気になる頭皮の乾燥やにおいの原因と対策！

毎日シャンプーしているのに、頭皮からにおいがするのは恥ずかしいし、何とかしたいですよね。皮脂が多いのかと思ったら、乾燥からくる可能性もあるとききました。様々な要因と対策について調べてみました。

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頭皮・地肌の乾燥を招く大きな要因とは？

地肌の乾燥を招く大きな要因に、地肌の 「皮脂」 、誰の地肌にも存在する 「常在菌（マラセチア菌）」 、人によって違う 「肌質」 の関係があげられます。これら3つのバランスが崩れると地肌のターンオーバーが早まり、地肌の潤いが奪われやすくなって、地肌は乾燥しやすくなります。そのため、地肌は荒れ気味になりうるおいが失われやすくなってしまいます。自宅でケアする場合、「皮脂の分泌」と「肌質」はなかなか変えられませんが、地肌の「常在菌」の活動はコントロールすることができます。乾燥対策なら、「常在菌」に働きかける地肌ケア用のシャンプーを選ぶこともひとつの方法です。

引用元-頭皮・地肌の乾燥の原因と対策は？｜髪と地肌ラボby h&s

頭皮・地肌の乾燥の原因と対策は？

冬は乾燥やフケが気になる地肌（頭皮）にとって過酷な季節。きちんとお手入れしないと、うるおいが逃げてターンオーバーのリズムが乱れてしまいます。特にパラパラと落ちるフケが出ているときは、地肌のバリア機能が低下し余計に乾燥が進んでしまう悪循環に陥っているかも。自宅で対策するなら、地肌ケア用のシャンプーを使って地肌環境を整えることも選択肢のひとつです。

そしてもうひとつ、 意外に乾燥しやすい季節が夏。 ひんぱんにシャワーを浴びたり、シャンプーをすることで皮脂が不足してしまう場合も。 どんな季節でもシャンプーは1日1回までがおすすめです。

引用元-頭皮・地肌の乾燥の原因と対策は？｜髪と地肌ラボby h&s

頭皮の臭いを生む乾燥性頭皮の対策

☑︎使用シャンプーを見直す

頭を洗って乾燥が酷くなる気がする場合は使用しているシャンプーを見直しましょう。
使っているシャンプーの成分に「ラウレス硫酸Ｎａ」や「ラウリル硫酸Ｎａ」は含まれていませんか？
 
これらは脱脂力が高い洗浄成分なので、必要以上に皮脂を取り除いてしまいます。
アミノ酸系洗浄成分、無添加シャンプーを選びましょう。
シャンプーを変えるだけで頭皮の乾燥や臭いが改善されるケースもあります。
 

☑︎頭皮の保湿をする

肌の保湿には化粧水を使いますよね？
頭皮も顔とつながっており、肌ですから化粧水が有効です。
 
顔用でも効果があるかもしれませんが、頭皮用の化粧水があるのでそちらがベターでしょう。
また、保湿効果だけでなく血行促進効果のある頭皮マッサージ用ヘアスプレーもあります。
 

☑︎頭皮のマッサージをする

頭皮の血行障害から、頭皮が乾燥して、カサカサ地肌になっている可能性があります。
 
そのような場合は市販のものでもいいので、頭皮マッサージ用のオイルを使ったマッサージがオススメです。

引用元-頭皮の臭いを生む乾燥性頭皮の対策はコレ！

頭皮のにおいを改善したいなら、すすぎをしっかりと！！

シャンプーは，洗い方は手抜きをして構いませんが，すすぎをしっかりする必要があるものだと意識改革するようにしてくださいね。
ということで，次のことに留意して，シャンプーしてみてください。（ちなみに，すべては，すすぎのためのポイントです）

1.
シャンプー剤を使用する直前に，シャワーを使い，1～2分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。

2.
500円玉1枚程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）までのシャンプー剤を手に取り，必ず，5～6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ，両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。

3.
シャンプーやすすぎの最中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにします。
指先と指の腹の中間部分（指を軽く曲げた状態で，パソコンのキートップに触れる部分）を使ってシャンプーするのがベストなのですが，その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，仕方がありませんので，指の腹を使うようにします。

