日本人女子の体重、身長の平均ってどれくらい？

人混みを歩いていて目につく女子たちを見ていると、だいたい日本人女子の平均身長や体重が見えてきませんか？とは言っても自分自身の姿は見えないため、数値で判断するしかありませんよね。自分の身長、体重を元に日本人女子の平均と比べてみましょう！

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日本人の平均身長、体重って

日本人の平均身長は、以下の通りです。
（総務省統計局より）
男性１７１．１cm
女性１５８．５cm
体重・男性は６３㎏・女性５２㎏位です。

引用元-日本人の平均身長、体重ってどれくらいですか？… – 一般教養 | Yahoo!知恵袋

一番身長が高かった時代は弥生から古墳時代にかけてなのです。
成人男子の身長は163ｃｍ、女子は152ｃｍ くらいでした。
それに比べて江戸人の成人男性は155㎝、女子は143㎝でした。

引用元-日本人の平均身長、体重ってどれくらいですか？… – 一般教養 | Yahoo!知恵袋

20歳男女の平均身長＆平均体重

2012年（平成24年）に行った調査によると、日本人男性の平均身長は167.3cm、平均体重は66.0kgだそうです。

一方、日本人女性の平均身長は154.2cm、平均体重は53.0kg。周りを見渡してみてもだいたいそれくらいだろうなぁ、なんて感じる数値ですよね。

さらに20代に的をしぼると平均身長や平均体重はもっと変わってきます。20代男性の平均身長は170.9cm、平均体重は64.6kg。

20代女性の平均身長は157.8cm、平均体重は51.6kg。男女ともに若者の身長は平均値よりも3cmほど高くなるようです。

引用元-昔に比べて「ひょろ長体型」が増えた！？20代男女の平均身長＆体重 | ハナクロ

1950年（昭和25年）では男性の平均身長は161.5cm、平均体重は55.3kg。女性の平均身長は150.8cm、平均体重は50.7kg。

昔の男性の平均体重と比べて、現代の男性の平均体重は上がっていますが、女性は平均身長は伸びていても体重はあまり増加していないのがわかりますね。

なんでも日本人の平均身長は江戸時代の頃がもっとも低かったそうです。さらに食糧事情が悪かった時期を除けば、現在にいたるまで平均身長は伸び続けています。

その原因は海外の食生活の文化が入ってきたことが理由としてあげられるそう。動物性のタンパク質を摂取する量が増えたことで、身長が伸びるようになったと言われています。

引用元-昔に比べて「ひょろ長体型」が増えた！？20代男女の平均身長＆体重 | ハナクロ

女子は身長ほど体重が増えてない

「最近の若者は、昔に比べて細くて背が高い」という話を耳にしたことはありませんか？　厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、平成24年（2012年）の日本人の平均身長体重は20歳男性170.9cm 64.6kg、女性157.8cm 51.6kgとなっており、昭和50年（1975年）の男性166.9cm 58.6kg、女性156.1cm 49.7kgと比較すると、男女共に伸びを見せています。また更に遡って、戦後の復興の兆しが見え始めた昭和25年（1950年）では男性161.5cm 55.3kg、女性150.8cm 50.7kgであり、60年ほどの間に成人の体格は大きく変化していることがわかります。
興味深いことに、男性が身長体重共に大きな伸びを見せているのに対し、女性は身長の伸びほど体重が増えていないことが分かります。単純に考えると、平均的に痩せ型の女性が増えたということになるでしょうか。「最近の若者は細くて背が高い」は、統計的にも正しいようですね。

引用元-現代の若者は背が高い！？日本人の平均身長をチェック！ | 株式会社レポス

自分の身長から標準体重を計算

自分の身長と体重から標準体重とBMIを知ることができます。BMIとは体格を相対評価した肥満の国際基準です。

引用元-標準体重とBMIを計算！年齢別の平均身長や平均体重も比較｜カロリン

BMIは下記の計算式で求めることができます。基準値は1994年にWHOが発表しましたが、外国人と日本人では体格や生活習慣病が異なるため、日本人の基準値は男性が22.0、女性が21.0と決められています。

BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

BMIの基準値は統計的にみて最も病気にかかりにくい健康的な数値とされ、この数値から離れるほど有病率が高くなる傾向があります。
また、BMI以外にも標準体重の求め方は数種類あります。最初は世界的にも広く採用されている下記の算出方法です。

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22

引用元-標準体重とBMIを計算！年齢別の平均身長や平均体重も比較｜カロリン

次に欧米人の体系ではなく、日本に合わした簡易的に用いられてきた算出方法です。

標準体重（kg）＝（身長（cm）−100）×0.9

最後は男性や身長の高い女性に用いられる簡易的な算出方法です。あまり正確ではありません。

標準体重（kg）＝身長（cm）−110

これらの標準体重は医学上で生命を維持するために最適な体重と定義されています。つまり、病気にかかりにくく、長生きできる体重です。
そのため、BMIはプロポーションの指標にはなりません。理想的なスタイルを目指す人は、標準体重とは別の美容体重を意識します。美容体重は個人で異なりますが、標準体重より約5％ほど落とした体重です。
美容体重を目標にする人は、身長と体重のバランスだけで判断したBMIではなく、基礎代謝量や体脂肪率を意識しましょう。さらに通常のダイエットよりも摂取カロリーを少なくして、消費カロリーを増やすことが大切です。

引用元-標準体重とBMIを計算！年齢別の平均身長や平均体重も比較｜カロリン

女子の平均体重と男性の想像に差

「体型」と「体重」のどちらが女性の魅力を左右すると思うか質問したところ、「体型(62.0%)」が断トツで、次いで「どちらも(20.0%)」「どちらでもない(17.0%)」と続き、「体重」と回答した人はわずか1%だった。””体重スリム派””に比べて””体型スリム派””が圧倒的に多く、また、””体型スリム派””に「どちらも」と思う人を合わせると、なんと8割超の男性が「体型」を重要視していることが判明した。

「体型」の方が魅力を左右すると思う理由としては、「見た目で体重はわからないが、体型はまさに見た目として判断できるから」(32歳)、「見た目のスタイルがよければ魅力的に見え、多少体重が重くても問題ない」(49歳)など、ぱっと見の””わかりやすさ””にふれた声が集まった。また、魅力的だと感じる具体的な体型についても、「同じ体重でも、メリハリのある体型の方がよほど魅力的」(54歳)、「体重よりもボディーラインが気になる」(40歳)といったコメントも寄せられ、「メリハリ」や「体のラインの美しさ」が魅力的な体型のポイントであることが伺える結果となった。

引用元-女性の平均体重と男性の想像とに差 半数は「50kg以下」と思っている – ライブドアニュース

ちなみに、平均的だと感じる女性の体重を聞いたところ、最多回答「45〜50kg程度(43.0%)」をはじめ、56.0%もの男性が「50kg以下」だと思っていることがわかった。30〜39歳の平均体重が53.5kg、40〜49歳が54.7kgであることから、男性たちのイメージと実態に差があることが浮き彫りとなった。

引用元-女性の平均体重と男性の想像とに差 半数は「50kg以下」と思っている – ライブドアニュース

まとめ

如何でしたか？私は認識していた通り平均とは随分違ってました！

twitterの反応

https://twitter.com/10baigaeshida/status/704066619283152896
https://twitter.com/smile20120611/status/703958609957236736

ワイ、身長約153cm女子の平均の体重

— ぬり＆かべ (@tumokinoko) February 28, 2016

https://twitter.com/sujinbemani_79c/status/703824858321281025
https://twitter.com/tasinokifuuga/status/703553281415458817

この身長のせいで女子の平均体重がわからん。
50未満って聞くと「痩せてるぅぅぅぅ!?」ってなる。羨ましくなる。でも、私の身長で50未満は完全に病気。

— ヘル・ケロ (@x_kerohell_x) February 27, 2016

https://twitter.com/yUiOn1RICQ4b9gA/status/703463584978702336

女子の平均が忠実に再現されてると思う…！
桐乃とあやせってモデルさんだからその体重と身長なんだろうな

— ういういはなんだかんだ多忙 (@uiui1357) February 26, 2016

https://twitter.com/dj8931/status/703022720603164672
https://twitter.com/panda_y_22/status/700655335904665601″