お酒が弱い基準とは？

人によってお酒の飲める量は変わってくると思います。いったいどのくらいの量で弱いとされるのでしょうか？今回はお酒が弱いとなる基準について調べてみました。

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お酒が弱いのは人種の影響？

日本人に限らずアジア人と呼ばれている黄色人種の半分はお酒に弱い人種と言われています。
黄色人種の半数がアセトアルデヒドを分解するためのアセトアルデヒド脱水素酵素の働きが弱い人とその分解酵素がまったく働かない人たちなのです。

しかもこの分解酵素には２種類存在しています。
体内にあるアセトアルデヒドの高い時にだけ働くものと濃度が低い時にしか働かないものがあります。

人間は本来、高低両濃度に働く分解酵素を持っていたはずなのですが、遥か昔に発生した突然変異によって分解酵素が低濃度時に働きが弱い、もしくは低濃度時に働かない人種が生まれたそうです。

この突然変異は黄色人種にしか起きていなく他の人種（黒色人種・白色人種）には現れていないそうです。
この低濃度時で働く酵素の働きが弱いもしくは働かない人達はアルコール分解時に発生するアセトアルデヒドを速やかに分解することが出来ないため、少量のアルコールでも酔っ払ってしまうのです。

特に黄色人種のなかでも日本人の場合この低濃度時に働く分解酵素が働きの弱い、またはまったく働かない人が人口の約半分を占めているそうです。

そのうえ、お酒などアルコールに対しての強弱は遺伝するので、親がお酒に強ければお酒に強い子が、親がお酒に弱ければお酒に弱い子が生まれるのです。

黄色人種の中でも日本人はお酒に弱い人種なのかもしれません。
しかし遺伝とはいえ、その後お酒に強くなることは可能かもしれませんが、あまりお勧め出来るようことではありませんし、お酒に強くなろうとして無理をして体を壊してしまっては本末転倒になってしまうので、弱いなら弱いなりに自分が飲める範囲の飲み方をすればいいのです。

引用元-お酒に強い人、弱い人、判断の基準はどこにある？ | 今日の話題

お酒が弱い人はなぜ赤くなる？

アセトアルデヒドが体内に蓄積していく
ことが原因になります。

この赤くなるのはアセトアルデヒドに
よって色々な体内ホルモンが出る結果と
言われています。
※完全には解明されていないとか。

このアセトアルデヒドを分解出来るか
どうかは遺伝ですべて決まっています。

アセトアルデヒドの分解できる能力により
・活性型
・不活型
・失活型

この３種類に分けられます。

コップ１杯ですぐに顔が赤くなるので
あれば、不活型もしくは失活型です。

そこからもう少し飲めるなら不活型、
まったく飲めなくなるなら失活型
でしょう。

どちらにしても早い段階で顔が赤く
なるというのはお酒が弱い人の特徴
です。飲むときには十分注意しましょう。

お酒に弱い人が頑張って飲むことは肝臓に
かなりの負担をかけています。

それでも飲み続けると神経系、消化器系の
病気にかかる確率が何倍も高くなるそうです。

引用元-お酒に弱い人の特徴は？どれくらいの基準が弱い？赤くなるのはなぜ？ | 雑学、気になる話題を集めました

弱い基準となるものは？

ほとんど「お酒に強い」「弱い」というのは自己申告です。
例えばビール３杯まで飲めれば、お酒が強いというような明確な基準がありません。

後は環境です。

お酒が強い人に囲まれていれば、自分が他の人より酔うのが早ければ弱いと認識しますし、周りがお酒の飲まない人ばかりの場合、自分がお酒に強いと思うこともあります。

特に、アルコールの分解酵素が遺伝しますので、家によって全くアルコールとのかかわり方が違っています。

家によって毎晩晩酌したり、何かの折には家族みんなお酒を飲む家もあれば、全く飲まない家庭もあります。

こんな悲劇もあります。

例えばお酒が大好きだった女性ですが、結婚した旦那がお酒に弱い人で、旦那の家族もみんな飲まない人だから、親戚とかで集まる新年会とかも、みなソフトドリンクかビールを一杯程度。

