飲み会でお酒が飲めない理由をうまく伝えるには？

お酒が飲めない、お酒が好きじゃないから飲み会には参加しないで済めばいいのですが、どうしても参加したい席だったり、または職場の歓送迎会や忘年会などで欠席するわけにもいかない場合もあるかと思います。ですがお酒が飲めなかったり、好きじゃなかったりする人の中では、無理矢理すすめられて困ったり、自分が飲まないことで場の雰囲気を悪くした気がするなど、お酒が飲めないだけで肩身の狭い思いをしていないでしょうか。そんな人に使って欲しいお酒が飲めない理由の伝え方をまとめてみました！

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アルコール・ハラスメント

が過ぎると他人に迷惑かけるし自分もイヤなので「飲まない」。
お酒が飲めない人に飲酒を強要することを「アルコールハラスメント（アルハラ）」と言います。私自身、そして周囲だけに限定すれば、アルハラ行為は最近ほとんど見かけなくなりました。

しかし世間的にはどうなんでしょうか。今も飲酒を強要され、虐げられ苦しみイヤな思いをしている下戸な人は多いのかもしれません。特に就職して社会人になったばかりの1年生社員さんたち、アルハラの理解がない先輩社員にイヤな思いをさせられてはいないでしょうか。

引用元-アルコールハラスメントに対して下戸な私がやってきた対抗策 ： りくまろぐ

お酒が飲めない人をどう思う？

Q　あなたは会社の飲み会で「お酒、飲めないんです」という人についてどう思いますか？

「1杯ぐらい飲め」……9.2％
「無理しなくていい」……90.8％

圧倒的多数の方が、「無理しなくてもいい」と考えていることがわかりました。それぞれの理由とは？

＜会社の飲み会、「無理しなくていい」と思う人の意見＞

■個人差

・飲めない人は本当に飲めない。「一杯ぐらいは」なんて自分基準で言っていいもんじゃないと思う。その人にとってのコップ一杯が、あなたのドラム缶に相当するんだよと（女性／26歳／商社・卸）

・ノンアルコールでも大丈夫（女性／32歳／医療・福祉）

・酒を飲むことより会に参加することが大事。足が不自由な人に「歩け」と言っているようなもの（女性／25歳／医療・福祉）

どれだけお酒を受け入れられるのかには、個人差があります。「それでも参加したい！」と思ってくれた、その気持ちを大切にしたいものです。

■問題になります！

・自分もあまり飲めないので。無理に飲ませようとする人は殺人未遂の自覚をもってほしい（女性／23歳／団体・公益法人・官公庁）

・お酒アレルギーの人が結構周りにいるので。お酒を断る人にふざけてコップにお酒を混ぜてしまった馬鹿がいるが、アレルギーを発症して喉が腫れ上がって危うく死にかけた状態を見たことがある。断る人にはそれなりの理由が有るんだと思うから（女性／25歳／不動産）

近年、「アルコール・ハラスメント」も大きな問題になっています。時には命に関わるので、アレルギー食材と同様に、もっと認知度が上がると良いのですが。

では反対に、「1杯ぐらい……」と思う少数派の意見とは？

＜会社の飲み会、「1杯ぐらい飲め」と思う人の意見＞

■せめて

・場の雰囲気が悪くなるので、飲むフリぐらいはして欲しい（女性／31歳／ソフトウェア）

・一口、一舐めぐらい付き合うのが日本の社会人だと思うから（男性／25歳／金属・鉄鋼・化学）

「お酒が飲める人」、もしくは「本当は苦手だけど、頑張って飲んでいる人」の、セキララな意見もありました。「みんなで一緒に！」という気持ちも、わからなくはないのですが……。

引用元-会社の飲み会で「お酒飲まない」人、どう思う？ 社会人の9割は「無理するな」 | 仕事全般 | 内定・仕事 | フレッシャーズ マイナビ 学生の窓口

お酒飲めないのは体質が理由

「アセトアルデヒド」という物質を聞いたことがありますか？
これはとても有毒な物質。
二日酔いの主な症状である、頭痛、嘔吐などはこの物質の仕業です。

お酒は体の中に入ると、まずこの「アセトアルデヒド」に変わります。
ここまでは誰もが同じ。
そして飲める人と飲めない人の違いはここから！

飲めない人はこの「アセトアルデヒド」を分解する「ALDH2」という酵素を持っていません。
飲める人は「ALDH2」を持っているので、アセトアルデヒドを「お酢」に変化させることができるのです。

お酒が飲めないのはモンゴロイドだけだと言われており、その中でも60％は飲めて、40％は飲めない。
その40％の飲めない中でも、まったく飲めないというのは4％だそうです。

また、少しでも飲める人なら、鍛えればお酒が飲めるようになってくるという話もあります。
しかし仮にそうなったとしても、「アセトアルデヒド」を分解できるようになるまでの期間は「毒」を摂り続けるのと同じ。

肝臓にもものすごく負担をかけることになります。
こうして見ると、お酒を飲めない人に勧めることは毒を飲ませているのと同じことなんですね・・・怖っ！

引用元-お酒飲めないのは体質が理由なのに！弱い人が飲み会で取るべき行動3つ①

お酒を飲めない理由をつくる

車で会場へ行く （事前抑止）
アルコール中毒の経験がある事を伝える （注意喚起）
酒乱で手がつけられなくなると伝える （注意喚起）
医者から薬を処方されていて飲めない （科学的な証明）
肝臓にドクターストップがかけられている （権威の利用）
肝臓脂肪が、病気レベルと言われたと伝える （科学的な証明）
店員に頼み、ウーロンハイ（実はお茶）を持ってきてもらう（誤魔化し）
家族にお酒がきっかけで亡くなった人が居ると伝える （科学的な証明・同情）

