アファメーションって恋愛に効果あるの？どうやるの？

いつも恋愛がうまくいかない。好きな人はいるけど行動を起こせない。ステキなパートナーと幸せになりたいけど、一生無理なのかもしれない・・・そんな悩みを抱えている方にお勧めなのがアファメーションです！アファメーションすることは恋愛に絶大な効果を発揮するのです！そんなアファメーションって一体なんなのか？どうして効果があるのか？まとめてみました♪

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アファメーションって？

アファメーション（affirmation)とは肯定的な断言をする事。個人的な「誓約」をする事。
具体的には「〜したい」「こうなれば良いな…」という願望を「〜なっている。」と断定して繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。

引用元-アファメーションとは – はてなキーワード

恋愛を成就させるアファメーション

例文
「私はAさんと付き合えて、とても嬉しいです」
「3年後、私はBさんと結婚します。とても幸せです」
「私はずっと愛せる人と出会って、幸せに暮らしています」

体験談｜
私は27歳まで誰とも付き合ったことがありませんでした。
「一生このまま1人でいるのかな」と不安を抱えていたところ、アファメーションを知ったんです。
最初は正直ウソくさいと思いましたが、やってみるだけならタダだし、とりあえず挑戦することにしました。

「相思相愛の相手と出会った私は、幸せな人生を送っています」というアファメーションを毎日何十回も唱え続けたんです。
私の場合は鏡の前でやると効果があるような気がしていたので、毎朝、毎晩、鏡に映った自分を見ながら唱えていました。
はじめは照れもありましたが、数週間したらもう口癖のようになっていて、ヒマさえあれば脳内で唱えていましたね。

そして5ヶ月経ったある日、本当に大切だと思える人に出会ったんです。出会って数週間で告白され、今は交際2年目。私の誕生日に入籍しようと話していてとっても幸せです。

引用元-恋愛運も仕事運も｜幸福を引き寄せるアファメーション実践法

アファメーションはなぜ効果が出る？

アファメーションはなぜ効果が出るのでしょうか。それは、私たちの脳のはたらきに理由があります。
人は、否定的な言葉を使ったり、悲観的な言葉を使ったりすると、思考そのものがネガティブになります。
なぜならば、思考は言葉でできているからです。
いいかえると、ポジティブな言葉を使えば思考自体がポジティブになっていくのです。

たとえば、同じ出来事を体験しても、ポジティブな意味を感じる人もいればネガティブな意味を感じる人もいますよね。
なぜ、同じ出来事なのに人によって感じ方が違うのでしょうか？
その答えの1つとして、その人が普段使っている言葉が感じ方に影響を与えていることが挙げられます。

つまり、ポジティブな口癖であるアファメーションを正しく使えば使うほど、思考や行動がどんどん前向きになっていくのです。

引用元-恋愛だけではもったいない！アファメーションの絶大な効果

アファメーションのやり方

1.理想や願望をイメージする
まず、自分が叶えたい理想や願望をイメージしてください。どんな願いでも構いません。
これから先、どのようになりたいかを考えましょう。最初は漠然としたイメージでも問題ありません。
イメージを膨らませ、徐々にリアリティのある理想や願望にしていきましょう。

2.ポジティブな言葉に置き換える
次にイメージした理想や願望を言葉に置き換えます。例えば、別れた元彼とヨリを戻したいという願望だとします。
この場合のアファメーションは「私は元彼とヨリを戻した後に結婚し、幸せな結婚生活を過ごしています」などになります。
ポイントは、主語は自分自身、そしてポジティブな表現を使うことです。
まるで、すでに願望が叶っているかのように現在形にするところもポイントです。

3.口癖のように毎日アファメーションを口にする
ポジティブな言葉に置き換えたら、後は簡単です。毎日、口癖のようにアファメーションを口にしましょう。
言葉を唱えるときに、実際に幸せでポジティブなイメージを膨らませましょう。
口にするだけでなく、紙などに書き写し、ポジティブなイメージを連想しやすい物や写真とともに目につくところに飾っておくことも効果的です。

引用元-アファメーションとは？恋愛にも効果があるアファメーションのやり方 – 占いサイト徹底比較フォーチュンナビ

恋愛にもたらす効果とは？

「幸せになりたい…！」と毎日のように口にしているそこのあなた。
願い事があるならそんな漠然とした希望ではなく、自分の潜在意識をフル活用するための“自分だけのおまじない”を唱えてみませんか？

