40代の女性に多い悩みと、その解決方法は？

女性にとって40代は体力の衰えを感じたり、ホルモンバランスが崩れてきたりと変化の時なのかも知れません。それゆえに悩みも増える年代なのかと思います。

そんな40代の女性の悩みと、その解決方法について調べてみました！

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４０代女性の髪の悩みと解決策

「あなたが若さを取り戻したい箇所は？」といったアンケートを行うと、つねにトップ３に入るのが、「髪の毛のボリュームやつや」だそうです。

私４０代も確かにそれって感じます＾＾；
髪の老化は、張りやコシが無くなることで実感するのですが、実際４０歳でピークとなって、それ以降は減少していくというデータがでているようですね。

では、髪の老化を食い止める方法は？
毎日行いたいのが、簡単な頭皮の血流マッサージ。
しかも、シャンプーしながらのマッサージが効果的なんだそうですよ。

引用元-４０代女性に多い髪の悩み「髪の毛の老化」を食い止める方法！

【自分の髪の老化をチェックする？】

髪の毛の老化には、ストレス、食生活の栄養バランスの崩れ、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、喫煙といったことが影響してきます。
いずれも血流が悪くなる原因だからですね。以下にあてはまると、血流が悪くなっている可能性が・・。

・頭皮がつっぱるような感じがする
・最近抜け毛が多い
・ストレスを感じやすい
・睡眠不足である
・インスタント食品が多い
・喫煙している
・月経不順になりやすい

シャンプーするときにマッサージする

シャンプーの時にマッサージしたほうが良い理由は、頭皮がぬれている状態のほうが頭皮が柔らかくなっているので血流も促進されやすいからです。
シャンプー時にマッサージすることで、血流が良くなるばかりではなく、頭皮が柔らかくなって毛穴が開きます。結果、汚れも落ちやすい状態に。
さらに、頭のマッサージをすると、リフトアップにもつながるというのは、よく言われることですね。

引用元-４０代女性に多い髪の悩み「髪の毛の老化」を食い止める方法！

40代デザイナー　体のお悩み

40代は思春期です。ホルモンバランスが崩れます。
ホルモンとはなんなのかよくわからないで言ってますが、とにかくバランスが悪いです。
ただ、大人になって経験と知識があるせいで、子供の頃のようにわけもわからず巻き込まれているのでなく、冷静に変化を観察して分析できるようになりました。
参考までにその状態をレポートします。

クリエイティブな活動をしているとき、新しい企画を立案するときなどは、自意識を過剰にして主体的にアイデアを繰り出したり、工夫を尽します。
この期間の私のテンションは非常に高く、自信満々で、自分が世界を変えてやるからお前ら全員黙ってついてこいやくらいの気持ちになっています。

結果、体にも変化が現れます。
まず食欲がなくなります。子供がいるので子供用には料理をしますが、わたしはキッチンに立ったままでちょっとつまむだけです。あと、睡眠欲がなくなります。寝る時間があるくらいなら作業を続けたい。早く出来上がりが見たい。という気持ちになります。
そして食べないし寝ないせいか、痩せます。顔もスッキリしますし、体も軽くてスタイルもよくなるしでノリノリです。

そうやって調子にのっていると不具合が起こってきます。
極端に協調性が無くなるのです。
そればかりかやや興奮気味に「自分は正しい」と考えているもんで、親しい関係の人々の「正しくない姿」にガマンができなくなります。

引用元-ものづくりにっぽん: 40代デザイナー（女）体のお悩み

でも大人だからテストステロンのせいだということがわかります。
闘争本能や孤独願望はテストステロン（男性ホルモン）が優位になった症状だわ。と。
中学くらいで男子が盗んだバイクで走りだすのも芽吹きだしたテストステロンが脳内で暴れているからなんですね。
で、40代の場合、壮年期より体力でごまかしが効かないせいでか、ホルモンの均衡を欠いたときの作用が中学生と同じくらいのインパクトで来るようになるそうです（婦人科の先生談）。
クリエイティブな生活を興奮気味に続けているのは楽しいし良いのですが、イライラしたり、攻撃的な状態が続くのは望むところではありません。そこで私は大人の力でそれを修復しようと努めます。

女性ホルモンを分泌してホルモンバランスの均衡を取り戻そうとするわけですね。
薬を処方してもらう方法もありますが、ケミカルな手法は抵抗があるのでだいたい漢方とか食品でエストロゲンを誘い出そうとがんばります。

するとどうでしょう。あの時の攻撃欲は何だったのかしらー。ウィー・アー・ザ・ワールド。
みんなで手を取り合って平和を守りましょう(・ω<) と、あっというまに気分が変わるのです。
引用元-ものづくりにっぽん: 40代デザイナー（女）体のお悩み

女性の体の悩みと対策　口臭

口臭が気になる女性は
20代女性　79%
30代女性　73%
40代女性　67%
でした。

口臭の原因は虫歯、歯槽膿漏、蓄膿などだそうです。
蓄膿が鼻から落ちてくることもあるそうです。

最近では特にドライマウスが原因となることが増えているそうです。
口が渇いてしまうことで、口腔内の洗浄が行われないからだそうです。
20代〜40代女性の3人に1人がドライマウス予備軍らしいので注意したいところですよね。

引用元-女性の体の悩みと対策、汗・臭い・毛−真夜中の保健室有吉

40代女性の仕事における悩み

会社に入社して20年ほど経ち、仕事のスキルも会社での立ち位置もほぼ決まりつつある、それがこの年代の女性でしょう。男女雇用機会均等法が施行され、男性並みにバリバリ働いてきた自負もあるでしょう。しかし、後輩も増えてきて、これから転職するかどうするか迷っている人も多いのではないでしょうか？

