リウマチの痛みを和らげる方法！

リウマチの痛みを訴える人が周りにいて、かわいそうだなと思っていました。とにかく痛みを和らげることが日常生活を普通に送ることにつながるのだ思います。病院に行くのはもちろんですが、自分自身でできることもあるようなので友人の力に少しでもなれたらなと思い調べてみました。

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リウマチの痛みを和らげる不思議アイテム？！

鎮痛剤が効くのであれば、毎日パクパウ飲む気満々なんだが
体がどうも、思ったような効果を感じてくれない
うう、どうしたもんかなーとちょっとおもだるい体のことを思っていたら
ああ・・・とプールだプールに行こうと1か月ぶりにプールにいったら

やばい・・・プールさまだった。。。

最初は溺れそうだったのにだんだん、肩の痛みも膝の痛みも和らいで
泳いだ後にはかなり体が軽くなって・・・

あー今の私にはやっぱり最高の鎮痛剤なんだな
クソ、プールか・・・めんどくせーと毒を吐きつつ

でもプール行こう

今は学校の寮にすんでるから近くにプールなくてお休みしてたんだが
何よりも優先してプールに通うことを誓った私であった
心理学よりっもまず自分の体である
本当は、温泉とかでこれくらい体が楽になってくれたらいいんだけど
温泉は、このプールの効果の半分くらいだからなー

あーあーやっぱり私にはプールなのねと

嬉しいような悲しいようなでも嬉しいような気持ちでこれからもプールに行こうと思いました
しかしなんでプールいったらあんなに体が軽くなって痛みもおさまるんだろうか・・・

恐るべしプール・・・

引用元-痛みを和らげる不思議アイテム: リウマチ解放運動-完治をめざせ-

リウマチの痛みを和らげるには保温がベスト！？

＞温める事と冷やす事両方を提案され、何がベストが迷っています。

どちらもベストとはいえません。
むしろどちらも、悪化させる危険性をはらんでいます。

無難かつベストな方法は　“保温”　です。
加温でも冷却でもありません。
つまり　「温めない」　「冷やさない」　ことです。

治療の核心に迫るようなことは、ここでは申し上げれませんので、
後は主治医に確認して行うようにしてください。

引用元-リウマチ痛を解消するには。 – 病気 | 教えて！goo

リウマチの痛みがあるときこそ積極的に運動を

体を積極的に動かす

からだを動かすと痛みが生じるため、だんだん動かなくなっていってしまいますが、これは痛みには逆効果。「痛みが治まってから」と運動しないでいるうちに、関節に変形がでたり固まってしまい、いざ動こうと思っても力が入らなくなってしまうことがあります。これを予防するためには、普段から動くことが大切。
 
入浴後は筋肉がゆるんでいて痛みが軽くなるので、関節を動かすよいタイミングです。また、痛いからと人任せにしないで、自分で動くことが大切です。

引用元-リウマチの痛みを和らげる、日常生活の工夫[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

リウマチ治療～痛み緩和～根治へ

ここ数年で関節リウマチの医療が大きく進歩した。二つの新薬が使えるようになったからだ。「痛みを和らげるケアから、関節の破壊を抑える方向に転換した。根本治療まであと一歩のところ」と、リウマチ治療に詳しい山中寿東京女子医大教授は話す。しかし、患者死亡など深刻な副作用の報告もあり、使用にあたっては厳密な管理が必要だ。

関節に強い炎症が起きて、関節が徐々に破壊され、日常生活に支障をきたす。関節リウマチの症状だ。重症ほど寝たきりになり、亡くなるのが早い。患者は女性に多く、人口の０・５―１％、日本に少なくとも六十万人はいる。

かつては本格的な薬が何もなく、診察室が車いすであふれていたが、一九八〇年代に抗炎症薬などが出て、痛みはかなり抑えることができるようになった。

新薬は、日本で二〇〇三年に承認されたレミケードと〇五年承認のエンブレル。いずれも生物が作り出すタンパク質で、生物学的製剤と呼ぶ。関節で骨を壊す腫瘍（しゅよう）壊死（えし）因子（ＴＮＦ）と結合して働きを抑える。

▽症状が改善

同大の膠原（こうげん）病リウマチ痛風センターは全国のリウマチ患者の１％に当たる約六千人を診ている。その平均的症状は最近七年間で着実に改善した。この二つの新薬が使えるようになり、「山が動くように良くなった」という声も。

