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赤ちゃんの笑顔はすごい!笑顔の効果!!

      2018/08/24

赤ちゃんの笑顔はすごい!笑顔の効果!!

赤ちゃんの笑顔って特別ですよね。

周りの人たちをふわ〜っと明るくしてくれますよね。

そんな何気ない赤ちゃんの笑顔ですが、あるパワーがあったのです。

そして、大人の笑いも沢山の効果があるんですよ。

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赤ちゃんの笑顔の効果

この効果は心理学的・動物学的、脳科学的に実証されているようです。この癒し作用があるので親は子育てをするようになったり、母乳の出がよくなったりします。遺伝子に組み込まれているそうです。

引用元-−-Yahoo知恵袋

赤ちゃんが笑う理由

生理的微笑、新生児微笑
生後1ヶ月までの赤ちゃんで良くみられる笑顔を「生理的微笑」もしくは「新生児微笑」といいます。
例えば、笑っているように見えたり、眠りながらふっと笑顔を見せてくれる瞬間などに見せるものです。実はこの頃の笑顔は、赤ちゃんがちゃんとお母さんに可愛がって育ててもらうための本能的の微笑みなのです。

この時点の赤ちゃんは意識して笑顔を作っているわけではありません。本能の働きで笑うことにより「周りの人が笑顔になり、優しくしてくれる」ということを体験し、「この表情は役に立つんだ」と感じて笑顔を繰り返すようになるのです。
赤ちゃんにあやすことにより笑ってもらうには、顔の筋肉がゆるんで笑ったような表情になった時に、「可愛い顔だね〜」というように、あなた自身もニコニコとしてあやしてあげてあげることです。それにより「表情の状態」と「あやされて気分がいい状態」を覚えてもらいやすくなるので、ぜひ試してみてください。

社会的微笑
個人差はありますが、3ヶ月〜4ヶ月くらいで人を認識して自分の気持ちを表す笑顔をするようになり、これを「社会的微笑」といいます。
新生児期の一人笑いと違って、この”ニコ”は赤ちゃんが社会の一員として仲間入りをした証ともいえる微笑です。
赤ちゃんは人の表情をじっと見つめますね。このころの赤ちゃんは、お母さんだけでな視線の合った人にはだれにでも笑いかけてくるので、とてもかわいらしい時期ですが、笑顔の場合、それを脳が情報としてキャッチし、同じような表情を作るように指令を送ることで、赤ちゃんに笑顔が生まれてくるのです。こういった日ごろの地道な笑顔の積み重ねが、赤ちゃんの笑顔につながるのです。
赤ちゃんの頃のお母さんや周りの人の笑顔は、その後の子どもの社会性に大きな影響を与えます。
無表情ぎみかもしれない、あまり笑わない、と感じる方、ご心配いりません!
赤ちゃんはこれからめまぐるしく成長しますから大丈夫なのです。
きっとあと少しでお母さんの声や顔を見てはキャッキャッと笑うはずなのでそれまで楽しみにしていてください。

引用元-−-イクブロ

赤ちゃん効果

認知症の高齢者が、赤ちゃんと一緒に「体育」「音楽」「図工」などの“授業”を受けると、表情が豊かになり、おしゃべりが増えた−。神戸市内のNPO法人が、そんな“赤ちゃん効果”を調査し、高齢者施設向けの介護プログラムとして事業化を目指すユニークな取り組みを続けている。赤ちゃんの人形やロボットによる高齢者への癒し効果は報告されているが、実際の赤ちゃんがもたらす効果に関する調査はほとんど例がなく、注目が集まっている。

引用元-−-産経ニュースWest

赤ちゃんの訪問‐施設内がみんな笑顔

高齢者施設の訪問では、赤ちゃんが登場すると、ほとんど表情のなかった高齢者が笑顔を見せた。
さらに、記憶力が著しく低下している認知症患者が「赤ちゃんがかわいかった」としばらく覚えているなどの効果があったという。
母親たちにも評判が良い。息子と一緒に社会活動に参加でき、お年寄りの方々の力になることにやりがいを感じるとの声も。

引用元-−-みんなの介護ニュース

認知症高齢者を活性化させる「赤ちゃん効果」の超不思議

神戸大学発達科学部の伊藤篤教授(子ども家庭福祉論)は、「赤ちゃんには、愛しい、守ってあげたいと思わせる力が生まれつき備わっている。第一線から離れた高齢者にとって、赤ちゃんをあやしたり、抱っこしたりする中で、守るべき小さな命のために自分も役に立っているという実感がわく。子育て経験者なら昔の幸せな情動が呼び覚まされ、幸福感にも浸ることができる。また、学童期に習った書道や音楽などの授業を思い出すことで、いい刺激やケアになると思う」と話している。