引用元-40代女性の仕事における悩みと転職 | 転職のことならキャリアパーク

では、これからどうすればいいのでしょうか？それは、この時期に一度立ち止まって、自分の立ち位置を見極めるという作業が必要です。 あなたはこれから昇進して、男性並みにバリバリ働き続けていきたいですか？より条件のいい他社に転職したいですか？それとも仕事はほどほどに、ワークライフバランスを重視していきますか？これらを考えるべき時にきているのです。答えはありません。ただし、今考える必要がある問いです。

引用元-40代女性の仕事における悩みと転職 | 転職のことならキャリアパーク

40代女性の仕事課題もありますが、可能性もあります。 転職市場は狭くなっていても、よりこれまでのスキルや経験が生かせる仕事に出会える可能性は高いです。また今の職場にい続けるとしても、バリバリ働くか、ワークライフバランスを重視するか、それもこれまでの歩みや働きがあるからこそ選択できるのです。つまり、これまでの働き方、歩みが40代女性の仕事に生きてくるのです。ぜひあなたらしい生き方を選んでくださいね。

引用元-40代女性の仕事における悩みと転職 | 転職のことならキャリアパーク

４０過ぎたら女は白髪か老眼？

夏休み前、美容院でしっかりヘアカラーをしてから早くも３週間。
しっかり生え際から白い地帯が顔を出しています。
そろそろ、また自宅で白髪を染めないと。

そういえば、同じく４０代の友達が先日おもしろいこと言ってたのを思い出すわ〜。

引用元-４０過ぎたら女は白髪か老眼？ | ４２歳いつまでもキレイでいたい美活ブログ

同じく４０代のママ友。
彼女はうらやましいくらいの艶々の黒髪。

私なんて、ランチの予定のある前にはせっせこ人知れず白髪染めしてるのに・・・
って心の中で卑屈に思っていたら・・・。

「夜になったらスマホも新聞も老眼鏡ないと読めないのよ、実は私！」
ですって！
どおりで、夜になると彼女はＬＩＮＥもメールも返信ないんだわ。

「まだ恥ずかしくって１００円ショップの老眼鏡使ってるけど、
もうそろそろ自分専用を買わないと。
見えないのよ、本当に！」

ああ、そうだったんだ。
艶々の黒髪の彼女でも人知れず悩みがあるんだね。

引用元-４０過ぎたら女は白髪か老眼？ | ４２歳いつまでもキレイでいたい美活ブログ

老眼も白髪もうまくつきあっていくしかないの！

そう考えると、私の白髪も恥ずかしがらずに堂々とつきあうしかないのよね。
もちろん放置するつもりはなく、今後もこまめに染めていくつもりなんだけど、

私、誰にも「実は白髪がすんごいあるの！」ってカミングアウトしていないの。
妹にすら言ってない。
生え際からチラチラ見えてるときもあるだろうから、
「おねえちゃんも白髪でてきたんだな〜」って思ってるだろうけど、

堂々と言えるほどまだ自分の中で受け入れられていないのよね。

引用元-４０過ぎたら女は白髪か老眼？ | ４２歳いつまでもキレイでいたい美活ブログ

まとめ

変化を受け入れられないから悩みになるのかも知れませんね。

twitterの反応

https://twitter.com/clearasahi26/status/654123029740449792

年齢が上がるほど、バストの下垂を気にする女性が多くなります。
ピークは20代くらいで、30代40代と年を重ねるとともに、悩みは、胸のハリや弾力のなさ！

— ナチュライフ研究家mimi (@natulab_mimi) October 11, 2015

あなたの職場は「 肩こり」が原因で集中力低下！人件費コストパホーマンスを「肩こりリング」で考えては？特に30代40代の女性で多くの悩みに肩こりと手足の冷えがあります。体質だと思っている方に、体質改善をすれば答えはハッキリとでます。いかがでしょうか？健康楽々くん☚Yahoo!

— カタコランリング (@Ringu_Katakoran) October 11, 2015

冬といえば乾燥、乾燥といえばカサカサ肌の悩みは増し増し。冬の肌トラブルに関する意識調査では87．3％の女性が「冬の乾燥肌のトラブルが心配」と答えています。その割合は若い世代ほど高くなっており、20 ～40代では90％以上もの女性が肌の乾燥を心配していると回答（MUHIムヒ調べ）

— 美は心のサプリ♪ (@beautifulvita24) October 7, 2015

https://twitter.com/hokuro_dash/status/650316961860075524
https://twitter.com/apamanshop15405/status/648314840918831104

ヒューマンアカデミー三宮校
ブライダルプランナー講座受講生（40代・女性）
神戸の結婚式場にてご就業です☆彡
何度も悩みながら経歴書を作成し、面接の準備に挑まれました

— ヒューマンアカデミー西日本就職部 (@infkinki) September 24, 2015

徹底的に体を絞っている最中は、人の体型もつい気になっちゃう。30～40代で太め体型の女性は、みんな顔色悪くて口角下がってるし、肩で息していて苦しそう。病気や薬の影響で痩せづらいという人もいるから偉そうなこと言えないけど、痩せれば大体の悩みは解決すると思う…私ももっと頑張ろ！

— Mar (@soilmaria) September 7, 2015

40代の友達とか結構できたけど、年齢も経歴も全く違う女性と、「わかるわかる！」と悩みや感動を共にできるなんて、子育てするまで思ってもみなかった。子供がいなければ交わらなかった人生同士だと思うと、なんというか尊い。わたしは幸せだ。

— やる美 (@tanukihige) September 5, 2015

https://twitter.com/cygnustar/status/631737148740272128″