男性の体重は平均的な健康志向をめざすの？それともモテ系？

日本人の26〜29歳の男性の身長と体重の平均は、
170.4㎝で66.5キログラムだそうです。
因みに女性の好みの理想の体重より少し多めなのです。

今回は、男性の体重とその平均について調べてみました。

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男性の体重の平均と適正体重

20歳以上の体重の平均値は男性が66.0kg、女性が53.0kgです。

引用元-体重 – 平均値は男性66.0kg＆女性53.0kgで増加傾向｜メディチェ

体重は過去の自分と比較した毎年の変化が重要です。ダイエットを意識せずに体重の減り方が急激な場合は、重い病気を患っていることもあります。健康診断の他の項目で異常値が見つかることが多いですが、異常がない場合でも適正体重に戻すように努力したいです。

引用元-体重 – 平均値は男性66.0kg＆女性53.0kgで増加傾向｜メディチェ

男性の適正体重（標準体重）

BMIは身長と体重の関係から計算した大人向けの肥満度を表す指数です。

引用元-ＢＭＩと適正体重 – 高精度計算サイト

計算式
　BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2
　適正体重＝ (身長m)2 ×22
BMI指数は22で、最も病気になりにくいようです。
肥満度が高くなると生活習慣病の確率が高くなります。

引用元-ＢＭＩと適正体重 – 高精度計算サイト

補足説明：

BMI(ボディー・マス・インデックス)は、体重と身長の関係から人の肥満度を示す体格指数です。
BMI指数 = 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 = (身長m)2 × 22
1835年にベルギーのアドルフ・ケトレーは、統計手法を導入して人の身長に対して適正体重と実際体重を比較するボディマス指数（BMI）を提案しました。
今では肥満度を表す指標として国際的に用いられています。
計算方法は世界共通ですが、肥満の判定基準は国によって異なります。日本肥満学会では統計的にもっとも病気にかかりにくいBMI指数22を標準体重として、25以上の場合を肥満、18.5未満を低体重としています。
また乳幼児（3ヶ月-5歳）はBMI計算の判定指数として、カウプ指数が使われ、学童（小学生）には、ローレル指数が使われます。

引用元-ＢＭＩと適正体重 – 高精度計算サイト

男性の適正体重−BMI22〜25

長生きなのは小太りと書きました。では、太めの方が絶対的に良いのでしょうか？実際に、太めの方が長生きであることは事実です。ただし、BMIが25以上の肥満の場合は、病気になる率（有病率）が高くなるのです。上図のように、最も病気になりにくいのは、男性は22.2で、女性は21.9になっています。すなわち、男女ともにBMIを22位にコントロールしておくのが病気に罹らないのです。従って、病気にならずに、しかも長生きするためには、BMIを22〜25位に保つべきなのです。

引用元-病気に罹りにくい体型は BMI = 22 | 医学博士の健康ブログ | 株式会社 国際友好交易

BMIを理想的な体格である22〜25位にするためには、食事と運動が基本になります。間違っても『みるみる痩せる』などの宣伝文句の薬品や健康食品類は使ってはいけません。特に、海外からの輸入品は要注意です。

引用元-病気に罹りにくい体型は BMI = 22 | 医学博士の健康ブログ | 株式会社 国際友好交易

男性でモテる体型って？

「女性に質問！ 好きな男性の体型は？」
1位…細マッチョ／52％（577人）
2位…普通／20％（226人）
3位…マッチョ／11％（118人）
4位…スリム／9％（103人）
5位…ぽっちゃり／6％（63人）
6位…おデブ／2％（18人）
7位…ガリガリ／0％（5人）
※有効回答者数：1,110人／集計期間：2015年5月2日〜2015年5月5日

引用元-モテる男は体型から！理想体型に近づくための3つの方法

女性が言う男性の理想体重とは？

女性の言う理想の細マッチョとは多分、山P(山下智久)さんとか西島秀俊さんではないでしょうか…

ちなみに西島さんは身長178cmで体重は65kg(未公開)くらいです。

これってやっぱり、脂肪が少ないだけでマッチョとは言わないと思いませんか？
いわゆる見せかけの筋肉で力は強くないはずですしマラソンランナーっぽいです。

まあ、女性が言うのですからそれに合わせて身体を造らないと生存競争に勝てませんよね。笑

引用元-男性の細マッチョって【理想体重】は何kgなんだろう ｜ おじさんの肉体改造

男性の理想体重は？女性にアンケート

第1位「60kg以上65kg未満」……28.4％
第2位「65kg以上70kg未満」……27.5％
第3位「70kg以上75kg未満」……22.7％

体重は60kg代が大人気！　ちなみに成人男子の平均体重は60kg代後半なので、少々スリムな男性を好む女子が多いようです。

・「＜60kg以上65kg未満＞細身ながら、きちんと筋肉が付いている人が好きだから」（25歳／小売店／販売職・サービス系）

やせすぎとぽっちゃりは「理想から外れる」と感じる女子が多いよう。彼と自分の体重に「逆転現象」が起きてしまわないよう、「重め」を希望する意見もありました。

引用元-理想の彼氏のスペックは？　身長「175cm」体重「60kg」年収「400万」 ｜ 「マイナビウーマン」

まとめ

長生きできる標準体重と女性が男性にもとめる理想の体重とは、若干の違いがあるようです。しかし、女性曰く「理想はあくまでも理想」で現実の彼を好きになってしまえばあまり関係ないようです。

twitterの反応

【魅力を感じるウエストとヒップの黄金比率！】
ヒップを1とすると、ウエストは0.7が理想的であり、それは豊満な身体でも痩せていても同じなのだそう。平均体重で、ウェスト対ヒップ率（ウェスト÷ヒップ）の数値が0.7の女性が男性の理想体型！

— 綺麗になりたい女性の強い味方！ (@kireiwoman) July 27, 2015

たんぱく質の一日当たりの必要量は、体重1kgあたり約1g/1日（体重60kgの人で60g/１日）。現在の日本の成人男性の平均摂取量は84.9gでアメリカ人と同等で明らかな過剰摂取となっている。

— さだ丸 (@sadamaru02) July 27, 2015

https://twitter.com/kirihara_poem/status/625425492028469248

平均体重少ないランキング（男性版）
１位　和歌山
２位　愛媛
３位　秋田
４位　福井
５位　山口
６位　高知
７位　大分
８位　鹿児島
９位　静岡
１０位　広島

— 方言×県民の雑学 (@kenminhougenbot) July 24, 2015

https://twitter.com/_daydreamer96/status/623849194726408192
https://twitter.com/gessai/status/623831567060742144
https://twitter.com/kakujitudiet/status/623706549094064129

厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、平成24年（2012年）の日本人の平均身長体重は20歳男性170.9cm 64.6kg、女性157.8cm 51.6kgとなっており、昭和50年（1975年）の男性166.9cm 58.6kg、女性156.1cm 49.7kgと…

— Vガミ (@Vgami) July 18, 2015