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女性が仕事と家事を両立するためには!

      2018/01/09

女性が仕事と家事を両立するためには!

女性が仕事と家事を両立するために。。永遠の日本社会の課題な気がします。女性が働くことが当たり前になった現代、必ずつきまとってくるのは家事・育児です。今回は女性が仕事と家事を両立するための方法をまとめてみました。

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女性が仕事と家事を両立するための心構え

共働きを続けて行く上で、両立なんて無理だから仕事をやめたいと考える方は、とても多いと思います。
でも両立してきて思ったことは、仕事も育児も家事もあれもこれもやるなんて限界があるということです。
女性は、全部ひとりでやれるスーパーウーマンばかりじゃないですよ。

引用元-共働きの仕事と子育てと家事の両立は正直しんどくて疲れる。でも仕事だけでは得られなかった幸せもある | ももねいろ

振り返ると、私自身も全部自分でやろうとして後悔も間違いもたくさんしてきました。
間違ったことはきちんと学習して、着実に一歩ずつ進んできました。
夫や妻に頼ったり人に頼ることは、決して自分の能力が低いとか恥ずかしいことではなく当たり前のことです。
自分の時間を削ってまで全部ひとりでやることは、決して美徳ではありません。
むしろお金で時間を買って自分時間に充てた方が、よっぽど質のよいイキイキとした生き方に変えられることの方が多いです。
「ロボット掃除機」や「食洗機」など、便利グッズやサービスに頼ることが「やりくり上手」な人なのです。
時には時間をお金で買うことも、とっても必要なことなのです。

引用元-共働きの仕事と子育てと家事の両立は正直しんどくて疲れる。でも仕事だけでは得られなかった幸せもある | ももねいろ

女性が仕事と家事を両立するための方法①

「すき間時間」を活用する
『トイレに入ったら便器を、手を洗ったら洗面台を磨く。電話をしながらテレビのリモコンや電気のスイッチなどのほこりを綿棒で取る。など、何かのついでにちょこちょこ掃除をしています』
と、すきま時間を上手く使って家事をする方や、
『通勤時間に英会話を聞いたり、好きな本を読んだりと有効に活用しています』
このように、すき間時間を自分のためのスキルアップや趣味にあてる方など、日中はずっと職場で過ごすことが多い働くママたちは、上手に「すき間時間」を活用されている方が多いことが、アンケートからわかりました!

引用元-仕事と家事をうまく両立させる工夫BEST3 | パピマミ

買い物時間の短縮
買い物をする時間は、一回は短くても、年間で考えるとかなりの時間になります。
『以前は、毎日仕事帰りに買い物をしていましたが、休日にまとめ買いをするようになってから、平日はゆとりができました』
というまとめ買い派。
『ご近所の方から勧められ、宅配を利用するようになりました。子どもがやんちゃなので、騒いだり走ったりと、買い物時のストレスがなくなり、本当に楽になりました』
という宅配派。
同じ買い物の時短方法でも、大きくはこの二つにわかれました。
生活スタイルや、ご自身の性格、お子様の性格などに合わせて選ぶと、時間もストレスも軽減されそうですね!

引用元-仕事と家事をうまく両立させる工夫BEST3 | パピマミ

女性が仕事と家事を両立するための方法②

夫の理解を得る
夫の理解と協力がなくては家事と仕事の両立は難しいといえるでしょう。男性は女性が無理をして家事をこなしてしまうと「忙しいとはいっても何だかんだで出来るんじゃないか」と思ってしまいます。
自分ひとりでは無理なこと、協力が必要なことを話してしっかり理解してもらう必要があります。また家事の手を抜くことを認めてもらえるよう話をしましょう。

手を抜けるところはどんどん手を抜く
家事も仕事も完璧にこなそうと思うと無理が出ます。仕事に手を抜くことは出来ませんが、家事は手を抜いて出来るときにやればいいのです。

・帰りが遅くなった日や疲れている日の夕食はお惣菜で済ます
・多少の食器が溜まっていても気にしない
・洗濯物を溜め込んでも気にしない、下着やタオルは多めに買っておく
・毎日掃除機を掛ける必要はない、気になるところだけクイックルワイパー等でさっと拭くだけ

