トマトダイエットならサプリメントを効果的に使って！！

トマトダイエットが有名になって手軽に摂れるサプリメントも多く出回っていますね。何となく知っているだけではなく効果的にダイエットを続けるためにもあらためてトマトの栄養・効果について調べてみました。

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トマトダイエットが効果的な理由は？

夜トマトダイエットとは？

ダイエットの方法として有名になっているのが、夜トマトダイエットになります。

テレビなどでも特集されたことがありますね。
この夜トマトダイエットはとても簡単としている方法で、夜にトマトを食べるようにすればいいだけです。なぜ夜にトマトを食べるといいのかというと、それはこのトマトに含まれている栄養などの成分によって基礎代謝を上げてくれるからです。

痩せるために最も重要としているのが基礎代謝になっていて、基礎代謝が上がると痩せやすい体になってくれます。絶対に痩せてくれるわけではありませんが、痩せやすい体を作ってくれると考えておくのが一番です。そしてダイエットだけではなくて、美容にもかなり良くなっています。

トマトにリコピンや食物繊維が含まれているので悪玉コレステロールを減らしてくれて血液をサラサラにして、肌の状態を良くしてくれますので、美容にもいいですし血液サラサラになることで健康にも良くなります。

引用元-夜トマトダイエットのやり方は簡単だけど、その効果とは？ | ダイエットブックBIZ

トマトダイエットの具体的な方法は？

やり方とは？

夜トマトを食べるようにするダイエット方法があるのですが、これはかなり人気としている方法です。

ただ食べればいいのかというとそうではなくて、しっかりとした方法で食べることが必要としています。ではどのようなやり方が一番いい方法としているのかというと、リコピンを15mg以上取れるようにするそして6ヶ月は続けることです。

この夜トマトダイエットの方法は、即効性があるわけでもなく、そしてリコピンがどれだけとれているのかが大事になります。リコピンは赤いトマトほど含まれていて、大きいトマトなら2個以上そしてミニトマトなら17個以上食べることが必要です。

トマトジュースでもいいのですが、ただこの場合はその商品によってですが1リットル以上飲まないといけない場合があります。できれば大きなトマトを2個以上食べるようにするのが、大変にならない方法ですし長続きさせることも可能になります。

引用元-夜トマトダイエットのやり方は簡単だけど、その効果とは？ | ダイエットブックBIZ

トマトダイエットの効果は医者が青くなるほど！？

トマトダイエットとメタボリック解消の関係性

急に注目を浴び始めたトマト
昨今のニュースはテレビやニュースサイトなどで
耳にされた方も多いのではないでしょうか。
トマトの効果、効能は今初めて発見されたわけではありません。
以前から注目されていたものです。
 
トマトが赤くなると医者が青くなるということわざがあるほど
トマトの効果は凄いようです。
トマトに含まれるリコピンや食物繊維は悪玉コレステロールを減らし
血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。
 
さらにリコピンには活性酸素を抑制してくれる効果も。
しわやシミの原因の一つと言われている活性酸素ですが、実は大病の引き金にもなっているという話もあります。
その活性酸素を抑制してくれるというのだから、健康的な生活を送るためには取り入れるべき食材と言えるのです。

引用元-トマトダイエットとメタボ解消効果を検証しました

夜トマトダイエットのサプリメントなら「夜スリムトマ美ちゃん」

【サプリメント】夜トマトダイエット「夜スリムトマ美ちゃん」

トマトダイエットのサプリメントとして多くの芸能人がプロポーションを維持しているために愛用されていると言われるのが
夜トマトダイエットの「夜スリムトマ美ちゃん」
 
女性人気雑誌
「ginger」「小悪魔アゲハ」「女性セブン」にも掲載
夜トマトダイエット執筆監修の飯野耀子さんが
こだわって誕生したサプリメントです。
 
サプリメントなのでお手軽に摂取する事が出来ますので
ダイエットが続けられない、という方にもおすすめ。
既に35万個の販売を誇り
ユーザー満足度９７％という高評価で
公式サイトには多くの声が掲載されています。

