「温泉の効果」は本当なの？科学的根拠があるのか？

論理的に考えれば、温泉の効果を信じるなら、長い時間入浴している間に皮膚から有効な成分が吸収されるはずだという意見もあります。だから、外国のようにぬるい（３８℃以下！）お湯に半日も浸かっているほうが理にかなっていることになりますよね。科学的根拠がない場合も温泉の効果は、長い時間リラックスする、副交感神経優位な状態で過ごすことかもしれませんね。

今回は、温泉の効果の科学的根拠について調べてみました。

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温泉に効果｜科学的根拠はあるのか

科学的な根拠がある効能もあり、また根拠の見当たらない効能もあると言っておきましょう。温泉分析書にもっともらしく書かれている効能（適応症と表現されています）のうち、一般適応症として挙げられているものは、温泉の温熱効果によるものであり、一応の科学的根拠を持ちます。また、泉質別適応症として挙げられているもののうち、やはり一部のものは科学的根拠を持ちます。ただ、泉質別適応症のうち多くのものには、科学的根拠が求められていません。
慣例的に、こういった泉質の温泉ならばこういう効果があると言われているといった所以で記載がされているのです。

引用元-温泉の効能に科学的根拠はあるの？│温泉の基本知識　知って入りゃんせ

三段論法で紐解く温泉の効果

効能について科学的に断定を行うためには、三段論法を使います。

（1）. その温泉に、Aという成分が含まれている。
（2）. Aという成分はBという効果をひきおこす。
（3）. ゆえに、その温泉はBという効能をもつ。

この論法に乗っかる温泉が、科学的根拠をうたえるわけです。たとえば以前紹介した二酸化炭素泉。

（1）. その温泉には、遊離炭酸という成分が含まれている。
（2）. 遊離炭酸という成分は血行促進という効果をひきおこす。
（3）. ゆえに、その温泉は血行促進という効能をもつ。

このようになります。
さて、科学的根拠をもてないという効能について、その理由の多くは、（1）に当たる部分を上手く見つけられていないというところにあります。含有成分による9つの分類で登場するような成分は、温泉に含まれる成分のうち一部のものでしかありません。また、成分単体での作用のみならず、成分同士のバランスが効果を及ぼしている場合などには、ますます原因の発見が容易ではありません。
したがって、科学的根拠の挙げられない効能については、完全な虚偽というわけではなく、根拠が未発見という可能性があるわけです。
一方、効能とうたわれているものについて、科学的に虚偽と断定できるものもあります。この場合、三段論法の前半2項目のどちらかについて、虚偽であると証明できればよいのです。

（1）. その温泉に、Aという成分が含まれている。 →　実際には含まれていない。
（2）. Aという成分はBという効果をひきおこす。　→　実際にそのような効果はない。

温泉のうたい文句が盛られているのではないかと感じた場合、三段論法で説明してもらって、虚偽かどうか見抜くのがよいでしょう。嫌な客ですけどね（笑）。

引用元-温泉の効能に科学的根拠はあるの？│温泉の基本知識　知って入りゃんせ

温泉の成分｜硫酸塩泉の効果

硫酸塩泉は、「傷の湯」「脳卒中の湯」などと呼ばれることもある泉質です。
硫酸塩泉は、含有成分によって、さらに「カルシウム硫酸塩泉（石膏泉）」「ナトリウム硫酸塩泉（芒硝泉）」「マグネシウム硫酸塩泉（正苦（くみ）泉）」の3種類に分類されます。

カルシウム硫酸塩泉は、カルシウムによる鎮静効果から、「傷の湯」「痛風の湯」とも呼ばれます。高血圧症や動脈硬化症、脳卒中、慢性関節性リウマチ、外傷や皮膚病にも効果があるとされます。飲泉として利用されることもあり、後述するナトリウム硫酸塩泉の効果に加えて、じんましんなどに効果があるとされます。

ナトリウム硫酸塩泉は、入浴による効果としては高血圧症、動脈硬化などに効果があるとされています。また、飲泉として利用されることもあり、その場合には胆汁の分泌が促進され、腸の蠕動運動を活発化する効果があります。

マグネシウム硫酸塩泉は、他の硫酸塩泉と同様の効果があります。特に、高血圧症の血圧を降下させ、脳卒中後の麻痺の改善に効果があり、動脈硬化の予防にもなるとされています。無色透明でにおいもありませんが、独特の苦みがあります。

引用元-硫酸塩泉って何？ − 温泉大辞典 − BIGLOBE温泉

温泉の成分｜含鉄泉の効果

「含鉄泉」の特徴
鉄泉は鉄分を含み、空気に触れ酸化すると不透明な黄色（褐色）になります。
鉄分を含有するため、貧血症には抜群の効果があります。
浴用では、よく温まるため、リウマチ性疾患、更年期障害、子宮発育不全、慢性湿疹、苔癬（たいせん）等に、また、飲用では､胃酸の分泌を高め、鉄を吸収しやすくするため、貧血患者に効果があります。

「含鉄泉」の特徴を一言でいうと
「婦人の湯」
（貧血、月経障害、更年期障害など女性に多く見られる症状に効く）

「含鉄泉」の浴用の効能
鉄分を多く含んでいるため造血作用が促進されます。
貧血、腎臓病、胃腸、筋・関節痛、慢性皮膚炎、更年期障害、月経障害、子宝の湯などといった効能があります。
強酸性の鉄泉は乾燥肌の人には向きません。

