トイレを我慢しちゃダメ！女の子の体への影響とは

女子トイレって混んでることも多かったり… ついつい我慢してしまう女性も多いのではないでしょうか。しかし、トイレを我慢しすぎてしまうとこんな病気になってしまう可能性も！

トイレを我慢することで起きる影響をまとめてみました。

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トイレってどのくらい我慢できるものなの？

いったんトイレに行きたくなっても、しばらく我慢していると尿意がおさまることがあります。それは膀胱壁の「移行上皮（いこうじょうひ）」に秘密があります。移行上皮は引っぱると、薄くなり大きく広がるという特殊な性質をもっています。膀胱にある程度尿がたまると移行上皮が伸び、ヒトは尿意を感じます。まず、ここまでで移行上皮は普通のお役目を果たします。そして、ヒトがオシッコを我慢したいと思った時、ヤツはもう一度ある働きをするのです。

引用元-第4回　オシッコはけっこう我慢できる！ | 医教コミュニティ　つぼみクラブ

ふだん膀胱壁はあんがい分厚く1.5センチくらい。膀胱の容量は人によって違いますが、約500ml（状況によってはなんと1リットルまで！）ためることができ、4／5くらいまでたまると内圧で膀胱壁が伸び、大脳に信号が送られ、尿意を感じて排尿にいたります＊。
けれど、そこは変形自在の移行上皮。
ねばり腰で最大3ミリくらいにまで薄くなり、その分内圧が下がれば、尿意がおさまるというわけです。逆に緊張するとトイレに行きたくなるのは、心理的な影響で移行上皮が収縮し、少ない尿でも内圧が上がってしまうから。ヤツの伸び加減ひとつで、われわれの尿意はコントロールされているのです……。

引用元-第4回　オシッコはけっこう我慢できる！ | 医教コミュニティ　つぼみクラブ

トイレを我慢するとどうなるの？

トイレを我慢していると膀胱炎になりやすいというのは知っている人も多いと思います。なぜ膀胱炎になるのかというと、トイレに行く回数が少ないと尿道で雑菌が繁殖してしまうからです。

雑菌が繁殖して膀胱に炎症が起こると膀胱炎になってしまうのです。

トイレにいって尿を出すという行為は、尿道や膀胱にある最近を尿で洗い流すという役割があるのです。トイレに行って排尿しないと細菌感染が起こって膀胱炎になってしまうのです。

引用元-女性がトイレを我慢すると起こる病気と対策方法 ｜ 女性の美学

トイレを我慢して起こる膀胱炎とは？

排尿時に不快な感じがあったり、排尿の後がしみるような痛みを感じたりする。また、尿の回数が多くなるなど…。このような症状があったら、多くの人が、まず「膀胱炎」を疑います。男性より女性の方が、「膀胱炎」にかかりやすいようです。では、「膀胱炎」とはどんな病気でしょうか？

「膀胱」は、内面がやわらかい粘膜の袋で、尿を溜めるところです。その膀胱が炎症を起こすのが「膀胱炎」で、外部から大腸菌などの腸内細菌が、尿道をさかのぼって膀胱の中に雑菌が入り増殖することにより引き起こされる病気です。膀胱炎を引き起こす腸内細菌は、大腸・直腸に棲んでいる菌ですので、肛門やその周囲には必ずいるものです。

女性の場合は、肛門からまず膣に細菌が棲みつき、そこから、尿道、膀胱、腎孟へと侵入していきます。また、女性に膀胱炎が多いのは、男性に比べて尿道が短く、3、4㎝しかないため、細菌が膀胱内に侵入しやすいからです。膀胱炎は、女性にとって大変ポピュラーな病気です。

引用元-膀胱炎とはどんな病気？｜総合南東北病院　広報誌健康倶楽部

トイレを我慢するとめまいも起きる？！

膀胱を広げて尿を溜めるときには交感神経が、溜まった尿を一気に出すときに副交感神経が興奮する。その切り替え時に立ちくらみが。仕事が忙しすぎて、長時間トイレを我慢した後は注意。

引用元-立ちくらみの意外な原因「トイレを我慢する」って本当？ – Peachy – ライブドアニュース

トイレを我慢して便秘にも…

便意を感じてもトイレを我慢してしまうと
 
腸や肛門の働きが鈍くなってしまい、便意を感じなくってしまうのです。
すると次第に腸に便が溜まり、気づいたら便秘になっているというわけです。
 
即ちトイレを我慢することは便秘の原因になってしまいます。
 
また便秘中にも関わらず、排便を我慢すると余計便秘を
悪化させてしまうので、必ずトイレに行くようにしましょう。
 
女性の場合は特に便意が来ても、大きい方をしていると
思われたくないためについつい便を我慢してしまいがちです。
 
しかし便意を我慢することは確実に便秘の原因に
なりますので気を付けましょう！

引用元-絶対我慢しちゃダメ！便意が来たら迷わずにトイレへ！

トイレを我慢して起こりやすいその他の病気

トイレを我慢すると膀胱に細菌が繁殖してそれが腎臓にまで影響してしまことがあります。腎臓の働きが低下するとむくみやすくなります。

腎臓はホルモンバランスをコントロールしている臓器でもありますから、ホルモンバランスが乱れ、肌トラブルにもつながります。また、だるくなったり、顔色が悪くなったりすることもあります。

引用元-女性がトイレを我慢すると起こる病気と対策方法 ｜ 女性の美学

排尿を我慢すると長時間膀胱の尿がたまり、結晶ができやすくなります。その結果尿管結石になりやすくなるのです。

尿管結石は下腹部の痛みや血尿などが症状としてありますが、下腹部の痛みはとてもつらいものです。体に石なんて作らないようにしましょう。

引用元-女性がトイレを我慢すると起こる病気と対策方法 ｜ 女性の美学

まとめ

トイレを我慢することにより体に様々な悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。女性はトイレに行くことをためらってしまう場面も多いかもしれませんが、病気にならない為にもこまめにトイレに行くことが体にとって大切ですね。

twitterの反応

職場でなく女とかないわーｗｗｗって、思ってたけど我慢出来なくてトイレ駆け込んでスマホいじって気を紛らわしてる、なんで私のミスじゃないしそれに一気にこられても処理できんやん(´;ω;｀)あぁぁ

— いもぱん (@oimochanpuru) October 20, 2015

https://twitter.com/__riiiiyy/status/655401580208910336
https://twitter.com/micamica99/status/654186147338256385
https://twitter.com/secRed_flame/status/653580887422988288
https://twitter.com/rokudays/status/653054657384714240
https://twitter.com/kahorenren02/status/650093583651880960

ぼうこうえんはね、トイレを我慢するとなるよ 女の人はなりやすいよ

— もるだぶ (@dove_moru) October 2, 2015

https://twitter.com/RYZUZBV/status/654617439242612736
https://twitter.com/dietfighter_/status/653556687282933760
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