引用元-トマトダイエットとメタボ解消効果を検証しました

トマトが苦手な人でもとれるのがサプリメント！！

リコピンとはカロテン(カロチン)です。
と言われても、わかりにくいですよね。
 
トマトは基本的に赤いわけですが、あの赤い色素の正体がリコピンという成分です。
 
植物などに含まれる赤・黄・オレンジなど暖色系の色素をカロテノイドと言い、カロテノイドの中にリコピンやβ－カロテンやα－カロテンが属しています。
 
β-カロテンよりも優秀なリコピン
 
β－カロテンもα－カロテンもニンジンに含まれていることで知られています。特にβ－カロテンは栄養価の高さゆえに注目を集めていました。
 
そんなβ－カロテンの倍ほども優秀ということが判明してにわかに脚光を浴びたのがリコピンです。
 
リコピンの抗酸化作用
 
リコピンの何がβ－カロテンよりも優秀なのかというと、『抗酸化作用』です。
 
人間は少しずつ少しずつ酸化すると言われています。酸化のわかりやすい例は鉄のサビです。人間の体からはサビは出ないものの、出ないだけで酸化しているのです。
 
その酸化に抗う作用＝抗酸化作用！すなわち、リコピンを摂取すると抗酸化作用で酸化を予防・改善できるということなんですね。
 
リコピンはトマトに含まれている
 
リコピンが豊富に含まれている食べ物の代表例がトマトです。リコピンが脚光を浴びたことによりトマトが見直され、トマトのサプリが続々と発売しました。
 
トマトは比較的入手しやすい野菜ではありますが、サプリであれば、トマトやトマトジュースが苦手な人でも、新鮮なトマトが手に入らない時でも、手軽に摂取できます。

引用元-トマト･リコピンサプリ効果ランキング

まとめ

トマトは栄養があると分かってはいても、意外と生やジュースだと苦手という人も周りにいますね。そんなときのお助けサプリも確認できたのでトマトダイエットの効果が高まりそうです。

twitterの反応

https://twitter.com/Catari_Katy/status/523881010782830592

TV「一粒トマト25ぶんのリコピンを配合したサプリメント！美容に効果的！」

にこ「なんですってぇ！」

真姫「落ち着きなさい、配合されてると言ってるだけでそれがそのまんま摂取できるとは言ってないわよ」

— 寒ぶり (@kitokito1299) February 23, 2015

ほとんどの情報はカネ目当てと考えれば合点がいくことが多い。健康ネタなんてアカラサマすぎて笑う。トマト？トクホ？サプリメント？　効果はともかく業者のカモになってるのは確か。

— tourou (@tourou) March 3, 2015

@RolaWorLD
カゴメのトマトのちから？とか言うサプリメントが花粉症に効果があると言う話が。
ネットで買えるから試してみたら(?_?)。原料はトマトのみみたいだから副作用はない(^^)v。

— 貴 (@masterzeus77) March 4, 2015

@chujonblue_s 私もトマトは美味しいのもあるけど基本的に苦手wアサイーもすごい効果があるね！アントシアニンがいいとか…ブルーベリーの何倍も入ってるって*(^o^)/*ブルーベリーはサプリメント飲んでるけどアサイージュースに変えてみようかしら

— ゆらりん (@yurarin_gtjh) April 4, 2015

https://twitter.com/quaintragdoll/status/601759526174400512

サプリメントには期待できないな…。特に「ビタミン系※」は実質的に効果が無いというのが専門家達の常識さ…美白効果を期待しているのなら、トマトやニンジンなどから取り入れた方がいい…（※例外は「ビタミンD」太陽に当たる事でも生成可能なので、基本的に昼夜逆転の生活をしている人向け）

— マメ吉良bot (@wiselyquietly) December 16, 2015

■アンチエイジングの決め手

ビタミンEが組織の再生を早め脂溶性抗酸化作用で肌を若く見せてくれるため、アンチエイジングに効果的です。トマト、ひまわりの種、アーモンド、桃やプルーンはビタミンEを多く含みます。サプリメントを服用しても良いでしょう。
小腹が減ったときはアーモンド☆

— 40女の生きる道★★ (@40onna_BeMyself) December 30, 2015

老化を促進する、活性酸素。これを減らしてくれるのが抗酸化物質。抗酸化物質はサプリメントか食事にて摂取します。特にトマトやスイカに含まれるリコピンという成分は、ビタミンより１００倍の効果がある素敵な食べ物です。

— masa (@masasupreme) December 3, 2015

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