実際に、このような理由を使って、お酒を飲まないようにしている方も居るようです。
※店員と共謀する方法は、下手したら、お酒に強いと勘違いされるので要注意！

引用元-飲み会でのお酒を断るには | 禁酒の方法

やり過ごしテク＆断りテク

・お酒は飲めないが、その分料理をいただきますと料理をたくさん食べその場の雰囲気を楽しむことをアピールしている（女性／31歳／商社・卸）
・車に乗っていく。一度飲んだ姿を見せると飲まなくてはいけなくなるので、かたくなに飲めないことを伝える（女性／29歳／建設・土木）
・最初の一杯だけはついでもらって、無理だったら残してソフトドリンクを飲む（女性／29歳／生保・損保）

飲み会を盛り下げないため、断るテクも身に付けておきましょう。何事も、肝心なのは最初です。飲めなくても楽しめる人だと、アピールしてくださいね。

引用元-会社の飲み会で「お酒飲まない」人、どう思う？ 社会人の9割は「無理するな」 | 仕事全般 | 内定・仕事 | フレッシャーズ マイナビ 学生の窓口

場をシラケさせない方法

（1）ひたすら聞き手に徹する

『お酒を飲むと、ほとんどの人はいつも以上にお喋りになります。自分が話したいがあまりに、他人の話を真剣に聞かないなんて人も珍しくありません。そういうときこそ、お酒を飲んでいない人が活躍するチャンス！　酔っ払った人の話をひたすら聞いてあげる側に回れば、相手にも喜んでもらえます』

引用元-お酒が飲めない人でも飲み会をシラケさせない秘策5つ | 恋愛jp

（2）追加の飲み物を聞いて回る

『グラスが空になりそうな人がいたら、追加の飲み物を聞いて、さりげなく気の利く女子をアピール。ただ、あまりにも露骨に、「私って気が利くでしょ？」といった振る舞いをすれば、反感を買ってしまいます。その人の近くまで行って、「何か頼みます？」と小声で聞くくらいのさりげなさがベストです』

引用元-お酒が飲めない人でも飲み会をシラケさせない秘策5つ | 恋愛jp

（3）ノンアルコールのドリンクを飲む

『私がウーロン茶を頼むと、「ありえない」とシラケてしまう自分勝手な人もいます。正直、イラッとしますが（笑）。そういう人がいるときは、ノンアルコールのドリンクを飲むようにします。“シャーリー・テンプル”や“シンデレラ”を頼んで、可愛いカクテルを飲んでいると思わせるのです』

引用元-お酒が飲めない人でも飲み会をシラケさせない秘策5つ | 恋愛jp

まとめ

飲める人は飲めない人への配慮を忘れず愉しく飲みたいですね♪

twitterの反応

サトリです　お酒が飲めないからという理由で過疎ってた時期があります

— サトリです (@satoridesu) February 26, 2016

https://twitter.com/kurenoai37/status/702998688507899904

ガミさんは高校卒業と同時にまだお酒が飲めない時から働いててお世話になって地道に頑張っているのに対して、大学二年生で「毎日つまんないしお金も欲しいな〜」ってしょーもない理由で突然入店したスバルくんにほんの数ヶ月で抜かれる。

— すず (@oyup_oyup) February 25, 2016

https://twitter.com/dididimonmmt/status/702775573660078080

飲めない理由が、車で来てるからではなく、仕事でいつ呼びだされるか分からないからって。うむ。飲酒運転に対して、もっと厳しくしよう。てか、公共の場での飲酒禁止とか、お酒を持ち歩く際ははたから見えないようにとか、そういう点は厳しいのに、なぜ、飲酒運転には甘め？　アメリカさんよ。

— Sonny (@sonny_ow) February 25, 2016

https://twitter.com/kabezo/status/702620682148917248

お酒初心者が「ビールが飲めない」という理由で梅酒やあんず酒といった果実酒を飲んでることがあるけど、それをロックで飲んでしまうとアルコール度数的にはビールよりエグいことになってクソ酔ってしまうことがあるからまずは水割りとかソーダ割りとかにする方がオススメなんだよなー。

— 貴宮亮一 (@R_TKMY) February 23, 2016

お酒が飲めない、という言葉が嫌いだ。
お酒が飲める人間からすると理解できないので、理由を説明して欲しい。
酒と相性のある薬を飲んでいるので、酒に弱くて少量で具合が悪くなるので、アルコールアレルギーなので、美味しく感じない物に多額を払う気が起きないので、宗教上の理由で、と。

— 氷雨係長㌠@9/24カタン千葉県大会主催 (@hisam_k) February 22, 2016

別にそれが理由で名乗ってるわけじゃないけど、お酒飲めないからいつも飲み会の時は烏龍茶ばかり飲んでるって言ってたの少し嬉しかった。ホントに何にも関係ないけど。

— 烏龍茶 (@wulong_tea357) February 22, 2016

https://twitter.com/boc__kot/status/701419699708366848″