頭痛と吐き気がして、平熱が低い？

頭痛と吐き気がして平熱が低い場合

たいていの場合低体温が原因のようです。

早めに病院に行った方が得策のようです。

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こんな症状があったら大変！（質問）

頭痛、吐き気

先ほどから急に気持ち悪いです。
症状は頭痛と吐き気です。

体温を測ると、34.8度しかありませんでした。

ちなみに25歳の男です。平熱は36度以上あると思うので、今の体温は
異常だと思うのですが、、

あったかくして寝れば良いでしょうか？

引用元-−-Yahoo! Japan 知恵袋

頭痛と吐き気と低体温は危険です。(回答）

ヤバいですよ!
早く病院いってください! 頭痛と吐き気は偏頭痛でもなる事がありますが、普段偏頭痛がないなら吐き気は脳ですので怖いですよ。
手足の痺れやろれつが回らないとかはないですか？あるなら緊急です (脳出血の前触れ)
一番怖いと思ったのが体温です
もう一度計り直してください

引用元-−-Yahoo! Japan 知恵袋

低体温とづ痛・吐き気について

冷え性でお悩みの方はお分かりかと思いますが、 身体が冷えると身体のあちらこちらに異常が出てきます。
古来より“冷えは万病の元”と言われ、 健康増進のためには身体を温めるのが良いとされてきました。
これは、低体温によって血液の流れが滞っていることが原因。
「血流が悪くなって低体温になる」ともいえますし、 「低体温だから血流が悪くなる」とする説もありますが、 いずれにしても健常な人より血流が悪いのは確かです。
血液がスムーズに流れないと、 首筋や肩の筋肉は過度に緊張してしまいますし、 脳に酸素や栄養が十分に届けられなくなってしまいます。
その結果、脳はいわば“貧血状態”に…。
これが、低体温症の頭痛と吐き気の原因です。
低体温は自律神経のバランスが乱れて 代謝や血液の流れに障害が生じている状態です。
食べ物や運動、毎日の運動などで身体を芯から温め、 血液の流れと代謝をUPさせましょう。

引用元-−-低体温と頭痛・吐き気について

 

低体温の原因

低体温の原因は生活習慣にあると考えられます。特に、食生活の乱れが低体温の主な原因です。
私たちは、食べ物（糖質・脂質・たんぱく質）からエネルギーや熱を作り、体温を保っています。
体内で糖質をエネルギーに変える時に必要なのが、亜鉛・マグネシウム・鉄・セレンなどのミネラルとビタミンです。

しかし、ミネラル・ビタミンが不足してしまうと、食べ物からエネルギーや熱を作ることができず、体温が上がらなくなり、低体温になってしまうのです。

最近は、加工精製食品の取りすぎの傾向により、脂肪・糖分の過剰摂取の反面、ミネラル・ビタミンは不足傾向にあります。また無理なダイエットをすると、更にミネラル・ビタミンは不足してしまいます。

この食生活の乱れや無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足が、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっています。

引用元-−-健康情報なら舶来堂

低体温になる生活習慣

●冷たい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎ
冷たい食べ物や甘い食べ物は身体を冷やしてしまい、低体温の原因となります。

●季節はずれの野菜や果物の摂取

冬に夏の野菜や果物を食べると身体を冷やしてしまいます。夏の野菜は水分が多く、身体を冷やすからです。

●ダイエット

食べない系ダイエットをすることで、ミネラル・ビタミンのバランスが崩れています。

●冷暖房などが整っている住環境

体の体温を調節する機能が鈍くなることが低体温の原因だと考えられます。

●運動不足

運動不足になると、血液を送る筋力を刺激しない状態が続き、筋力が低下し、低体温の原因となります。
細胞の中にあるミトコンドリアが熱を発生させているのですが、筋肉量が多ければ、ミトコンドリアの数も多くなり、それにともなって体温が上昇すると考えられるそうです。

●過度のストレスによる血行不良・自律神経の乱れ

ホルモンバランスが乱れることで、自律神経が乱れてしまい、体温をコントロールすることができなくなり、低体温になることもあります。特に女性は妊娠・出産、更年期、過度のストレスなどによって、ホルモンバランスが崩れることがあるので、気をつけてください。

●便秘

便秘になるということは、腸内でぜん動運動が行なわれていないということであり、基礎代謝も低くなります。

基礎代謝が低くなることが、冷え性や低体温の原因とも考えられます。腸内の働きを良くし、便秘を改善することが低体温改善にもつながると考えられます。

引用元-−-健康情報なら舶来堂

まとめ

低体温になるなんて、あまり考えたこともありませんでしたが、生活習慣によってなる場合があるのですね。
知識として、念頭に置いておいた方が良いでしょう。

引用元-−-

twitterの反応

https://twitter.com/25okanana/status/580516295499759617
https://twitter.com/sweet_ntm/status/580386455287005184

頭痛・腹痛・悪寒・吐き気と揃えば熱くらい出てもおかしくないと思うんだけどなあ（平熱

— とげてつ。 (@togetetu) March 23, 2015

煩わしい太陽ね！　ここ数日体調が悪かったんだが今日は割と良さ気。　咳も出ないし熱は平熱、それでいて軽い頭痛と寒気＆吐き気ってやっぱり風邪だったのかねぇ？

— あるば (@ALBA_NX01) March 21, 2015

https://twitter.com/mois_amour/status/579391591242031104
https://twitter.com/25_smile/status/578864455636770816
https://twitter.com/yemisadayo/status/578801693741060096

吐き気と頭痛ひどくて寝付けないと思ったら7度5分か〜

平熱より2、3度高いなw微妙w

明日朝から会議だから熱よ早く下がってくれ〜＼(^o^)／笑

— 如月くう (@KKfkl_0211) March 18, 2015

https://twitter.com/keitaroooouuuu/status/555332279556268032

明け方に酷い頭痛と吐き気で目が覚めて、熱を測るも平熱で、これ、カフェイン離脱症の酷いやつだーと思い至ってちびちびコヒー飲みつつ耐えてたら少し楽になったので二度寝して今に至る。まだじんわり頭痛いけどまぁ許容範囲内なので仕事すんべ。

— つゆは。 (@tsuyuha) December 27, 2014