お酒は勧めてくれるけど、非常に飲みにくくて飲む気にならない。
特に女性の場合は、旦那が飲まないのに自分はと控える傾向があります。

引用元-お酒に強い、弱いがありますが、その線引きはどこから？ | キニガク！気になる雑学 キュレーションメディア

お酒が弱いかどうかの調べ方

お酒の強さの調べる方法

自分のお酒の強さを知りたい方は「エタノールパッチテスト」という方法で調べることができます。

１.70％の消毒用エタノールを2、3滴絆創膏に付ける（絆創膏は薬が付いていないものを使用する）
２.上腕の内側など軟らかいところに絆創膏を貼る
３.7分後、絆創膏をはがして皮膚の色を確認し、絆創膏を元に戻す
４.更に10分後、皮膚の色を再度確認する

・7分後に確認した時点で貼っていた部分が赤くなった方は「お酒が飲めない体質」
・10分後に確認した時点で貼っていた部分が赤くなった方は「お酒が弱い体質」
・なにも変化が起きなかった方は「お酒に強い体質」

このような結果になります。

しかしながら、この結果で「お酒が強い」と分かった方も、飲む量や体調によっては酔うことは十分にありますのでご注意ください。

引用元-お酒が強い人の基準について解説！ | 健康な生活を送る手助け – ヘルスケアコンシェルジュ

お酒が弱い人に見られる症状

1 お酒を飲んだ後に気分が悪くなり、吐いてしまう

この症状が出る人は、アルコールに強いとか弱いとかの問題ではありません。アルコールが体に全く合わないと考えてください。

大量のお酒を飲んだ後にこのような症状が出る場合は単なる飲み過ぎですが、少量のアルコールでこのような症状が出る人は急性アルコール中毒にも注意をして下さい。

2 アルコールを飲むと意識が遠のいていく感じがする。

少ないお酒を飲んだ事でこの症状が出る人も、体に全くアルコールが合わない人です。大量のお酒を飲みこのような症状が出る方は飲みすぎている状態です。

意識が遠のいていく症状は急性アルコール中毒の手前の症状です。このような症状が出たときは注意が必要です。

3 アルコールを飲んだ翌日は下痢をする

この症状が度々出る人は、あまりお酒に強くないと思ってください。二日酔い等にならなかったとしても、胃や腸に負担がかかり、このような症状が出ています。お酒を飲む量に注意して、大量のアルコールを摂る事は避けた方が良いと思われます。

引用元-酒に強いか弱いかを判断する方法！アルコールに弱い人はチェックしてみてね。 | ニッチなトレンドおもしろブログ

まとめ

お酒が飲める量は生まれつき決まっています。無理して飲みすぎてしまうと二日酔いなど、体調を崩してしまいます。お酒が弱い基準としては、赤くなる人やや体調に影響が出る人じゃないでしょうか。

twitterの反応

お酒に強いとか弱いとかなに基準で考えるんだろう

— じぇいおーま (@AuJrm) February 7, 2016

https://twitter.com/nekoze_osmt/status/695992458253987840
https://twitter.com/aaaaya_zawa/status/677867937043116033

でも「お酒に弱い」って、基準がはっきりしてないから何とも言えない感は

— もふりーと/八百十三 (@mofu_813) December 13, 2015

https://twitter.com/komasan_ani/status/631141469349240832
https://twitter.com/kagiya179/status/623504541263073280

お酒の強い弱いの自己申告はその人の属するコミュニティによって全然基準が違うから明確な種類量で比べるべきなんだよな

— 伊野瀬いふ (@iftum) June 23, 2015

https://twitter.com/music_nichika/status/594119175183863808

お酒の弱い強いの判断基準ってどんなもんだろうな。潰れなきゃOKみたいなもんかね。

— 藤田あきと (@A_HIRO24) September 23, 2014

純アルコール量にして約20～40g。このくらいの量であれば、ほどよくお酒を楽しめるというわけです。 とはいえ、お酒に弱い人や女性であれば、この基準よりも少なめを適量と考えるべきでしょう。

— nanamisummer (@nanamisummer) July 17, 2014

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