運動不足の解消や、通勤・通学などの目的で、ロードバイクを利用する人が増えているようです。では、ロードバイク初心者が目標とする速度は、一体どれくらいなのでしょうか。
初心者が気をつけるべき点...

高級なチョコレートで有名なベルギーの老舗ゴディバ。日本での人気でも高く、自分で食べるのはもちろんですが贈り物にする方も多いのではないでしょうか？そんなゴディバのチョコレートですが価格もさることながらカ...

ゴルフを始めてみたもののなかなか上達しない悩める女子が多いと聞きました。その場合、男性と同じ練習方法をしていて伸び悩んでいる場合も少なくないようです。そこでどんな練習をしたら良いのか参考になるような情...

糖質ダイエットがブームになっている昨今、救世主と言われている大豆粉という粉があると聞きました。小麦粉はやめたほうが良いとは何となく知っていましたが、では小麦粉の代わりに何を使うのかというと詳しく知らな...

肥満解消のために一念発起してランニングや筋トレを始めたもののなかなか痩せなくて挫折しそうになる方もいるようです。すぐに痩せられると考えていた場合は途中で挫折してしまいますね。実はランニングを始めてから...

アラフォーになると若い時に比べて太りやすくなったと感じている方は少なくないでしょう。特にお腹まわりは気になるので手始めに腹筋運動をしたのに効果が出ないということはありませんか？そこで40代を迎える人に...

水泳は全身運動ができるスポーツと聞いてはいましたが、なかでも効果的な筋トレができるのは平泳ぎだと耳にしました。平泳ぎがダイエットに効果的と言われている理由を調べてみました。
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トマトダイエットが有名になって手軽に摂れるサプリメントも多く出回っていますね。何となく知っているだけではなく効果的にダイエットを続けるためにもあらためてトマトの栄養・効果について調べてみました。

日々の疲労がたまって運動不足などの生活習慣などもあって血行不良を起こしやすい足、ふくらはぎのむくみは多くの女性が悩んでいるのではないでしょうか？そこで効果的なマッサージの方法を調べてまとめてみました。...

30代になって仕事、結婚、子育てなどで多忙になっている女性が多いのではないでしょうか。一所懸命の毎日を過ごしていたところから、退職したり子育てが落ち着いたりしたときにふと時間を持て余すこともあり得るか...