1歳半頃の赤ちゃんの食事や献立の工夫をするには？

離乳食が終わって1歳半頃の大人の食事に近いものを食べさせるようになると、意外と献立を立てるのに悩んでしまうママも少なくないようです。基本的には大人のおかずから取り分ける形で食べやすくするくらいで良いはずなのですが、毎日の食事となると工夫したくなりますよね。そこで参考になるような情報を集めてみました。

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離乳食完了期（1歳～1歳半）の赤ちゃんの体と食事の様子

離乳食完了期1歳〜1歳6ヶ月頃の赤ちゃんの体は、手先が器用に動くようになり、一人歩きができるようになってきます。また個人差はありますが、「ワンワン」などの簡単な言葉を発することができる赤ちゃんもいます。

離乳食完了期1歳〜1歳6ヶ月頃の赤ちゃんの口の動きは、舌が自由に動くようになり、食べ物の固さや大きさを見ながら上手に食べられるようになります。また、大人と同じように朝・昼・夕の1日3回の食事に加えて、おやつを食べるという食事のリズムができてきます。食事をムラなく食べられるようになり、ほとんどの栄養を食事から摂れるようになると、徐々に母乳やミルクの量が減ってきます。

また離乳食完了期1歳〜1歳6ヶ月頃になると、スプーンやフォークを使って自分の口に運ぶことに興味が出たり、コップでも飲み物が少しずつ飲めるようになります。母乳やミルクを欲しがらない時は無理をせず、牛乳やフォローアップミルクを飲ませてあげましょう。母乳やミルク以外からの栄養が十分に摂れるようになると、そろそろ卒乳の時期になります。

引用元-離乳食完了期（1歳～1歳半頃）ベビーダノン｜ ダノンのヨーグルトサイト

1歳半の食事、なにをどれだけあげる？

ネットで離乳食レシピと検索すると、それはもうもうたくさん出てきますよね。
たくさんありすぎて困る位。なので、自分の好きなサイトを見つけたら、そのサイト以外はあまり見ないで、絞った方が良いですよ、まよっちゃって結局何作ったらいいかわからなくなってしまうので。
あとは、「保育園献立」などで検索するとどこぞかの保育園のお昼の献立が検索されるので、そちらも使えます。笑

量ですが、約大人の半分と言われているようです。
主食：子供茶碗軽く1杯 食パン6枚切り半分 程度
おかず：肉や魚や卵や豆腐 1食につき40～50ｇ程度（ものによります）
野菜：1日150～200ｇ程度
牛乳乳製品：300ｇ～400ｇ（コップ2杯位）
3食の食事で食べきれない分（約200kcal）を2回のおやつで

淡色・緑黄色・・など厳密に量が決められていると窮屈ではありませんか？
”同じものが続かないようにバランスよくいろいろなものを作ってあげる”で良いと思いますよ。

引用元-1歳半の食事、何をどれだけあげたらいいのかわかりません。一週間分… – Yahoo!知恵袋

赤ちゃんの毎日の献立、どうしてますか？

カレー：さすがに大人と同じでは刺激が強すぎるのでカレー粉を入れる前のカレーをとりわけて、カレー粉を入れた後のルーを風味付けに少しだけ混ぜます。カレー粉を入れてしまった後なら、具だけ取り分けて、ミルクで煮ます。（２日目のカレーがこのパターン☆具が少ない場合はニンジンとかトウフをレンジで下ごしらえして追加でっす♪）これでもすこし刺激が強いようで、ウンチがやわらかめになります（＾＾；）
具は野菜中心でとって、お肉は小さめに切ってます。

