恋人との別れ･･･辛い気持ちをうまく切り替える方法

誰もが一度や二度は経験する恋太との別れ･･･後悔したり辛い気持ちになるのは振った側？振られた側？どちらの方がより辛い思いをするのでしょうか？

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恋人と別れて辛い時にしちゃダメな事！

■1：辛いのに平気な振りをするのはダメ

辛かったら思いっきり泣いていいんです。彼との思い出ソングを聞きながらティッシュを一箱使い切ってもかまいません。日記に辛い気持ちを書きなぐってもいいし、友達に話を聞いてもらってもいいでしょう。

やせ我慢せずに自分の気持ちに素直になって、別れを受け入れるプロセスに時間を取りましょう。そうすることで、前に進む気持ちに切り替えることができます。

■2：元彼と友達になろうとしたらダメ

まだ彼のことが好きだったら、友達としてつながっていたい気持ちは分かりますが、友達になるにしても元彼を完全に吹っ切れて、彼に新しい彼女ができても平気になれるまでは待ちましょう。余計に自分が辛い思いをするだけです。

別れた後も元彼から連絡があったり、彼が友達になりたがっても、心の準備ができるまでは連絡もできないし友達にもなれないことをハッキリと伝えましょう。あなたの気持ちを傷つけた男とわざわざ友達になる必要はありません。

■3：ヤケになってはダメ

昔から女性は失恋したら髪を切ったりして気分を一新したりしたものです。しかし、本当は切りたくないのにヤケを起こして後で後悔しては話になりません。ヤケ酒したりドカ食いしても、あなたの傷ついた心は癒えません。

ヤケになる代わりに、女友達と旅行へ行ったり新しい習い事を始めてみたり、前向きなことで気持ちをリフレッシュさせるのがお勧めです。

引用元-Menjoy! メンジョイ | 彼と別れてしんどいときに絶対やっちゃダメなこと5つ – Menjoy! メンジョイ

恋人と別れるときふった側でも辛い？（質問）

恋人と別れました。

まだ好きな気持ちもありましたが、
この人とこの先続けていくことができない
と思いわたしからお別れしました。

自分から言ったくせに、今とても辛いです。
本当に
これでよかったのか、わかってるはずなのにさっきから自問自答を繰り返しています。

恋愛経験があまりないのでわからないのですが、皆こうなのでしょうか。

別れるときふった側でもつらいものなんでしょうか。

引用元-恋人と別れました。まだ好きな気持ちもありましたが、この人とこの先続けてい… – Yahoo!知恵袋

大嫌いにならない限りどちらも辛いはず（アドバイス）

余程、大嫌いになるような事がないと後悔したり、悩んだりすると思います。
どんな事が原因でお別れになったのかはよくわかりませんが、情はあるでしょうからやはり辛いし、後悔したりしますよ。

引用元-恋人と別れました。まだ好きな気持ちもありましたが、この人とこの先続けてい… – Yahoo!知恵袋

相手のせいではないことを認める

失恋をすると、自己防衛の気持ちも働き、相手のせいにばかりしてしまうもの。でも、それではいつまでたっても、先には進めないんですよね。
相手がどんなに悪くても、100％悪いということはそんなにあるものでないです。少なくとも、そういう彼を選んだのは、“自分自身”だったりします。

相手だけが悪いと考えてしまうと、相手の性格を変えることでしか、改善方法はないことになってしまいますが、
実際、他人をコントロールすることなど、簡単なことではありません。

引用元-2/2 大失恋の痛みを乗り越える方法 [ひかりの恋愛コラム] All About

辛い別れから立ち直るための極意

失恋で辛い思いをしている人にこれだけは知ってほしい事、それは「失恋は、幸せな未来を手に入れるために絶対に必要な経験値」だということです。

恋愛は、本やネットでは学べません。生身の人間同士が関わり合うことでしか学べないのです。
失恋によって、自分にはどういう人が合うのか、合わないのか、どんな言葉が相手を傷つけるのか、傷つくのかを知ることが出来るのです。

失恋したからこそ、学べたことってたくさんありますよね。あなたが全力で誰かを愛して、傷ついて、悲しんだことは決して無駄にはなりません。ちゃんと全部、これからの人生の糧になっていくんです。

引用元-恋人との辛い別れを乗り越えるために！失恋から立ち直る効果的な方法 | nanapi [ナナピ]

まとめ

別れをうまく自分の成長の糧にできれば次の恋愛への教訓になることもあります。辛い気持ちをうまく切り替えて次の幸せへと進むのが一番です。

twitterの反応

https://twitter.com/68a5bbafebe14ab/status/648070227343728640
https://twitter.com/orehafukuensuru/status/647436374866440192
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https://twitter.com/ready_honnne/status/644453590657040384

恋人との別れ。これほど辛いことはありません。

— あらゆる別れ方・言葉✖bot (@wakare_kotoba) September 12, 2015

https://twitter.com/GENE7_ALAN/status/641654477305479168

何度も恋人が居ても
別れはやっぱり
辛い

そんなの慣れっこだよ…

そんなわけないよ

— ほんとはねっ (@ithuka7) September 4, 2015

https://twitter.com/lovenakama43/status/638361178880651268″