舅、姑との同居がストレス！！どうしたらいいの？

舅、姑との同居生活でのストレスを抱えている人は何もドラマの世界だけでは無いようです。他人である伴侶以外にも他人と日々の生活を組み立てていくことは容易ではないようです。そんな舅、姑との同居生活のストレスとその解消法についてまとめてみました！

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舅(旦那の父)との同居がストレス

約1年前から旦那の実家で義家族と同居しています。
家族構成は義祖母･義父･旦那･私･子供3人(義祖父は他界、義母は離婚)です。

私自身は望んだ同居ではありません。
高齢の義祖母の入院･手術をキッカケに、おばあちゃん子だった旦那に懇願され渋々了承しました。
急な同居だったので下準備が不十分でしたが、旦那には、とにかく私の味方で居てくれることをお願いしました。
しかし、自分のペースで行動出来なかったり、自分が思っていたより神経質だったりして、ストレスを感じます。

旦那の実家は3DKで、義祖母と義父がそれぞれ1部屋ずつ使っているので、私達は1部屋(8畳)しか使えません。
同居前に住んでいたアパートは2DKで、9年程住んでいたので、それなりに荷物や家具もありましたが出来る限り減らしました。
しかし、それでも収納スペースが足りず、荷物が部屋を圧迫しているので狭いです。
それに、子供を寝かせてしまうとテレビも見れません。
私は旦那のことが大好きなのでイチャイチャしたいのに、夫婦の時間も取れません。
旦那や義父は、義父の部屋(夜勤の仕事なので夜は居ません)で過ごしたら？と言いますが、そんなのリラックス出来ません。
自室以外は、自分のテリトリーじゃないので、落ち着かないんです。
それに義父の部屋なんてもっと落ち着きません。

引用元-義父(旦那の父)との同居がストレス。義家族と同居中の方、どの… – Yahoo!知恵袋

義父との同居のストレス

31歳主婦です。
旦那の父（74歳）と同居しています。
義母は旦那が18歳の時、すでに他界しました。
旦那は末っ子長男で、上に嫁に行った姉が2人います。
義父は数年前、舌ガンを患い、舌が無いため、しゃべれません。すべて代筆です。食べ物も流動食のみ。ただ体は元気なので自分のことはすべてやります。そして元気すぎて私のストレスになっています。
世話好きなんですが、私はそれがとてもウザイです。
自分は食べもしないのに食材をごっそり買ってきて私に使えといいます。買ってこないように言っても聞く耳もたず・・・です。
義父は料理も作ってくれます、でも私の考えでは台所１つに対して主婦は２人いらない、、と思います。私にもその日作る予定みたいなものがありますから。しかもこの暑いのに『もつの煮込み』です。
旦那に「作らないように」と注意してもらったら、かんしゃくを起こし、冷蔵庫の材料を全部ゴミ箱を投げ捨てられたことがあります。ほんとウザイです。
「では、すべて料理はまかせてしまえば？？」といわれますが、義父は舌がないせいか、味の感覚がないようで、ひどく塩からい料理なんです。

その他、食材の切り方や、料理を盛る器にまで口を出してきます。

いったいこういう人とどうしたら仲良くやれるでしょうか？？現在、ストレスで生理も来なくなりました、、

引用元-義父との同居のストレス・・・（少しばかり長文です） – その他(結婚) 解決済 | 教えて！goo

の舅姑のとんでもない習性

【１】ノックもせずに部屋へ入ってくる

「留守中に無断で『お布団、干しておいてあげたわよ』って、ありがた迷惑でしかない！」（30代女性）というように、自分たちの居住スペースへ我が物顔で入り込んでくる義父母に対して、気分を害した経験のある人は少なくないようです。「部屋に入るときは一声かける」「緊急時以外は勝手に入らない」などと、夫から頼んでもらいましょう。

【２】請求書やDMを勝手に開封する

「通販で買った下着を義父から手渡されたときのショックといったら…」（30代女性）というように、宛名に構わず届いたものを何でも開けてしまう義父母に、怒りが収まらないこともありそうです。自分あての封書や荷物に触らないようお願いしつつ、ポストを別々にしたり、時間指定便で必ず自分が受け取るようにするなど、対策も考えましょう。

