足裏のツボは腸に効く！腸の働き活発化！

足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、

第二の心臓とも呼ばれています。

今回は、足裏の腸のツボについて調べてみました。

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足裏セルフリフレ

足の裏には、腸の反射区がある。その部分を押し流すように刺激するといい。これを教えてくれたオリエンタル・アロマセラピィ・カレッジ副校長の久保浩子さんは、「便秘の人は、左足の裏にある下行結腸の反射区のあたりが硬い」という。しばらく押すと、その硬さがほぐれ、お腹の中がごぼごぼと動き始めるのを感じる人も多い。
押す部位の見つけ方のポイントは、「押して痛気持ちいい所や、硬さを感じる所があったら、そこを重点的に」（久保さん）。なお、自律神経を整えるツボ「湧泉（ゆうせん）」は冷え対策にもいい。

引用元-−-ニッケイウーマン　オンライン

足裏のツボは重要

親指を頭として親指の付け根が首、そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸から膀胱へと、あぐらをかいた人の体を真後ろから見た状態と同じように内臓・器官に効くツボが並んでおり、足裏はまさに人体の地図となっております。
このように、足うらのツボは体全体につながっていますので足うらのツボを刺激することで、血行が促進され症状を緩和改善することができるのです。

引用元-−-ツボ道場

ツボの反応

ツボは関係する内臓や器官に不調があると、様々な反応を示します。そしてツボの位置に個人差があるように、ツボを押したときの反応にも人によって違いがあります。
例えば痛みを感じる場合、押したときに「キーン」という鋭い痛みを感じる人もいれば、鈍い痛みを感じる人もいます。体調によって痛み方も異なり、いつも同じとは限りませんので注意してください。
さらにツボの部分が固くなっていたり、赤くなっている、腫れている、あるいは皮膚の表面がカサカサしていることもあります。ツボが関係する内臓や器官の状態の変化が、そのツボにも変化となって表れるのです。ですから、毎日ツボを刺激しながらこういった小さな変化を見逃さぬよう微妙な変化をキャッチして、そのツボを根気よく刺激することが大切です。

引用元-−-ツボ道場

足裏のツボがゴリゴリ

リフレクソロジーという英語はreflex（反射）tology（学）という意味で、足裏を刺激すれば全身に効果が出ると言われています。足の裏は「体の地図帳」とも呼ばれています。
足裏のゴリゴリ感は、身体の老廃物の固まり（尿酸、乳酸）です。この老廃物をほぐして、代謝を促進させることが足つぼマッサージの目的です。

引用元-−-足のむくみ解消プログラム

 

リフレ（足裏マッサージ）について

東洋式では、左から
１、心臓のショック緩和と血流促進
心臓の反射区が左にあるから
２、陰陽の関係
陽（左や外など）から陰（右や内など）が良いから

西洋式では、右から
１、心臓の保護
心臓の反射区が左にあるから遠い方から始める
２、腸の反射区の配置から右から左の方が良いから
特に大腸の配置が右足が上行結腸、左足が下行結腸

東洋式、西洋式ともに１は同じ理由で右から派と左から派に分かれます。
本では、それぞれの流派がそれぞれの理由で、理屈をつけています。

引用元-−-Yahoo!Japan知恵袋

 

足裏のリフレクソロジー

足裏のリフレクソロジーです。こちらに関しては、都内のマッサージサロンに勤務している整体師の小林真喜子さんに指導を仰ぐことにしました。
小林さんいわく「女性のお客様で、便秘に悩む方は多い」とのこと。「個人的に便秘解消に有効だと思うのは、足裏のリフレクソロジー（台湾式）です。足の裏は全身の器官との関連が顕著で、それぞれの器官に呼応した“反射区”があります。土踏まず部分の反射区は小腸、その周辺は大腸と反射しています」

引用元-−-元気通信｜養命酒製造株式会社

まずは小林さんに、実際に反射区を押してもらいます。足裏全体のマッサージから、大腸（結腸）のラインをなぞり、それから小腸、そして直腸から肛門の反射区へ、ならすように押していく・・・ちなみに私の場合、土踏まず部分が張っていて、触っていても便秘体質であることがわかるそうです。そしてしばらくやってもらっていると・・・来た・・・かな？ということで大変失礼ながら「トイレ行ってもいいですか？」と一言。
「したくなったときにトイレに行く」ことは便秘解消のイロハの「イ」ということは知っていましたので、恥を忍んで行ってみたところ・・・スッキリ！！本来なら明後日にならないと出ないはずなのに、しっかりと解消できました！
「足裏のコースを申込まれるお客様は、30分コースを選ぶ方が多いですね。30分の施術が終わってトイレに行く方は、実はかなり多いんです。常連さんの中には、途中で行かれる方もいますね」と小林さん。「足裏は、いろいろな器官に働きかけるものですが、最もわかりやすく効果が出るのは“お通じ”だと思います。

引用元-−-元気通信｜養命酒製造株式会社

まとめ

足の裏は全身の器官との関連が顕著で、それぞれの器官に呼応した“反射区”があります。土踏まず部分の反射区は小腸、その周辺は大腸と反射しています。また、押した時の感覚でその臓器の状態が判ってくるそうです。

引用元-−-

twitterの反応

https://twitter.com/sorano_mao/status/614045997866487808
https://twitter.com/riii_kumasan/status/612504898932879361

昨夜自分で足裏マッサージをやってたら、腸のツボが固く痛かったのでゴリゴリ押してみた。お陰で今朝から腹が下ってます(｡-_-｡)恐るべし、足裏。

— ｺｼ (@koshi_san) September 14, 2014

https://twitter.com/uguisu_Color/status/465741076758667264

足裏をごりごりとマッサージしてみると小腸のツボ辺りがビックリするくらい痛かった…(；▽；)
悶絶しながらごりごりしてたら腸がキュルキュル鳴ってる…
足裏マッサージすごい……

— 平井 祥恵 (@sachie_h) February 25, 2013

https://twitter.com/Bunjikoku/status/445571500691566592

あまりに足のむくみがツライので、足裏マッサージに寄ってきました。30分2000円の神田価格でもたっぷりやってくれて大満足。すごく痛かった部分のツボは腸と頭だそうで。

— 下村祥子 (@satchin55) June 14, 2013

腸の具合が良くならないと思い足裏を触ったら胃～腸にかけてのツボがブチブチとすごい音を立てたでござる

— けさい＠現場はいいぞ (@kesai_P) July 10, 2012

両足共々グリグリっと。特に土踏まず付近はさらに強く。だから、ね、思い当たるのはこれだわ。ツボ押しみたいになっちゃって、腸が刺激されたのではなかろうかと。足裏刺激したのなんてン年ぶりだし(笑)腸も驚いたのかね。ああ、疲れた…でもスッキリ(笑)風邪は回復に向かってます。

— なつこ (@sumko) January 30, 2011

https://twitter.com/norinori_kun/status/27167700983746560″