うつ病の恋人とは別れた方がいいの？

恋人がうつ病のとき、大好きだからこそ側にいて治るのを見守ってあげたいと思ったり、逆に側にいない方が良くなるのかも知れない、と考えたり。うつ病である本人さえもきっと簡単には答えが出せないのだと思いますが恋人がうつ病だった場合、別れた方がいいのかどうか？について調べてみました。

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彼氏がうつ病になりました

ある日突然彼から連絡がなくなり３日後に、
「このまま僕と付き合っていてもお前だけが辛い思いをするだろう、
当分は一人でいる期間が必要なんだと思う。別れる方がいいと思う。」

というメールが来ました。

私は彼が好きですが、負担にはなりたくないので、受け入れました。

でもやっぱりまだ好きです。そして彼に心を開いてほしいです・・・
しかしうつについては知識が乏しいです。
色々な方の経験を見てますが、メールを返すことさえも難しいとありました。
返信はいらないのですが、正直たまに連絡はしたいです。。。
でも、負担になったりしてしまったらと思うとやはりできません。

彼も私が嫌いで別れたのではなく私を気遣って別れようと言いました。
本当は、たまにでも会えるなら会いたいですし、また付き合えたら・・とまで考えてしまいます。

しかし、すぐに治るものではないという情報も見ました・・・

引用元-彼氏がうつ病になりました。私だけが辛くなるから別れようと言われました。 – … – Yahoo!知恵袋

うつ病の恋人と別れに悩む

少なくとも好きだったから恋人なわけで、別れる事を考えているとはいえ、彼氏、彼女のことが心配になるのは当然です。

まして、大事な人だからこそ、見放すことになってしまうのではないか、と罪悪感・自責の念を感じてしまうのも当然です。

もちろん、関係が修復されて、二人ともが幸せになれることがベストです。（理想です）ただ、恐らくそんな事は人に言われるまでもないと思います。それが難しいから別れようと考え中なのだと思います。

私はうつ病患者です。その上で申し上げます。

あなたの人生も大事にしてください。

好きな人、好きだった人の人生を支える・サポートすることも意義のあることだと思います。ですが、決して義務ではありません。

自分自身の幸せを求めることは決して悪いことではありません。罪悪感を感じる必要はありません。

ご自分にとって本当に別れた方が良いと考えるのであれば、悩む必要はないと思います。

引用元-うつ病の恋人（彼氏・彼女）と別れることを考えてる方へ

うつ病の恋人に疲れたら

時には患者の不安定さに振り回されて疲れてしまうこともあるものです。うつ病の人と付き合っていくと、どうしてこの人はうつ病になんてなってしまったのか、自分は一体どうやって接することが正解なのか、このままでうつ病は治るのか、といったように、周りにいる皆さんまで悩んでしまうことも増えてしまいますよね。

それだけ患者本人に対する思いが強く、どうにか救ってあげたいと感じている証拠でもあるのですが、支える側である皆さんが悩んでしまうと、今度は皆さんがうつ状態に陥ってしまう恐れも考えられます。

うつ病の家族や恋人に付き合っていたら、自分までうつ状態になってきてしまった、というケースは決して珍しくありません。

うつ病の患者を助けようと頑張るあまりに、うつ状態に陥ってしまうこともあるので、うつ病の人と付き合っていくことに疲れてしまったら、皆さんも休養を取ることをおすすめします。

何事に対しても患者のことを気にする必要はありませんし、患者を優先に行動しなくてもいいのです。うつ病の人を助けようとするだけではなく、まずは自分の心と身体を大事にしてあげてくださいね。

引用元-うつ病の人と付き合うことに疲れたら周りにいる人達も休養を取って | うつ病は自ら克服できる！皆が成功した治療法を紹介【ココロナビ】

別れるか付き合い続けるかの覚悟

うつ病の恋人との接し方で大事なのはずっと一緒にいる覚悟はあるか、別れる覚悟はあるか。あとはメールのやり取りに耐えられるかということになります。実際に彼氏側としてうつ病の自分、うつ病の恋人の彼女がいた自分からのアドバイスです。

引用元-うつ病の恋人との接し方は別れる覚悟とメールのルールが大事 | うつ病ブログ

うつ病になると治るのに早くて1〜3年、長かったらずっと精神疾患と付き合い続けなければいけません。恋人が病気になるのは辛いですよね。助けてあげたいですよね。でもそれが、愛情なのか同情なのかをしっかり区別しなければいけません。