【３】ほとんど掃除をしない

「黒ずんだまな板で野菜や肉を平然と切っている姑を見たときは、心底ゾッとした」（40代女性）というように、キレイ好きな人には耐えられない状況に遭うこともあるでしょう。感覚の違いは直しようがないので、目をつぶるのが難しければ、掃除や後片付けは自分が引き受けてしまったほうがスッキリしそうです。

【４】やたらと人をつかまえて、話をしたがる

「出かけようとするたび『どこ行くの？』と聞かれてウンザリ。放っといて！」（30代女性）というように、特に用事がなくても声をかけられるのは、度を越すと鬱陶しいものです。相手のペースに巻き込まれると余計に辛く感じてしまうので、話が長くなってしまう前に「いま手が離せないから、あとで聞きますね」と返すようにしましょう。

【５】主食が麺類やパンでも、絶対に米を炊く

「肉、魚、刺激物が一切ダメな舅のために、おかずを別に作るのが面倒くさい（涙）」（40代女性）というように、食習慣の違いに悩まされるケースも多いようです。食事を別々にできれば一番いいですが、それが無理なら、義父母が食べるメイン料理だけでも自分たちで用意してもらうなど、メニューを分けるとラクになれそうです。

引用元-「同居前に誰か教えてほしかった！」と思う義父母の習慣９パターン | オトメスゴレン

ストレスを感じているあなたへ

感情は感じないように押し込めただけは、後々危険です。
だからと言って、相手や他の家族に愚痴をぶつけてはもっと深刻になりかねないです。

ではどうすれば良いか・・・

まずは自分の感情は自分でごまかさずに向かい合って、
大人の理性の自分が、感情を持っている子供心の自分に語りかけて
癒しておくことです。
そしてネガティブな思い込みを諭すことができたらベストです。

しかし、自分の心の中を大脳新皮質で理性的に考える大人の心と
感情的になってしまう大脳辺縁系の子供心との区分けはトレーニングして
自立的に自分を励ます必要があります。

しかし最初、一人では難しいことでしょう。
だから、まずは利害関係のない安心して吐き出せるカウンセラーがいたらいいですね。
でも愚痴だけでは、問題は解決しないし、同じようなストレスパターンの繰り返しで
人生の出来事が起き続けるのは嫌ですよね。

「もう子供じゃないんだから！」なんて、怒りを感じてストレスが溜まっていませんか・・・

引用元-舅、姑の口出しが多いとストレスを溜めているあなたへ｜家族の悩みやメタボからも脱出できる自己改革カウンセリングをあなたにも！

親（舅、姑）の口出しが当然なのか、
干渉し過ぎなのか、状態によって判断が分かれるところです。

例えば、舅や姑へ相談者が成人した社会人なのに、お金をもらっていたり
頼ってやってもらっている事が多ければ、口出しされるのは当然となります。

保護と自由は両立しないということになります。
イイトコトドリだけは出来ないわけです。

サラリーマンだとお金の入りどころがそれぞれなので、この見分けがわかりやすいかとおもいます。

ですが、家族経営の自営業だったりすると、区分けがはっきりしないので、揉めやすいですね。

でも元は思考のあり方ですから、それぞれが自立的に自分の事を自分で責任を持つ心構えがあれば良いわけです。

そして親子、家族であっても相手と自分との境界線をわきまる良識と相手の立場に立てる広い視野あれば、安心して集りを楽しめるわけです。

その時にあなたが、「そばにいることが愛」という思い込みがあるままだと、余計な罪悪感を心の奥に貯めてしまっているかもしれません。

ストレスが多い場合は愛の定義を見直して、自分の深層心理を変える時です。

引用元-舅、姑の口出しが多いとストレスを溜めているあなたへ｜家族の悩みやメタボからも脱出できる自己改革カウンセリングをあなたにも！

同居のストレスを感じなくなった？！その行動とは！

挨拶をする
意外に効果的だったのが、「おはようございます」「いってらっしゃい」「ごちそうさま」などの挨拶です。話したくない時、機嫌が悪い時も挨拶だけしていると関係が和みます。

