妊娠4ヶ月、お腹の痛みに注意しながら穏やかに！！

妊娠4ヶ月になってくると、つわりもピークを超え、おなかの中の赤ちゃんと共に楽しく過ごせる時期です。ただ時にはお腹に違和感が出てくることもあるようです。痛みが出てきたら怖いのでどうしたらよいのか、その時にあわてる前にこの時期に気を付けることを調べてみました。

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4ヶ月に入るとお腹の痛みも少なくなるが体重管理をしっかりと！

妊娠4ヶ月に入ってくると、今まで妊娠に気づいていなかった人も生理が非常に遅れているので妊娠に気づきます。お腹の赤ちゃんの心拍も確認できるようになると、主治医から母子手帳を役所でもらってくるようにと指示が出され、ママになる喜びを改めて感じるころです。

妊娠4ヶ月目になると今までつわりで苦しんでいた人も、ようやくピークを超えだんだん体調が良くなってきます。気分も晴れやかになって食欲もついつい出る頃ですが、体重の増加はこの頃から気をつけておかないと後で大変なことになってしまいます。つわりが落ち着いたら、体重管理にも十分注意していきましょう。

引用元-妊娠4ヶ月

妊娠4ヶ月、お腹の痛みに注意しながら軽い運動を！

妊娠14週目は、赤ちゃんの成長に合わせてママの体重が増えやすくなる時期です。妊娠高血圧症候群を防ぐために、軽い運動を始めましょう。マタニティヨガやマタニティスイミング、ウォーキングは妊娠16週の安定期に入ってからの方が安心ですが、この時期は家で軽いストレッチをするのがおすすめです。ただし、立ちくらみ、頭痛、下腹部の痛みや張りなどがあるときは無理をしないでくださいね。

引用元-妊娠14週目！胎児やお腹の大きさは？胎動や性別はわかる？ – こそだてハック

4ヶ月妊婦は仰向けに寝るとお腹に痛みが！？

普通だと思います。少なくとも私もそうでした。シムスの体位という格好で寝ていましたよ。
これからどんどんお腹大きくなりますから、遅かれ早かれ仰向けは苦しくなります。突っ張る感じは、子宮を支える筋肉が引っ張られているのかと。横向きになって足を曲げても、突っ張っている、お腹が張るようなら、病院で相談してください。無理せず横向きになって自分に心地いい体勢を見つけてくださいね。

引用元-4ヶ月妊婦です。最近、仰向けに寝ているとお腹がひきつれる感覚があ… – Yahoo!知恵袋

妊娠4ヶ月、お腹の痛みもおさまり楽しみが増える時期

つらかった時期を過ぎ楽しみも増えてきます

つわりが少し楽になってくる
12週を過ぎたあたりから、辛かったつわりも徐々に治まってきます。なかには出産直前までつわりが続いていたという人もいますが、ほとんどはこの頃に治まっているようです。

基礎体温が低温になる
妊娠以来続いていた高温期から低温期になります。そのため、体のほてりやだるさもとれてきて、気分もスッキリ。気分転換や体力づくりのために、家事や散歩をすることもオススメです。

引用元-妊娠4ヶ月の妊婦さんの状態 赤すぐ｜妊娠4ヶ月についての妊婦さんの状態や妊婦さんの体験談

妊娠4ヶ月を過ぎるまではお腹の痛み・違和感に敏感になって！

＼初期は「張り」より、痛みや違和感に敏感になって！／

初期は、生理的な張りと子宮収縮による張りの区別がつきにくいもの。しばらく休んで治まる程度であれば大きな問題はありませんが、強い張りや痛みは流産などの兆候もあるため注意が必要。初期は「張る感覚」だけでなく、下腹部の痛みや違和感にも敏感になりましょう。

○便秘がちの人は、いつもと違う感覚に注意
中期以降はおなかの張りと、子宮収縮による張りの区別がつきやすくなりますが、初期の場合はなかなかわかりません。とはいえ、子宮の張りの場合は何かしら違和感を伴うもの。いつもと違うと感じたら、早めに受診を！

○茶褐色の出血があったら…
妊娠12週未満の少量の出血は珍しいことではありませんが、念のため少しでも出血があったら、医師に電話で相談することをおすすめします。また、張りに伴う出血や、少量ではない出血、出血が続く場合は、すぐに診察を受けましょう。

引用元-BABY – おなかの張り・痛み・違和感

まとめ

周りを見ると妊婦さんが意外に多いのですね。私も子どもが欲しいと将来的に思っているのでどんなふうに過ごすのか気になっていましたが、妊娠4ヶ月にはこんなことに気を付ければよいなどその時期で目安としての情報が分かったので安心しました。お腹の痛みがあったらやはり専門家に随時相談したほうがよいですね。

twitterの反応

https://twitter.com/aisa_mukkun/status/593714526630977536

殆どの妊婦は、３ヶ月くらい寒気と吐き気に耐えて３ヶ月くらい『安定期だからって無理しないで！』って何をするにも注意されて、もう３、４ヶ月はどんどんお腹が大きく重くなっていって、最後の１ヶ月はお腹の中で漬物石がグルングルン回転してるみたいな違和感と痛みを体験してっから陣痛イラネ。

— 藤堂与吉＠7.0マダー？ (@shiromochi_flag) April 14, 2015

https://twitter.com/amamoryyy/status/619132028764565504
https://twitter.com/flamingooss/status/621146565458071557
https://twitter.com/ayu_tomo1011/status/628330162053120000

プエラリア飲むのやめて４ヶ月くらいたちますが今日お腹冷やして腹痛、吐き気、さらには乳首がつねられてるような痛みを感じます

— 葉月 (@miyahara_hazuki) August 31, 2015

https://twitter.com/amekawasan/status/631826595636908032
https://twitter.com/magical_ruri/status/644822078600802305
https://twitter.com/Emi_nuco/status/647585389725638660
https://twitter.com/nemu21396810/status/654158868407173120
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