お酒に弱いから？飲んだ後の吐き気をなんとかしたい！

お酒そのものも飲み会も好きなのに飲んだ後の吐き気に悩む方も少なくないようです。お酒に弱いせいで吐き気がするのでしょうか？また吐き気を感じずにお酒を飲む方法はないのでしょうか？お酒と吐き気の関係について調べてみました！

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お酒を飲んだ後の吐き気（質問）

23歳女子です。私はお酒が弱く、いつも2〜3杯しか飲めません。
それ以上飲むと気分が悪くなったり、貧血のような状態になり、立っていられなくなってしまいます。
なので、それ以降はソフトドリンクを注文します。
お酒を2杯程度に抑えることで、その場は気分を悪くすることなく終えることが出来るのですが、問題はその後です。
電車に乗って家に帰ろうとすると、電車の中から気分が悪くなり、家に着くと吐き気が襲って来ます。
吐き気はあるのに吐けなくて無理矢理寝てしまうか、嘔吐してしまいます。
ちなみに昨日は梅酒ロック2杯と烏龍茶1杯で家に帰ってから嘔吐しました。
嘔吐した後も気分が悪く、無理矢理寝ました。
とても辛かったです。

アルコールの味そのものが苦手なので、飲むのは大抵梅酒かカクテルなどです。

引用元-お酒を飲んだ後の吐き気。23歳女子です。私はお酒が弱く、いつも2〜3杯しか飲… – Yahoo!知恵袋

私が皆さんにお聞きしたいのは

・この吐き気を無くす方法はありませんか？
・どうやったらお酒が強くなりますか？

引用元-お酒を飲んだ後の吐き気。23歳女子です。私はお酒が弱く、いつも2〜3杯しか飲… – Yahoo!知恵袋

お酒を飲んだ後の吐き気（回答）

摂取後のアルコールの分解は個人差が在りますし、体質的に
アルコールを受け付けない方も多いです・・・

昔はそうした人でも「飲めば強くなる」とか「何度か吐くまで飲み
続ければ強くなる」なんてコトを言いましたが、人それぞれ差が
在るのと同じで肝機能にも「差」が在ります。

可能で在れば飲酒しない、コレが一番だと思います。

引用元-お酒を飲んだ後の吐き気。23歳女子です。私はお酒が弱く、いつも2〜3杯しか飲… – Yahoo!知恵袋

・２杯飲んで吐いてしまうなら、確実に吐き気をなくすには飲食を１杯までに抑えて下さい。それでも吐いてしまうなら飲まないことですね。ドリンクや市販薬は効く可能性もありますが服毒する前に毒消し飲むみたいな話ですし効かない可能性もあるわけですから。

・もともとほとんど飲めない体質だと考えられます。強くなろうとするのは諦めて、飲まずにその場を楽しむことを考えましょう。

引用元-お酒を飲んだ後の吐き気。23歳女子です。私はお酒が弱く、いつも2〜3杯しか飲… – Yahoo!知恵袋

お酒に弱いと吐き気がする理由

アルコールを体内に摂取すると、有害物質のアセトアルデヒドが生成される。そのアセトアルデヒドは最終的には無害な酢酸になって体外に排出される。

このアセトアルデヒドの作用の一つに「嘔吐中枢の刺激」がある。
つまり、飲み会でゲロを吐く理由は、アルコールの摂取により体内でアセトアルデヒドが発生するためだ。

このアセトアルデヒドを無害な酢酸に分解する酵素はＡＬＤＨと呼ばれる。
ＡＬＤＨの量は体質で決まっていて、生涯増えることも減ることもない。この酵素の量が多ければ酒に強い、少なければ酒に弱いということになる。

「いや、オレ酒飲んでたら強くなったよ！」という人もいるかもしれないが、それはＡＬＤＨが増えたわけではなく、アルコールに対しての感覚が麻痺している、鈍感になっているだけだ。