いざこざがあっても、毎日顔を合わせるので、あまり持ちこさないようになってくるでしょう。

引用元-同居のストレスを感じなくなった私が行った9つの行動 – ザ・チェンジ

自分らしさを出して「違い」を表現する
同居したら、相手に合わせることも大事ですが、「自分らしさ」を出していくことも大事です。

自分らしいファッション、自分らしい家事の片づけかた、インテリアのセンス。「よい嫁」を演じるよりも「個性的な嫁」と思われる方が、違う事を意識してもらえるので尊重してもらえるようになります。

同居である方が同居でないよりも「自分らしさ」をより探しやすくなるのかもしれません。

引用元-同居のストレスを感じなくなった私が行った9つの行動 – ザ・チェンジ

感謝の気持ちを伝えることでお互いに思いやりを
同居するといろいろなことがありますが、感謝すべきことは感謝しましょう。思うだけでなくやはり口に出して「ありがとう」と言うことが大切です。心からの「ありがとう」だけで全てが許せることが多くあります。

こちらが感謝の気持ちを伝えると自然に相手からもそうなるでしょう。自分も失敗したり間違ったりすることがあります。相手の失敗や感情的になってしまったことも、大きな目で許せるようになるといいですね。

引用元-同居のストレスを感じなくなった私が行った9つの行動 – ザ・チェンジ

まとめ

どうストレスを感じているのか自分に聞いてみるのといいですね！

twitterの反応

親父よ。あんたの嫁と姑の言い合いはとてもじゃあないが仲裁出来ない。

親戚のおじさん、おばさんはきつく言うなとか俺に言うけど、あんたら舅姑と少しも同居せず、放置していたり元から居なかったりしたんだろ？
こちとら40年付き合ってるんだぞ。
ストレスで爆発してもおかしくないわ

— カークン@ゲームアンティーク試遊機と駄菓子のおじさん ワクチン5回目完了 (@masterribon) January 23, 2016

私のPCはちっこいですが、コレあって本当に良かった！って今切実に思う。現実逃避といわれようと、舅なんかと同居してたら日々ストレス溜まっていくし。発散する場があってマジ良かった。犯罪者にだけはなりたくないからなぁ・・・子供のためにも。

— りう (@sbc344) December 26, 2015

https://twitter.com/akira_narumi525/status/675325742222217218

@kuritori822 ストレス嫌ですね〜私、今更年期真っ只中で5年くらい前ストレスで血圧だけが上がり、まだ40過ぎだと言うのに180/120とかまで倒れる寸前で血圧降下剤を飲み始めました。ストレスの原因は舅、姑と同居で24時間ずっと一緒

— kiyoko someya (@113Kiyoko) October 16, 2015

https://twitter.com/_fluke_2/status/620977101450051584

もうね、同居ってストレスになる。舅はクソ真面目で良い人風味。良い人ぶってるだけだから突然とんでもない事を言い出して面倒臭い……
被害妄想も酷いしね…空気も読めないから他人とトラブルにもなるし……疲れる(笑)

— shinobu (@shinozo115) July 13, 2015

自分で思ってるより以上に同居はストレスになってるのかな。自分の部屋とか無いしな。それを言ったら昔の嫁はみんなそうだしうちの義父母はこれ以上優しい舅と姑はおらんやろちう善良な人達なので全然全く認めたくないんだけど！そんな軟弱な精神だなんて！武士の血を引いているというのに！

— マロニーちゃん (@marroneto) June 8, 2015

舅は舅で自分のペースで生活できるのでストレスが減ったそうで。姑の妹夫婦が少しまえに夫婦でホーム入居したり、舅の親戚の中でも親子で同居のところもなくなって、「同居で介護してもらわないとみじめで恥ずかしい」という考えがなくなっていて良かったなと。10年前なら難しかっただろうな

— チー (@chee407) May 6, 2015

今日の育母塾
仕事をするにあたっての子供との向き合い方
同居の舅から「泣かせるな」と言われるのがストレス
子供が泣いたらついきつく当たってしまう
‥な、あるあるな悩み

自分が思う原因ではない
多分ここでは？と提案したら
ストンと腑に落ちた様子
仮面も個性心理学も使い更に納得した

— 辻直美/国際災害レスキューナース (@tobecoolnao) April 8, 2015

https://twitter.com/matsumoyuu/status/567286812536606720″