高校までソフトボール部だった人、まったくやったことがない人様々ですが、大学に入学したらソフトボールやりたい人が増えているようです。でもどこの大学に女子ソフトボール部があるの？！女子ソフトボール部がある...

コースに出ると終わるまで屋内に戻ることが無いゴルフ。その間ずっと紫外線を浴びることになるのですが、ゴルフを愉しむ人たちは日焼け対策ってどうしているのでしょうか？何か特別なことをしているのでしょうか？ゴ...

私の住む場所からも暗くなるまで近くの学校から野球の練習をする声が聞こえてきます。野球少年と呼ばれる子どもたちは本当に野球が大好きなのだなあと感じますが、どうやら家にいても練習を欠かさないようです。みん...

ランニングなど走った後、想像以上に足も体も筋肉痛がきつい！！痛いまま毎日走っていいの？どうすればこの先筋肉痛にならないのかランニングが好きな皆様の対処方法を調べてみました。
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これから到来する薄着の季節に向け、ダイエットをしたい方。慢性的な運動不足を解消したい方。健康のために基礎体力作りを考えている方。運動を始めようと思うきっかけは人それぞれです。ではどんな運動を始めるか…...

これから夏に向けて快い気候になっていきますね。まるで「外に出ておいで」と誘われているよう。自転車乗りさんたちにとっても木々の緑を見ながら、はたまた暖かくなった風を切りながらのサイクリングが楽しみになっ...

寒さも緩んで春の足音が聞こえ始めましたね。気候も良くなるし冬の間に弛んだ身体を引き締めたいものです。そこで思いつくのがお手軽に始められる自転車と徒歩での運動！なにかスポーツを始めるのと違って、いろいろ...

ダイエットは女性にとって最重要課題といっても過言ではありません。ウォーキング、ジョギングは比較的簡単に始められるけれど、徒歩よりも自転車のほうが効果がありそうな・・・。どちらが効果的にダイエットできる...

ダイエット中の食事、みんな気になるますよね。でも、仕事の関係で夜の食事がどうしても遅くなってしまう・・でも食べないと眠れなくなってしまう、という人もいると思います。今回はダイエット中の夜の食事について...

短めのボトムを試してみたいけれど、足の太さが気になってなかなかチャレンジできない、と思っている方はいませんか？今年こそ脚やせにチャレンジして、おしゃれの幅を広げてみませんか？今回はプールでのウォーキン...