白人や黒人には酒に弱い人は一人もいない。黄色人種だけがＡＬＤＨを持たない体質の人がいるのだ。
自分が酒に弱い体質だとしたら、飲み過ぎないことが大事だろう。

引用元-飲み会で嘔吐・ゲロを予防する3つのコツ！ | そよかぜ速報

嘔吐防止のための対策！！

空きっ腹にいきなり酒はやめる

まず何か食べる事が大事。すきっ腹にいきなりのアルコールは吸収が早くなり危険だ。

乾杯はとりあえず一口にしておいて、まずなにか腹に入れよう。

居酒屋にあるのだと、ドレッシングのかかったサラダがおすすめ。ドレッシングの脂分がアルコールの吸収を穏やかにする。

またアサヒグループホールディングスとカゴメの共同研究によるとトマトが血中アルコール濃度を低下させるという事実が判明した。
トマトがアルコールやアセトアルデヒドの代謝酵素を活性化させる作用があるのだ。
人間での実験は、トマトジュースを飲んでいた方が、飲んでいない時より30％も血中アルコール濃度が下がったという。

だからドレッシングのかかったトマトのサラダとかトマトジュース、カクテルならブラッディマリとかもいいかもしれない。

水分補給をしっかりと

酒を飲むときはしっかり水も飲む。これが大事。

これは飲んでいる最中も、飲んだ後も、飲んだ次の日もだ。
酒で水分補給は出来ない。水をしっかり飲まないと、血液がドロドロになり血行不良に。それが悪酔二日酔いの原因にもなる。

水分をたくさん飲めば、血中のアセトアルデヒド濃度を下げる効果がある。
なんか酔ってきた〜気持ち悪いかも、と思ったらがぶがぶ水を飲もう。

引用元-飲み会で嘔吐・ゲロを予防する3つのコツ！ | そよかぜ速報

胃液しか出てこない場合は危険？

嘔吐を避ける事前対策としては、やはり悪酔いを防ぐことから。例えば、胃でのアルコール吸収速度を遅らせるため、飲む前にチーズなどのたんぱく質類を軽く入れておくことが挙げられる。

万が一、胃の中に吐くものがなく、嘔吐を何回も繰り返すが、胃液だけしか出てこないような場合には、体が発する危険シグナルの可能性もある。「急性アルコール中毒の懸念もあるため、速やかに救急にかかることをお勧めします」と古川教授。嘔吐が治まる気配がなければ、とにかく素人判断は避けよう。

引用元-飲み過ぎて吐くのは、「生命維持装置」の発動 ｜ヘルス｜NIKKEI STYLE

まとめ

無理して量を飲まないことが最善に思えますが、いかがでしょう？

twitterの反応

https://twitter.com/yuuu_i28/status/701428125528293376
https://twitter.com/Miuchuchu1113/status/700973997106671616
https://twitter.com/kaou_ha/status/700708984869621760

お母さんの知り合いが私の席の隣で日本酒飲んでてその匂いを嗅いだだけで吐き気した←
きっと私はお酒が弱いのだろう。。

— はるか (@haruka052228) February 19, 2016

最近気持ちよく酔っ払う前に吐き気くるからすぐ吐くし、すぐ吐くからすぐ覚めるし、みんなの酔っ払いテンションについて行けないしお酒に弱いってのはクソ

— おーいずみ (@big_spring_0629) February 16, 2016

吐き気するー。最近お酒弱い。さらに睡眠不足。

— ぴんく (@The_Opens_Gt) February 10, 2016

え、辛い本当に辛い…
自分がここまでお酒弱いとは思ってなかった…サワー1杯しか飲んでないのに…
今、吐き気と頭痛と闘ってる…
もう、別の意味でしんどいしんどい…_(:3 」∠)_

— 8時 (@hanasaku_678) February 10, 2016

やっぱり顔が赤くなるのはお酒に弱いって事なのね？
私は飲むとすぐ赤くなるんだけど、それ以降飲んでも溜まらないしどんな飲んでも吐き気とか二日酔いとかなった事ないのよね( ˘•ω•˘ )

— 鬼徹好き*(ばななみ) (@bananami2525) January 31, 2016

https://twitter.com/pu__taro___/status/693100554269032449
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