引用元-−-産経ニュースWest

笑顔の効果(ストレス解消・免疫力アップ)

笑いは免疫力をアップさせ、ストレスを軽減する
「笑うこと」でもたらされる効果は、良好な対人関係をつくるだけではありません。心と体の健康にも大きな効果が期待されます。
まず、笑うことで、体の免疫力がアップするといわれます。これは、がん細胞やウイルスなどを攻撃するNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化するというものです。また、糖尿病の患者さんに漫才を聴いてもらったところ、食後の血糖値の上がり方が低くなったという研究結果もあります。心の効果としては、落語鑑賞をすることで、ストレスとかかわりのある唾液中のホルモンの分泌量が減少した、という研究結果もあるのです。
「おかしくもないのに、笑えるか」という人もいるかもしれません。ここで紹介したいのは、心理学でジェームズ・ランゲ説と呼ばれる学説(ジェームズとランゲという人がほぼ同時に唱えました)。この説によると、人は「悲しいから泣く」のではなく、「泣くから悲しいのだ」と説いています。確かに、泣き始めると悲しみが増して涙が一層あふれてくることがあります。同じように、嫌な気分のときでも意識的に笑顔でいるように心がけると、だんだん不機嫌でいることがばからしく感じられ、そのうち、嫌な気分も忘れてしまい、明るい気持ちになってきたりします。実際に、口角を上げて笑顔をつくるだけでも、前述のNK細胞の活性化による免疫力アップに効果があるともいわれています。
笑うことには、お金や手間はいりません。心がけて笑顔をつくり、ストレスを吹き飛ばしましょう。そして、「笑う門には福来たる」を実感できる1年にしましょう。

引用元-−-協会健保 健康サポート

 

笑顔の効果(不安や悩み解消)

どうしても決めたい仕事や、面接や告白する前の緊張で押しつぶされそうな時も、顔はこわばってしまう人が多いと思います。自分の力を100%出すためにもリラックスが必要ですが、そんな余裕はありませんよね。こういう場面でも笑顔を作りましょう。心が落ち着くだけでなく、集中度も上がり、笑顔は相手から見ても好印象なので一石三鳥です。

行き詰まった時
同じことにグルグル悩み過ぎたり、忙しい仕事に行き詰まった時に気分転換したい時にも、笑顔はお勧め。
行き詰まてしまった場合、自分自身に少し心の余裕を作ってあげることが大切です。そうすれば他の考えを受け入れることもできますし、一度頭を休ませることで新たな考えが浮かぶことも多いですから。一息ついて、笑顔を作ってみましょう。

引用元-−-女子力アップgoogirl

笑顔の効果(集中力)

私たちの脳は、精神活動や意識の状態によって様々な種類の脳波を出しますが、心身ともにリラックスして安らいでいるときや、集中力が高まっているときに発生する脳波をα波といいます。人はこのα波を出しているとき勉強や仕事、スポーツなどで集中力を持続させることができたり、ストレスや睡眠不足を軽減できたりすると言われています。
このα波を、私たちは意識的に作り出すことが可能です。例えば、リラックスできる音楽を聞いたり、アロマを焚くなどリラックスできる環境を整えることでα波に切り替える方法があります。しかし、もっと身近で簡単にα波に切り替えられるスイッチを人は持っています。それが笑顔なのです。

緊張したときは笑顔で乗り切って
笑顔とα波には密接な関係があります。とある実験で、笑顔を作るときに使われる目の周りの筋肉(眼輪筋)と頬骨のすぐ下にある筋肉(大頬骨筋)に刺激を与えると人は楽しい気分になりα波を発生するという結果が発表されています。つまり、心からの笑顔の時はもちろん、意識的に作られた笑顔でも、脳は笑っているから楽しいと認識してα波が発生されるということなのです。ですから、気分がふさぎこんでいるときや緊張しているときなどはつい強張った顔になりがちですが、表情を笑顔にすることで気持ちが落ち着くこともあるわけです。
その他にも、笑顔によって副交感神経が活発に働き自律神経が整い、体温が上がって免疫力が高まるともいわれています。さらに、顔の筋肉を動かすことで、しわやたるみの防止にも繋がるなど、様々なうれしい効果が期待できるのです。

引用元-−-gooヘルスケア 笑顔がもたらすうれしい効果

笑顔の効果(睡眠不足)

笑顔をつくるために顔の筋肉を刺激すると、楽しい気分になりα波が発生するという研究結果があります。このα波が出ると、集中力が持続するだけでなく、ストレス軽減や睡眠不足の改善に効果的といわれています。

引用元-−-女子力アップ googirl

まとめ

いかがですか?現代社会は、ストレスの要因も多いものです。
よりよい人生を過ごすために、笑顔を一度見直してもよいですね。

引用元-−-

twitterの反応


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