風邪？肩こり？マッサージで改善！

風邪のような症状があったり、その影響なのか肩こりがひどくなったり、そんなことはありませんか？マッサージに行きたいけれど風邪だとしたら行かない方がよいのか？でもただの肩こりだとしたらマッサージで解消したい！そんな時のために風邪と肩こり、そしてマッサージの効果について調べてみました♪

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風邪の時マッサージは？（質問）

風邪ひきで肩こりがすごいのですがマッサージしても大丈夫でしょうか？
熱は微熱程度です。
マッサージしたことによってかえって熱が出たり
疲れたりしないでしょうか？

引用元-風邪ひきで肩こりがすごいのですがマッサージしても大丈夫でしょうか… – Yahoo!知恵袋

風邪の時マッサージは？（回答）

鍼灸マッサージ師です。

風邪で微熱があるときはマッサージを受けると熱が高くなることがあります。

実は風邪ひきの時にマッサージを受けに来られる方は結構多いんです。それで、私どもでは熱が高くなる可能性についてきちんと説明し、納得を頂いた場合は施術します。風邪に対する東洋医学的な対処法もありますし、平行して行なうと出にくくなったりもします。

ただし、インフルエンザや流行性感冒は別です。お大事に。

引用元-風邪ひきで肩こりがすごいのですがマッサージしても大丈夫でしょうか… – Yahoo!知恵袋

肩こりで風邪をひく？

肩こりになると、同時にリンパの排泄・解毒機能も鈍り、毒素に汚染された体＆冷えている体が、血行・解毒不良でさらに浮腫み、疲れやすくなります。そのため、免疫も落ちてウイルスに感染しやすく、風邪を引きやすくなるんですね。

引用元-お肌にも悪影響！肩こりで風邪をひく？おすすめ肩こり解消法 | 冨永雅代の美肌メソッド

深い凝りや、自分では届かない部分があるので、定期的にプロの手によるマッサージを受ける事をおすすめします。

ただ、年齢を重ねる毎に凝りはたまりやすくなり、毎日のセルフケアもしないと追いつかなくなります。お風呂上りにマッサージの習慣を取り入れてみてください。

引用元-お肌にも悪影響！肩こりで風邪をひく？おすすめ肩こり解消法 | 冨永雅代の美肌メソッド

肩こりと風邪

風邪で肩がこる場合は、人によってではなく風邪の種類に
拠って肩がこることが起こります。

全ての風邪が肩がこるわけではないので、今年の風邪は
喉が痛むとか、と同じ様です。

これは、風邪に罹った人の症状を聞いて見ると、今年の風邪の
傾向が分かります。

風邪の特徴が肩こりを起こす場合は、
風邪を引くと、あなたも肩がこりだします。

こんな場合は、肩こりマッサージをしてもあくる日には
肩がこっているので、肩こりを治療するより風邪を治す
事に専念するほうが早く肩こりが取れます。

風邪を早く治すのは、休息に限ります。

十分休養と睡眠を取り、症状のみの薬をのみ
これだけで風邪が速く回復し肩こりが楽になります。

引用元-肩こりと風邪 – 頭痛、肩こりの取り方と予防

風邪かな？で、骨ぎわ指圧

のどが痛くなったりセキが出はじめたら､さっそく骨ぎわ指圧をやりましょう。手には呼吸器系に効果を発揮するツボが､いくつかあります。ひじにある尺沢は「扁桃のツボ」と呼ばれるほど､扁桃の腫れや痛みの解消に有効です。

のどのはれや痛みをやわらげるには､腕の骨ぎわにある手の三里を刺激します。セキを静めるには､首の後ろの骨ぎわを刺激します。これはぜんそくの発作予防にもなります。

尺沢（しゃくたく）
尺沢はひじの横じわの上にあります。ひじを軽く曲げると、ひじの手のひら側のほぼ中央に固いすじが出ます。このすじの親指側で、指を置くと脈が感じられるところです。刺激する方の腕の手のひらを上に向けて、もう一方の手の親指の腹で、尺沢の骨ぎわをひびきが出るまで押します。両手を刺激します。

手の三里（さんり）
手の三里のツボは、ひじの関節近くにあります。まず、ひじの関節を軽く曲げて下さい。そのとき出るしわの上端（親指側）から、人差し指、中指、薬指の３本の指の横幅分、手首側に寄ったところが手の三里です。刺激する方の腕の手のひらを上に向けて、もう一方の手の親指の腹で、手の三里の骨ぎわをひびきが出るまで押します。両手を刺激します。

大椎（たいつい）の両わき
首の後ろの骨のきわにあります。頭を前に軽く倒すと、首の後ろの付け根の中央に骨が出っ張ります。これが第七頚椎の突起です。この第七頚椎の突起のすぐ下にある第一胸椎との間にあるくぼみが大椎です。人差し指で大椎の両わきを押します。いずれの指圧も、1日に何回でも行なうことが出来ます。

引用元-自分で治せる骨ぎわ指圧（ホロ指圧）- 風邪

まとめ

風邪も肩こりも血流の低下が影響しているようですね♪

twitterの反応

https://twitter.com/aoi_donpuri/status/677285519894577153

@Aziyoon
概ね元気なんだけど、ちょっと頭が痛い〜
風邪じゃなく肩こり(￣ー￣)痛

やっぱりマッサージ行かなきゃダメかしら〜〜
・・・(￣ ￣；) うーん

— はぴ❤ (@hapicy) December 15, 2015

https://twitter.com/rana__ai/status/676711261984321536

週末、風邪で寝込んでいたのですが、体がこわばって肩こりが酷くてつらい。マッサージにでも行きたいところ。

— 山口　路夫 (@ym_gc) December 14, 2015

https://twitter.com/pou___Y/status/675652516239937536
https://twitter.com/kurumiyuna777/status/674785441942376448
https://twitter.com/KATSUKIN_TVwww/status/670929954477969408

本格的に寒くなってきましたね(ブルブル)薬を飲んでも風邪が治らない方、病院に行っても治らない方、もしかすると「肩風邪」かもしれません。肩こりが原因で頭痛や微熱などの症状が出ることがあるそうですよ！そういう時はマッサージとお風呂に入りましょう！

— 源気温泉　八尾おゆば (@yaooyuba) November 27, 2015

https://twitter.com/leo_vodka/status/669866493710962688″