しかし三分の二は「まずまず。痛みはあるが、日常生活はできる」にとどまる。山中教授は「症状が少しずつ進むので、この段階に満足してはいけない」と語る。

レミケード、エンブレルとも約二年、数千例の市販後全例調査が実施された。長期投与の効果は八、九割に上ったが、肺炎など重い副作用が６％あった。今月六日にはエンブレルの製造発売元が「投与後に死亡、薬との因果関係が否定できない患者が七十九人に上る」ことを明らかにした。

いずれも飲み薬でなく、注射する。レミケードは八週に一回の点滴静脈内注射で、エンブレルは週二回皮下注射で投与する。患者がどれだけ通院できるかも考慮して選ぶ。

引用元-医療QQ – 関節リウマチ治療が進歩　痛み緩和から根治へ転換 – 医療記事 – 熊本日日新聞社

リウマチの痛みを和らげるのは薬だが・・・

関節リウマチの診断が間違いなければ、痛みを和らげるのはお薬です。
あなたにあうお薬が見つかっていればよいのですが、効き目がないなら
他のお薬も検討する必要があるかもしれません。

後は痛い関節を使いすぎず、かといって安静にしすぎず。冷やしすぎず
かといって暖めすぎずと言う非常に難しい付き合い方をご自分で見つけて
いく必要があります。骨が変形して関節が壊れてしまったための痛みには
手術で改善する場合もございますので、担当医とご相談なさってください。

引用元-私は５年前からリウマチなんですがリウマチの痛みを和らげる方法がありまし… – Yahoo!知恵袋

まとめ

リウマチの痛みを和らげるのは病院だけに頼らないで他にもいろいろな工夫があるということもわかりました。さっそくリウマチで治療中の友達にもシェアしようと思います。

twitterの反応

https://twitter.com/riottherunner/status/162317782715858945

24歳でリウマチになった母は、
薬漬けの日々を送った。つよい痛み止め、ステロイド、どんどん薬が効かなくなり、動けなくなり、49歳で他界。リウマチの薬の副作用による心不全。薬は痛みを和らげるけど、病気は治さないから上手に使わないと怖い。食は大事。口にするものは本当に大事。

— 利根川 ちうえ (@chiektumk) April 19, 2012

https://twitter.com/zouo_ism/status/284399906163146753

@yuimarl_miffy え！ほんと！？やっぱり炭酸泉っていいんだ！リウマチとかにもいいって言うもんね( ^ω^ )
近場にあるからほんとそういう痛み和らげるところが一つでもあるとありがたいよね(^o^)

— きくち (@mayone7) March 4, 2014

@mayuyuri0228 @tkhina 因みに私はそのリウマチ科の名医に診て貰っても筋痛症の診断は降りずでした
結局は痛みの原因は不明なままでしたが心療内科の不安を和らげる薬と漢方薬で徐々に痛みが和らいで今は痛くなることは殆どありません

— キイロ@肩こり膝痛五十肩 (@hiyoko_ha_kiiro) October 15, 2015

ちなみに義理の母様、重度のリウマチ（身体障害二級）で、自分で痛み和らげるための注射常備してるんだけど、内孫はやはり可愛いのか、顔見世に行くと凄い喜ぶ。もっと早く産んでくれてたらなー、と言われましたが、息子の嫁、ポンコツで自然妊娠無理だったんですよｗ

— 大山益吉 ばち恋2nd C-46 (@pan_iti) August 1, 2015

ヒソップ：#去痰作用 や駆風作用もあり喉に絡んだ痰を切り腸内に溜まったガスの排出を助けてくれます。そのほかにもリウマチによる筋肉や関節の痛み・こわばりを和らげる効能があるといわれている。妊娠中の人や高血圧の人、てんかんの人は使用を避けてください。　@Infinivalue

— Manami Tamagawa (@Infinivalue) July 12, 2015

しょうが ： 血液の循環をよくして体を温める。関節痛の痛みを和らげる。
よもぎ ： 血行をよくして体を温め、リウマチや冷え性などに効果がある。
とうがらし： 体全体の血行をよくし、鎮痛作用が関節痛やリウマチの痛みを緩和する。

— umezawa takatugu (@umezawatakatugu) October 31, 2014

「そのリウマチの痛みを和らげる薬ヴァイオックスについては、2007年3月にガーダシルのことを調べ始めたときに、ニューヨーク･タイムズでアメリカでの被害者の裁判に関する報道を見て知っていたのですが、オーストラリアでもやっと同様の動きが出てきました。」

— UNBALANCE・・・アンバランス・・・ゥ゛ﾅｷﾞUSAバラエティ SPECIAL (@FakeRokuoLoto) October 19, 2015

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