Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/fure2030/houou-hane.net/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/app/Common/Utils/Addons.php on line 142

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/fure2030/houou-hane.net/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/app/Common/Main/Filters.php on line 111
子供の冷え性を改善する為に実施したいこととは? | 鳳凰の羽

鳳凰の羽が皆様のお役に立ちますように!

鳳凰の羽

子供の冷え性を改善する為に実施したいこととは?

      2017/09/12

子供の冷え性を改善する為に実施したいこととは?

子供は風の子なんて言いますが、寒さに特に弱く、冷え性の子供もいるかと思います。親としてはそんな子供を見ているのは辛いですよね。今回は子供の冷え性を改善する為に実施したいことをまとめました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

重曹を置くだけでなぜ消臭できるの?計り知れない重曹パワー !

お掃除の定番アイテムの一つになっている重曹。テレビや雑誌、コ...

目がゴロゴロする時の対処方法!

ふとした瞬間に目がゴロゴロすることありませんか?目にゴミが入...

作るのが楽しい料理なら盛り上がりもUP!鉄板料理はコレ!

料理は女性がやるものという認識が薄れてきている昨今ですが、料...

ポリエステル素材の洗濯方法は?ドライクリーニングに出すべき?

ポリエステル素材の洗濯はどのようにされていますか?扱いやすく...

エビ水槽の掃除の仕方 !

エビに限らず、どんな生き物でも水槽で飼育している以上は水槽の...

「シワアイロン 顔用」とは?使い方やおすすめなどについて !

シワアイロンと聞いて一番に思い浮かぶのは衣服に使うアイロンか...

日帰り登山であったら便利なおすすめグッズをご紹介!

登山専門店をのぞいてみると様々なメーカーから登山につかえる便...

ブレーカーが頻繁に落ちるようになった!原因と対策は?

ついうっかり電気を使いすぎると落ちてしまうブレーカー。夜の暗...

余ったシチューやカレーの保存方法とリメイク料理!

小さな子供からお年寄りまで、幅広い年代層の人に人気のあるメニ...

男だって自分で作る楽しい料理!

最近は男性でも料理を作る方が増えてますよね。ある調査によると...

トイレ掃除はどこからすると効果的なのか?!

みなさんはトイレ掃除、どこから掃除していますか?実はトイレに...

観葉植物でおしゃれ部屋を作る! 初心者向けの種類と方法!

つい人を呼びたくなるような、自慢したいほどおしゃれな部屋って...

色々な作業に音楽を聴いて集中する方法!

作業ってなかなか長くできるものではないですよね。数十分・数時...

猫と死別。悲しくても最後の挨拶をしましょう。

かつてはペットといえば犬が代表格でしたが、最近では飼われてい...

腹痛、しかも激痛・吐き気もある。どんなことが考えられる?

「おなかが痛い」という経験は誰しもあるはずです。食当たりかも...

癒しを与えてくれるメダカ。その産卵時期はいつ?

かつては小川によく見かけられたメダカですが、今ではその姿を見...

点滴でできたむくみを簡単に解消する方法!

点滴を受けた後に、むくみができて、体が重くなったりしたことは...

郵便局に転居届を!一人暮しの第一歩

家を出て一人暮しを始めるのは不安と期待が入り混じっているので...

排卵日・高温期の数え方って?

赤ちゃんが欲しい方にとって一番気になるのが排卵日ではないでし...

「好印象がキー」履歴書の封筒の住所や番地まで手を抜かない

履歴書は特別なものです。入社への一歩目です。封筒の住所の番地...

スポンサーリンク


子供の冷え性を改善!体温を上げる心がけをしよう

子どもの体温と言うのは、本来高いものですが、最近は平均的体温が下がっていると言われており、体が冷えている子どもが増えているのです。

その為、顔色が悪かったり、風邪をひきやすかったり、下痢や便秘を繰り返しているような状態であれば、体温を上げて、冷え性対策をしてあげることです。

子どもは、何かと冷たいジュースやアイスクリームを食べることが多く、それが多く食べ過ぎていることもあるので、それが体を冷やしてしまっています。
まずは、湯船に浸かる等、体を温めて、体温を上げてあげましょう。

引用元-子供の冷え性対策のポイント|冷え性改善サプリ

子供の冷え性を改善!対策グッズを買う

冷え性グッズもかわいいものが増えてきましたね。最近は靴下だけでなく腹巻やレッグウォーマーも子供用のものが増えてきたので、おしゃれなお母さんも選ぶ楽しみが出てきたのではないでしょうか?

