン摂取による関節痛緩和、ゲルマニウム温浴による美容•療養効果、血液型による性格判断、マイナスイオンによる健康増進…これらには医学的、科学的根拠は一切、無い。ウソと言って良い。@自分メモ

— おっぱー (@east_ground) March 26, 2014

https://twitter.com/hidacchi15/status/423147246217990144

先日、秘密の県民ショーをみていて、カジキの背びれ部分の料理が出た時に、出演女性がコラーゲンたっぷり•女性は嬉しいを連呼していた。コラーゲンの経口摂取による肌質改善については医学的に効果は実証されたのかな？されていないなら、テレビで喧伝したらマズイんじゃない？その前にゼリー食え

— にほんねこ (@bobtail_jp) July 13, 2013

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