幼稚園の運動会。子供はもちろん保護者として参加するのは初めて、というパパ・ママも多いかと思います。今、幼稚園ではどんな競技をしているのでしょうか？おもしろいものはある？？今回は、幼稚園で実際に行われて...

お腹周りのダイエットで思いつくのが腹筋。毎日30回続けるとお腹周りもすっきりしてダイエットにも繋がるのだとか？個人差はあるでしょうが、実際のところどうなのでしょうか？腹筋を毎日30回することでお腹がへ...

山ガールという言葉が流行りだして数年経ちますが、その人気は未だに続いているようです。そんな女性が本格的に登山する時の服装にはどんなものを選べばよいのでしょうか？登山時のレディースウェアを調べてみました...

筋トレや運動など健康のために身体を動かしてるはずなのに、運動後になぜか後頭部やこめかみが痛いなんてことありませんか？もしかしたらその頭痛は筋トレなどの運動後、後頭部が痛い！労作性頭痛かもしれません。筋...

水泳を始めたけれど腕の筋肉痛がひどくて長続きしなかったり、思うように距離を泳げなかったりしませんか？筋肉痛が起きない人もいるのに、数日腕が痛む人もいますが、そもそも筋肉痛とはどうして起きるのでしょうか...

最近ブームのランニング。楽しく走った後に待っているのがつらい肩こり、筋肉痛・・・。翌日仕事や学校だったりすると気分が沈んでしまいますよね。そんな肩こり、筋肉痛の原因となってしまった後の対処法、まとめて...

低身長がコンプレックスの方は少なくないのでは？実は自宅で手軽にできるストレッチで身長が伸びるとしたら？身長を伸ばす効果のあるストレッチ、まとめてみました。お子様の身長を伸ばしたい方も必見です。

スポーツや加齢が原因で起こる半月板損傷。膝が痛いと日常動作すべてに支障が出てきてしまいますよね。そんな半月板損傷の病院での治療法と、自宅でもできるリハビリトレーニング方法をまとめてみました。

ついてしまうとしつこいのが脇腹と背中の脂肪です。なかなか落ちなくて困っていませんか？薄着になるシーズン、体のラインの崩れは何としても修正したいものですね。効果的なダイエット法まとめてみました。

学校行事で歩きすぎたり、スポーツで頑張りすぎたりして足の裏に痛みが出ることがありますよね？！単なる筋肉痛だと思っていたら、実は病気だったなんてことがあるので注意が必要です。足の裏の痛みについて調べてみ...