「含鉄泉」の飲用の効能
絶対禁止。ただし、貧血の人が飲用すれば、胃酸の分泌を高め鉄分を体内に取り込む効果はありますが多飲は禁物 です。

引用元-含鉄泉

温泉の成分｜硫黄泉の効果

硫黄泉：単純硫黄泉 ・単純硫化水素泉

・特徴 ：最も温泉らしい温泉．地下から湧出するときは共に無色透明だが、空気に触れると酸化して黄色化する．ゆで卵の腐った臭いがする．解毒作用がある．金属を漬けると腐食し黒くなるのでアクセサリーなどに注意が必要
病弱な人、皮膚の弱い人は湯当たりを起こしやすい．
硫化水素泉の場合、五色温泉に代表されるように、天候、気温、入浴者の増減などにより温泉の変色現象がみられる特徴がある．硫化水素ガスは、炭酸ガスと同様に皮膚から吸収され、毛細血管や細動脈を拡張させ、全身の循環を改善するので、末梢循環障害・心臓病・高血圧症にい。但し硫化水素ガスの毒性は強く500ppmで呼吸麻痺を起こす。従って硫化水素泉に入る場合は低い位置にある湯箏の換気に注意する必要がある。

・浴用効果 ：糖尿病・痛風・便秘．硫化水素泉の湯気を口から吸入すると痰の切れが良くなる効果もある．

・慢性皮膚病・慢性婦人病・切り傷・糖尿病・高血圧症・動脈硬化症

・飲用効果 ：下痢の時は飲用しない．

・禁忌症 ：浴用禁忌：皮膚・粘膜の過敏な人、特に光線過敏症・高齢者の皮膚乾燥症（硫化水素型のとき）

引用元-温泉の泉質と効能：硫黄泉

まとめ

だんだんと思えてきたのが、泉質なんか何でも良くて、芯から温まるのがとても有意義に思えます。女性に多い冷え性なんかには有効なはずです。リラックスできる状態でゆっくりぬるいお湯に浸かることはとても有効だとおもいますがいかがでしょうか。

twitterの反応

https://twitter.com/Kuantanlog/status/429028618790895617

温泉の効能、その科学的根拠は示されているのだろうか。あれだけ薬品まみれの栄養ドリンクを直接飲用しても効果よく分からないのに。お湯に身体をしゃぶしゃぶしただけで効果なんか出ねぇよなぁ…

— JONE (@mg_om_ct) December 9, 2013

美肌効果を科学的に検証　　
日本三美人の湯で知られる龍神温泉を科学的に検証するという話だが、科学的根拠はなかったんだ

— 仲宗根結 (@yui_nakasone) November 7, 2012

草津で共同浴場での地元の人の話。温泉でよくなる科学的根拠なんてないんだよっ！みんな勘違い。・・・・確かに何の変化もない俺。もう１人は絶大な効果があるといってるけど。たぶん気のせいだよっ。温泉効果って気分展開ねっ。肌もツヤツヤしてないし。お湯が熱すぎて少しやけどしたぐらい。

— HALEIWA_hiro (@dragon_64) June 11, 2012

三朝温泉廃止せよ。キャンプ禁止とか書いてないのに止めてくれとか。河原は治外法権、旅人が嫌うところロクなところではない。ホルミシス効果に科学的根拠はない。灰皿を置いている東屋で、ポロニウムの拡散は良しか。バーナーで湯沸かしたらダメとか、それ以上に三朝温泉の毒性には問題ありである。

— 2Earth (@dainiearth) January 6, 2012

私の出身地近辺に有馬温泉という温泉があったが、あれはラジウム泉だから放射能を持っているはず。
これが健康に良いとされる、いわゆるホルミシス効果の科学的根拠は分からないので、正直、効能には懐疑的だか、効果がある人にはあるみたい。
「病は気から」で、逆もまた然りということでは？

— ミキコ (@mik618) September 11, 2011

昨日足湯巡りしてて疑問に思ったんだけど温泉の効能って科学的根拠はあるの？薬効成分が皮膚から吸収されて効果がありそうな雰囲気は分かる。温泉が入浴剤を入れてるのが発覚した問題があったけど、どこも成分調査なんてしてないでしょうね。

— yama (@zenyama5) July 25, 2011

知り合いから放射線のホルミシス効果について聞いた。 http://p.tl/NS9k 科学的根拠は無いのかもしれない。しかし、これでストレスが軽減されるならば、放射線による（あるかどうか未知の）健康被害を打ち消すかもしれない。週末、大船ラドン温泉行こうかな。

— Masa (@radio307) March 24, 2011

ホルミシス効果だっけ。少量の放射線はむしろ健康に良いみたいな仮説。ラドン温泉とかの。科学的根拠無いみたいだけどあれ主張してる人たちにとって今の状況どうなんだろうなｗ

— ひこる (@hikol) March 24, 2011

被曝してるかもと思うと、気分的に気持ち悪くなったりしない？レントゲンと比べられると、あの厳重なレントゲン室の扉のイメージでむしろゲンナリ。そんなときは、微量の被曝なら放射能温泉みたいな健康増進効果もあるかも？とポジティブに考えたらどうだろう。科学的根拠はないけど、気分は紛れない？

— Nishiyan (@nishidayo) March 16, 2011