家事は手抜きでも構わないと夫に理解しておいて貰っていれば多少溜め込んでも気にしなくて良いです。元気がある日や週末にすればいいでしょう。
どうしても溜まった家事が気になるのであれば気になった方がやればいいのです。疲れて元気のない日は家事なんて無視してしまいましょう。
多少部屋が散らかっていてもだらしないなんて思いません、普段仕事を頑張っているのですから。

引用元-働く女性必見!共働きでも家事と仕事を両立させる為の3つのポイント | nanapi [ナナピ]

すぐできる、心にゆとりがもてる家事

どうすればもっとゆとりが持てるか。
話し合った結果、「料理は作り置き」「相手の家事には口を挟まない」「平日は掃除機をかけない」ことにしました。
◎ 料理は週末にまとめて作る
料理は週末にまとめて作り、小分けにして冷凍。毎日の食事はご飯を炊いて味噌汁を作るだけにし、あとはおかずを解凍するだけ。プレッシャーがなくなりました。
また、まとめ買いをすることで食費も浮き、夫と一緒に買い物を楽しむ余裕も生まれました。

◎ 相手の家事に口を挟まない
家事に不慣れな夫が、家事をやらなくなった理由。「仕事で疲れているから」の他にもう一つありました。「妻の口出しがうるさい」ことです。これには著者は大反省。ついつい「その洗い方だと水がもったいない」「汚れが落ちていない」「油ものと他の食器を重ねないで」などなど、文句をつけてしまっていました。
相手の家事には口を出さない。見てしまうと気になるので、夫が食器を洗っている間は著者はお風呂に入る、読書をするなど、同じ空間にいないよう努めました。

◎ 平日は掃除機をかけない
平日は掃除機をかけないこともルールにしました。冬はほこりがたまりやすく、頻繁に掃除機をかけていましたが、これも手間で大きなストレスでした。忙しい平日はささっとクイックルワイパーでほこりを取るだけにして、きちんとした掃除は週末のみにしました。

引用元-完璧を目指さない!ふたり暮らし夫婦が共働きと家事を両立させるコツ – Peachy – ライブドアニュース

仕事と育児をこなす秘訣

仕事をこなす秘訣

・子育てに理解がある職場を選ぶ
最近では女性が出産して働くことを理解する会社が増え、勤務体系も時短や在宅と選択肢があります。
夜は子供のお迎え、夕飯の準備に、子供のお世話と忙しいので、残業が難しいと考えた方がいいです。

・仕事量は調整する
その日のうちに処理しなければいけない仕事は、その日のうちに完了できるように心がけましょう。
基本的に残業は難しくなりますよね、『残業は手放すこと』を意識し、できないからといって、引き継ぎの時間を十分にとらずに、周りに押し付ける形にならないように、事前に協力してもらう体制を自分からつくります。

引用元-ワーママ必見!「手放すこと」は仕事両立の成功する秘訣だった | 家事代行サービスCaSy(カジー)

子育てをこなす秘訣

・周りに頼る
なんでも一人で抱え込まずに、子育ては時には周りの人に支えられることも必要です。
身近な夫、両親、兄弟、親戚に頼れる人がいるなら、甘えてもいいでしょう。
もしもの時には、預かってもらえる、迎えにいってもらう、面倒を見てもらうなど人間関係を作っておきましょう。

・子育ては育児書だけじゃない
育児書にある通りじゃないことが、ほとんどなので「●●●はこうするべき」「母親ならこうしないといけない」と決めつけない。
『価値観を手放す』ことも大切で、いま起きてる状況や子供と向き合っていくことが大事ですよ。

引用元-ワーママ必見!「手放すこと」は仕事両立の成功する秘訣だった | 家事代行サービスCaSy(カジー)

まとめ

結婚をしたら、今まで通りに仕事だけに打ち込むことができなくなるのが女性ですよね。女性が仕事をするためには、何よりパートナーの理解や協力を得ることが重要に思えます。しかし、パートナーにも大事な仕事があります。パートナー・家族・社会みんなが協力しながら、女性が仕事と家事を両立できるようになると良いですよね。

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