鳳凰の羽が皆様のお役に立ちますように！

Facebook、人気のSNSで利用している人も多いのでは？
友達の投稿を見るのは楽しいですが、時にはストレスを感じている人もいるのだとか。
今回は、Facebookの投稿で友...

牛乳のカルシウムは他の食品に比べて吸収されやすいので無駄なくカルシウムを摂ることができます。骨の材料となるカルシウムですが、他にもイライラを鎮めてくれたり、安眠をもたらしてくれるという効果もあります。...

家で洗濯をして「お気に入りの服が縮んでしまった」「ほかの衣類の色が移ってしまった」なんていう経験はありませんか？ 日々の生活に欠かせない洗濯ですが、ちょっとしたことで衣類が台無しになってしまうことも…...

最近では、男性でも呼んでしまうJAF。タイヤがパンクなんてしてしまったらJAFにおまかせで解決ですよね。自分でつけたスペアタイヤが取れたら？なんて考えませんか？
今回は、タイヤがパンクして...

新築といえばマイホーム！誰もが手に入れたいと願うものですね。どんな部屋にしようかなど考える事は、沢山ありますが駐車場スペースも忘れないで下さい。しっかり車の大きさスペースを考えないと大失敗にもつながり...

メイクって本当に可愛くしてくれるんですよね。初心者である高校生の人には、オシャレとしてメイクするならそんなにしっかりしなくてもいいと思います。高校生のうちは特に素がかわいいのでプラスでちょっとまつげに...

通勤や通学から買物などなど自転車に乗る人も老若男女ですが･･･自転車にもメンテナンスが必要だって知ってましたか？自転車にとってはチェーンが大事な部分です適度にオイルを注油してあげないと！
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ふくらはぎの筋肉が発達すると、老廃物を流してくれますし、代謝がよくなれば、ダイエットにも効果的になります。老廃物をうまく流せれば疲れもとれやすくなります。また代謝がよければ脂肪も燃やしやすいです。ふく...

体の部位によって筋肉の疲労の回復日数が違うので、回復が遅い部位は、筋トレの頻度を少なくするなどの調整が必要です。
今回は、トレーニング後の筋肉疲労の回復度を部位別に調べてみました。

USJのアトラクションも待ち時間との闘いですね。どうすれば時間を無駄にすることなく効率的に楽しむことができるか！！
おでかけ前にしっかりリサーチして準備が必要みたいです。
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