アファメーションとは、ひと言で言えば自分自身への誓いの言葉。
「私は彼と付き合います」「私は３kg痩せます」というように、毎日自分に言い聞かせ続けることであなたの理想の未来を潜在意識に刷り込みましょう。
たかが言葉、されど言葉。潜在意識に自分が思い描いたイメージをあなたが自分に唱えた言葉により植え付けることで、潜在意識があなたを自然と理想通りの姿へ導いてくれるのです。

引用元-アファメーションで恋愛成就・効果を引き出す魔法の言葉 – モテージョ

アファメーションの言葉は、あなたの希望を潜在意識に伝えるためのものです。
潜在意識は、基本的に否定文を理解することができません。
つまり、もしあなたが「○○だけはしたくない」と思っていても、潜在意識が理解できるのは○○の部分だけなので、結果的に潜在意識はあなたの言葉を誤解して、「○○だけはしたくない」と思っている方向へあなたを導いてしまうのです。
あなたの潜在意識に誤解を生ませないためにも、アファメーションの言葉は最初から分かりやすい肯定文にするのが鉄則。
あなたに恋のライバルがいて「彼の気持ちがあの子に奪われませんように」という内容を表したい時には、「私はあの子よりも彼に好かれます」のようにシンプルに言い換えましょう。

引用元-アファメーションで恋愛成就・効果を引き出す魔法の言葉 – モテージョ

アファメーションで恋愛を叶える

アファメーションはお金もかからずとても簡単な方法なのに、毎日続けることで絶大な効果を発揮します。

□アファメーションを始めてから、彼からの連絡が急に増えた
□いつもより優しく接してくれるようになった
□合コンで知り合った彼といい関係になれた

などなど、その効果が実証されています。

アファメーションはなぜ願い事に効果があるのでしょうか？
それは、毎日良いイメージの言葉を唱え続けることで、無意識にポジティブになり、願望実現に向けて前向きに進むことができるからです。
こうなることで、自然と願望や良いことを引き寄せることができるというわけです。

引用元-アファメーションで恋愛を叶えよう！ 例文や効果的な理由をご紹介します | 恋愛お悩み解決サイト

まとめ

恋愛以外でも上手にアファメーション使っていきましょう♪

twitterの反応

恋愛指南の心理テクニックは、相手をその気にさる系が多い。その効果の真偽はさておき、その手のテクニックやノウハウに頼ろうとする行動は、「自分は魅力がない」という強い自己暗示を自分に課すことになる。行動こそは、最強のアファメーション。 #followmejp #sougofollow

— Masahiro Yamaura (@AmadeusYamaura) April 13, 2010

https://twitter.com/denkigel/status/700092127288504320

気になった方のために、みれいさん、加藤さんの、恋愛呼吸は、潜在意識にズバババンっと、私は○○したいです、できました！と書き込むという方法です。アファメーションもよいですが、個人的にはもっとパワフルかなぁと。なにしろ、呼吸と一緒です。パワフルです。恋愛意外のことも叶いましたよー！

— えり (@eri_eri333) February 12, 2016

https://twitter.com/oxharutanxo/status/653534289833791488
https://twitter.com/miyumiu/status/643064373947203584

(✿◡✿)★ アファメーションは、手書き、肯定文、現在形か完了形、主語は自分、２件以上10件以内、が基本です。たとえば、「あの人が振り向いてくれますように」は、ダメ見本。「○○さんと結婚します！」てな要領で！蟹座の新月なので、恋愛、結婚、家族、友人などのーマがおすすめ！

— 村上さなえ (@sanaemurakami) July 16, 2015

https://twitter.com/ntntnt2m/status/530297373298159616
https://twitter.com/hime123/status/516262218900316161

本日のオラクルカード３枚[朝のアファメーション][恋愛相手][水]目覚めてから気持ちよく過ごす工夫。明るいイメージを持つ､片付け､お風呂､水や白湯を飲むなどなどすっきりするようなこと。気持ちよく始めると一日調子がよさそう。輝くあなた。ときめく心。人との関わりが柔らかく優しくなる。

— 廣美・ＥＭＭＡ (@HIROMI_EMMA) June 17, 2014

［恋愛が上手くいくアファメーション例］

私の笑顔は、彼（彼女）をとても幸せな気持ちにしています。なぜなら、私の笑顔は、人に幸せな気持ちを与えることができるほど、とっても素敵なものだからです。

私は、とても会話上手なので彼（彼女）との会話を楽しんでいます。

— プロコーチ まさ (@117915) March 20, 2014