4.
シャンプー剤のすすぎは，シャワーを使い，2～3分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
また，すすぎに自信が持てない場合は，仕方がありませんので，シャンプー剤の泡が消えるまで流してから，必ず，息継ぎをしながら，（息継ぎの時間を除いて）1～2分間程度を目安に，お風呂に潜って頭皮全体をすすぎます。（お風呂に潜ってすすぐ場合は，どんなに長い髪の毛でも，あえて髪の毛をすすぐ必要はありません）

すすぎについて
すすぐ際，ただ単に，シャワーでお湯をかけただけでは，お湯が（全体としての）髪の表面を流れてしまい，髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため，髪の毛や頭皮に汚れやホコリ，そして，洗浄成分までもが残留してしまうため，とてもすすいだとは言えません。
そこで，シャワーなどのお湯がかかっている部分を，手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら，優しく髪の毛や頭皮をさすったり，受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり，また，場所によっては，シャワーヘッドを頭皮に触れるか触れないかくらいの距離に保ち，頭皮に直接お湯が届くようにするなど，いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。

引用元-最近頭皮がとんでもなく臭います。 – ヘアケア・ヘアスタイル | 教えて！goo

頭皮の臭いが気になる場合、乾燥性頭皮対策を！

頭皮の臭いが気になる場合、乾燥性頭皮も正しくケアすることで、うるおいをキープできる頭皮作りができます。
それが頭皮の臭いの根本的な原因を解消してくれるでしょう。
下に乾燥性頭皮の対策をご紹介します。
 

☑︎食生活を見直す

 
あなたの食生活を振り返ってみてください。頭皮の臭いや乾燥は「食」と直結している可能性があります。
お肉中心の食生活にはなっていませんか？
 
ビタミンＡ・Ｂ６・Ｅをバランスよく摂る食生活にすることで頭皮の新陳代謝を高めたり、血行が改善されます。
その結果、乾燥しにくい健康な頭皮になるでしょう。
 

☑︎洗髪方法を見直す

 
頭皮の乾燥が気になる場合、誤った洗髪方法になっている恐れがあります。
あなたは次のようなことはありませんか？チェックしてみましょう。

● シャンプーすすぎの時間が短い
● シャンプーを泡立てずに直接地肌につけている
● １日２回以上シャンプーをしている

引用元-頭皮の臭いを生む乾燥性頭皮の対策はコレ！

まとめ

頭皮の乾燥はにおいの原因かもしれないのですね。皮脂が気になっていたのですが、洗い方、すすぎ方に注意して改善できそうなのでよかったです。自分に合ったシャンプーを見つけることも必要かもしれませんね。

twitterの反応

頭皮の乾燥が凄くてh&sのシャンプーにしてみたら、さっそく改善され始めてる。メンズのシャンプー使うことあまりなかったけど、においも何気によい。

— pimpasasano (@pimpa103) February 1, 2014

髪と頭皮があまりにも乾燥してるので柚油買ってつけてみたけどいいにおい

— もろみそ (@moromiso3) June 3, 2014

https://twitter.com/na_mnm18/status/493384353687146496

乾燥してるし頭皮かゆい。
においだら臭い、ということ。

— 塩子ちやん (@Shio23ko) November 5, 2014

あんず油が活躍する季節になってきたね。
私は年中愛用してるけど、3歳チビちゃんの頭皮乾燥にこれが最適。 香がいいから寝る時も頭をクンクン嗅いでしまうよ(笑)

— ゆき (@saiga_kisaki) November 7, 2014

頭皮のにおいじゃなくて乾燥だってのこんにゃろ〜

— きぐ子 (@kigkig_06) March 11, 2015

https://twitter.com/koyamamasakazu0/status/603511733089513472

この時期乾燥して頭皮がむけてかゆくてかきまくったらフケ…！？状態だったのにキュレルのシャンプーに出会って見事解消された。無香なのもさっぱりして好き。

— アッキー (@akkie) January 17, 2015

https://twitter.com/mmmintxx/status/649187753284861952
https://twitter.com/saqwz/status/662127068520407040
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