もしも恋人の彼氏彼女がうつ病になったら、別れるか付き合い付き合い続けて結婚して相手を支え続ける覚悟が必要です。

自分は仕事でうつ病になって恋人に支えてもらっていたけれど、結果、別れを切り出されて別れました。

別れを切り出された時に仕事をやめて転職して、なんとか治しながら働くという気合だけで乗り切ろうット思っていた。何もこのタイミングじゃなけくても良かったのにと思ったけれど、確かにうつ病の人とずるずる付き合うとお互い、共倒れになります。だから別れました。ささっと別れました。

別れを切り出す方も当然辛いですよね。別れ話をした時に、かっていたうさぎに二人共相談してたみたいです。どうしたらいいんだろうね。ってうまくいかないねって。

その時に笑っちゃいましたよ。考えていたことは同じで、どっちも相手のために幸せになるために自分がどうすればいいのかって。

そかそか。その時にありがとうって思いました。辛い選択をさせてしまったことに。

もしも恋人がうつ病になったら、支えていけるかどうか本気で悩んでください。ダメなら別れるという選択肢を持つことが大事です。ずるずるいくことはお互いが傷ついてしまいます。

引用元-うつ病の恋人との接し方は別れる覚悟とメールのルールが大事 | うつ病ブログ

うつ病の彼氏との別れでの学び

恋愛…というか全ての人間関係をうまく築けない私が初めて比較的長く、
同棲するほどの付き合いをしたことがありました。

相手もまた心を病んだ親の下に育ち、不安定な心を持っていました。

私たちは同じ境遇に惹かれあい、安心して一緒にいたわけですが、
それも始めのうちだけで、心の病んだ者同士が二人だけの世界を
築こうとしても、共に堕落していくだけでした。

二人ともヘビースモーカーの上に食事は菓子パンとお菓子ばかり。

競い合うように心が沈んでいきました。
私を支えようと思いながら、強い嫉妬心と執着心で私を縛るパートナーと、
縛りから逃れるために身勝手な行動をくり返す私…。

結局私たちは愛し合っていたはずなのに、
傷つけ合うことになってしまいました。

暫くして別れることになったのですが、私自身は
別れてからうつの症状はだいぶ善くなりました。

今の私ならば、私を献身的に支えようとしてくれていた
そのパートナーに感謝し、愛を返すことができたかもしれませんが、
その時はどうしてもできませんでした。

“あんな人といたから私の心はどんどん病んだのだ”

とまで思っていました。

でも実際にはその人が私の心を悪化させたのではなく、
弱い心同士が引きあっただけでした。

心を病んだパートナーに対して、

“自分が治してあげよう”

と意気込んでしまいがちですが、実際うつ病をパートナーの力だけで
完治させることは不可能だと私は思います。

引用元-私がうつ病の彼氏との別れから学んだこと – 女性のための「うつ病」克服なび

まとめ

自分の心に向きあえばきっと最善の道が見つかると信じたいです。

twitterの反応

https://twitter.com/japan_neko222/status/646342824141524992

睡眠障害が初めて起こったのは5年前、恋人と別れ、就職失敗などの事情でうつ病に陥った時だ。その後なんとかうつ病の影から抜け出したが、 健康な体を失っちまった。

— Chirin (@Chirin_dir) August 14, 2015

https://twitter.com/kenji_lv/status/600254624545710080

ロールちゃんを知ったブログの主。うつ病でリストラされ恋人とお別れしてウサギともお別れしなきゃならなくなった人は元気にしてるだろうか。ロールちゃん見ると思い出す。ロールちゃんをブログでいくら勧めてても買わなかったけど最近食べて後悔。

— mami (@flowerrabbit_) August 6, 2012

2011年は個人的に大変だった。恋人と別れ、そしてうつ病にかかってしまった。いま両方は回復してるから、来年はさらにいい方向に向かえますように。

— 淡路うなぎ (@duoeel) December 31, 2011

https://twitter.com/utsubyo0_bot/status/646259535552712705
https://twitter.com/neetakashi/status/644625681695899648

後ろ向きにもならず、かと言って、無理にテンションを上げていくこともせず、自然体で、病気(うつ病と片頭痛と)と折り合いをつけながら、テニスとビールとレッズと仕事と他にもいろいろ楽しんで、出来れば恋人を作ったり、結婚したり、こどもを育てたりして、自分らしく生きていけたらいいなと思う。

— ひたにりょう（100kg超級） (@hita2ry0) September 16, 2015

https://twitter.com/grinder/status/640429531543670784
https://twitter.com/11mlo/status/639894910691377152″