マーボー豆腐：味付けは最後にして、子供の具をとりわけてから大人の味付けします。

パスタ：パスタ自体は小さめにきりますが、具はミルクとかで少し伸ばして混ぜます。トマトクリームソースも美味ですもんね～。

引用元-１歳３か月　毎日の献立どうしてますか？ – 育児 解決済 | 教えて！goo

1歳半～2歳の夕食献立メニュー～ブリ焼きを赤ちゃん用に～

ブリ焼き

【主食】ご飯
【主菜】ブリ焼き（ブリの切り身、塩、レモン）
【副菜】トマトサラダ（トマト、コーン、刻みのり）
【副菜2】ほうれんそうのお浸し（ほうれん草、白ごま）
【汁もの】味噌汁（かぶ、油揚げ、小松菜、わかめ）

魚のにおいが強いと、食べるのを嫌がる子もいます。調理前に、切り身にお酒を振りかけてしばらく寝かせておくと、臭みがとれますよ。（焼くとアルコール分は飛ぶので、心配いりません）

子供の分は、塩を控えめに。
食べる前に、レモンの絞り汁をかけると、風味がよくなります。

また、ブリの切り身は、骨は取り除かれているのですが、まれに残ってしまってる事もあるので、食べる前によく見てあげてくださいね。

引用元-1歳半～2歳の夕食献立メニュー③ | All about family!

1歳半頃に夜間断乳すると食べるようになる！

まだ卒乳はしていませんが、夜間のみ断乳してから、だいぶ食べるようになりました。

我が家のメニューは

朝:おにぎり、ワカメのみそ汁、焼き魚、バナナを半分
昼:冷やしそうめん (具は夏野菜たっぷり)
おやつ:レーズン入り蒸しパン 牛乳
夜:ご飯、肉じゃが、ブロッコリーの胡麻あえサラダ

こんな感じです。

私も躾は最初が…なんて思って、頑張って座らせようとしたり、スプーンやフォークを渡したりしてましたが、近所のママに「手づかみ食べを満足にしないと、食事に興味をもたないよ」と言われ、試しに好きなだけ手づかみ食べや、座らなくても、ウロウロして戻ってきたらあげるなどしてみたら、1歳3ヶ月頃からは、ある程度できてきました。

まずは食べるということを教えてから、躾だったんだなと反省しています。

引用元-1歳～のお子様の今日（昨日）の食事献立 子育ての広場220059｜不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』

まとめ

1歳半になると同じ食事を食べやすくする工夫があれば献立を変えなくても良いのですね。料理に時間をかけにくい時も味付ややわらかさを参考に時間短縮していけますね。

twitterの反応

1歳半健診だん。1歳半から2歳の食事量のモデル見るとやっぱりうちの子食べる量が少なすぎるわ

— まっちゃ (@macchagreen) March 1, 2016

https://twitter.com/oshizu_09/status/706781899214073856
https://twitter.com/syoron/status/708167348138561539

食事中、突然、冷奴でフェイスパックを始める1歳半の倅。
本人は満面の笑み！

— せおどあ みっきー (@happy_theory) March 13, 2016

https://twitter.com/glmr310/status/711514259457310725

一人でご飯食べることや、トイレで用をたす、食事の前は手を洗うこと、洋服を一人で着る、お片づけ、仲間とのコミニケーション、これ、うちの保育園の0歳児クラス（実際には１歳前から1歳半頃）が実際にやっていることだけど、これだけ出来るようにしつけるのって、並大抵のことじゃないと思う。

— non-non (@nontantan1023) March 20, 2016

1歳半までの一回の食事の量というのをみつけて、お肉なら薄切り肉1枚…1枚だけ？1枚って、え？と思いやっぱりキー坊の食事の量に不安になる…

— まみむめん (@mmk0722) March 23, 2016

https://twitter.com/r12ia/status/713980320966553600
https://twitter.com/_wknyn_/status/714601784073969664

明日は市の集団１歳半健診なんだけど、問診票も母子手帳も書くこと2倍でけっこう時間がかかる。食事の献立とか材料も書くとこがあるんだけど、どう考えても一緒だよね。コピーしたいくらい(笑)てか双子を集団健診に連れていくことほど大変なことはない。みんなどうしてるんやろ。

— Natsuki MORITA (@Natsu_928) April 11, 2012

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