子供用のもので素材にもこだわっているのが「ほぼ日腹巻き(子供用3000円、1歳くらいから使えます)」。値段は高いのですが、サイズアウトしたら子供用(大人でもOK)のネックウォーマーや帽子にもできるスタイリッシュなデザインも多いので、発売とともに即売れてしまう人気ぶりです。

引用元-冷え性の子供の場合

そんなに腹巻きにお金をかけられない、という方は安価な腹巻きを選んでも大丈夫。ぺらぺらなものでも十分冷え性対策になりますし、通販ではスヌーピーなどの可愛いキャラクターものが700円弱で購入できますよ。

引用元-冷え性の子供の場合

子供の冷え性を改善!食生活の見直しをしよう

・朝食を食べさせる
・温かいスープ、味噌汁を飲ませる
・根菜類を多く入れた食事
(パスタ、オムライス、ピザトーストの具材にしても)
・おやつは、白砂糖(体を冷やすので)ではなく、黒糖・はちみつの甘みで
(黒糖くるみ、かりんとう、芋けんぴは歯ごたえもあります)
・チョコレートはカカオ分の多いビターに変える(甘みは十分あります)
・冷たいジュースを、ホットレモネード、ココア、ホットミルクに変える

引用元-「子供は風邪の子はもう古い!」子供・幼児の冷え性対策 | 30代妊婦の末端冷え性改善マニュアル〜手足ポカポカになった7つの行動”

子供の冷え性を改善!ストレスを取り除こう

子供だってストレスが多い時代!ストレスも原因になる

意外と知られていないのが、ストレスです。大人もそうですが、強いストレスにさらされ続けていると交感神経を刺激され、血管がどんどん収縮して血流が悪くなります。

心因性の冷え性といわれるものの原因は、ストレスです。体を冷やすほどの強いストレスを取り除くことはとても難しいので、専門家に相談に行くのがいいでしょう。

お薬とカウンセリングや運動療法、食事療法などを組み合わせ、長期的に治療をしていきます。

最近の子供はとても強いストレスを受けていることもあります。大人のほうで気をつけてあげたいですね。

引用元-子供の冷え症の原因と対策|やる気の低下や不眠の原因に! | ビビコ

子供の冷え性を改善!ストレッチをしよう

冷え性改善簡単ストレッチ

体全体を動かし、酸素を取り込むことで、血のめぐりをよくします。のんびり、リラックスをしながらストレッチをしたら、最後に水分補給も忘れずに。

1.平な場所で横になる。

2.寝転んだまま、背伸びをするようなイメージで全身を伸ばすストレッチ。

3.2のストレッチをしながら、深呼吸に合わせて動作をする。息を吸いながらつま先を伸ばし、息を吐きながら元に戻す。

4.今度は同じリズムでかかとを伸ばすようなイメージで深呼吸をしながらゆっくりとストレッチをする。各5回ずつくらいくりかえす。

引用元-ストレッチやツボ押しで冷え性改善。自宅でできる簡単冷え性対策 | ヘルスケア大学

子供の冷え性を改善!漢方薬を使う前に生活習慣を改善しよう

冷え症改善に有効な漢方薬もありますが、安易に市販の漢方薬を購入するのはおススメできません。まずは生活習慣を見直しましょう。漢方で改善されたとしても、冷え症になりやすい習慣のままでは根本的な解決にはなりません。

もし生活習慣を改善しても子供の冷え症が治らず、漢方薬を使用したい場合には日本臨床漢方医会などで、ご自宅から通える漢方医を検索して相談するという方法もあります。漢方は生薬なので安全だと思っている方も多いのですが、体質に合わない、用法を間違えるなどの原因で、副作用が強く出る場合もあるのです。

また、漢方薬は即効性があるものではなく、比較的ゆっくりと効いてくるものです。そのため焦らずに時間をかけて改善する必要があります。

引用元-【子供の冷え症対策】キレやすくなる原因にも!低体温改善の方法10 – マーミー

まとめ

冷え性になってしまったら改善は勿論大事ですが、まずは基本的な生活習慣を見直して、健康的な体作りをすることも大事ではないでしょうか。大人になっても冷え性にならないよう、子供のうちにしっかり改善してあげたいですね。

twitterの反応


https://twitter.com/jlivetv/status/372068970800508928
https://twitter.com/nappa_n/status/295394418599534592


https://twitter.com/78circus/status/658150473942233088


https://twitter.com/heshikitta/status/651702427733790720
https://twitter.com/akn371/status/647395351322738689″

 - 健康 

ページ
上部へ