大人になって始める趣味にスポーツはどうでしょうか？

仕事ばかりの毎日では満たされないこともありますよね。

だからといってこれだという趣味も見つからないし

加齢と共に健康面も気になっていきますよね。

そうした気分を解消するためにも

趣味としてスポーツを始めてみるのはいかがでしょうか？

大人になってからでも始められるスポーツを探してみました！

スポンサーリンク

スポンサーリンク

運動不足やストレス解消を目的に

運動不足やストレス解消、健康増進を目的に、トレーニングジムに通うビジネスマンもたくさんいます。ある意味、習い事として社会人のたしなみのようなものですが、仕事に多忙な毎日で3日坊主になってしまい、会費を支払い続けるジムにとって「上得意」になってしまうなんてことも……。それにジムで運動器具と向い合ってストイックにトレーニングするのは、意外に大変。もっと、楽しみながら健康になれる手はないでしょうか。
そこでお勧めしたいのが、「ジム以外でも体が鍛えられるスポーツ」。いまは、通勤ついでにできるスポーツやアクティビティ施設が多く、それこそ手ぶらで通うこともできるようです。運動不足の解消、ダイエット、ストレス解消、目的は様々ですが、始めたいと思った時が吉日。ぜひ体と心にいいスポーツにトライしてみては？

引用元-−-楽しい仕事へ＠はたらくす

趣味で始めるスポーツランキング

30〜40代は、スポーツに限らず新しい趣味を始めるにはなかなか腰が重くなりがちな年代かと思います。とくに自分が今まで経験したことがないことだと、余計ハードルは高くなるでしょう。それでもスポーツは健康維持や増進のため、50代や60代になった時のためにも習慣的にやっておいたほうがよいもの。そこで今回は初心者が趣味で始めるのにおすすめのスポーツをご紹介します。

引用元-−-スポーツランキングplus+

1位　ジョギング・ウォーキング

お金がかからない、という点でも最も始めやすいスポーツともいえるのがジョギング・ウォーキング。今回参考にした調査データでも、30代、40代の男女いずれもでダントツに多くの人が行っているスポーツということがわかっています。ジョギングにしてもウォーキングにしても、有酸素運動の代表格ですので、カロリー消費の点でもメリットがありますし、人生の後半に向けての基礎体力作りという点でも最適といえるでしょう。

2位　自転車

30〜40代でみると、女性よりも男性人気が高い自転車。有酸素運動という点では、ジョギングにも負けないスポーツです。ジョギングと比較して長い距離を進むことができ、毎回さまざまな所まで移動できるのでマンネリ化しづらく、長続きしやすいともいえると思います。

3位　筋肉トレーニング

筋トレは、ジョギングやウォーキングにくらべて絶対数は少ないものの、男女まんべんなく行われています。自宅で行うこともできますし、時間やお金があれば、スポーツジムなどで少し本格的にすることもできます。自分の場合はどうやって筋トレをするのがいいか、考えてみてもいいかもしれませんね。

引用元-−-スポーツランキングplus+

初心者がスポーツを始めるのは、なかなか勇気がいること。30代、40代になるとなおさらと思われます。ポイントは道具が不要で手軽に始められるかどうかだったり、仮に道具が必要でも、その先長く続けられる可能性が高いかどうかにあるようです。

今回紹介したスポーツは、その2つのポイントのどちらかに該当しているスポーツが多いです。まずはどんなスポーツなら自分がとっつきやすく、長く続けられそうか考えてみてください。

引用元-−-スポーツランキングplus+

趣味がスポーツの大人は格好いい

Ｑ．あなたが思う、「プライベートがかっこいい大人」のイメージを教えて下さい。

圧倒的に多かった回答がこちら！

■スポーツに打ち込んでいる大人はカッコイイ！

・「サーフィンをしている」（女性／26歳／学校・教育関連）
・「サーフィンが趣味」（女性／27歳／金属・鉄鋼・化学）

マイク眞木さんみたいなイメージでしょうか。ダンディーでカッコイイ大人ですよね。

・「スポーツジムなどで鍛えている」（女性／23歳／その他）
・「スムージー飲んでジム」（女性／33歳／その他）

出勤前にジムに通ってひと汗かく人は余裕があってカッコイイ大人ですよね。

・「アクアライン・マラソン、ホノルル・マラソン、東京マラソンなどに参加している人」（男性／41歳／電機）
・「ロッククライミングが趣味」（女性／29歳／団体・公益法人・官公庁）

若者でもハードなスポーツを充実してる大人っていいですよね。また、大人のスポーツというイメージのあるゴルフが上手い人はかっこいい大人だと答えた人も多数いました。

引用元-−-フレッシャーズ マイナビ 学生の窓口

大人の男性に人気のスポーツ

■合気道

合気道は、心身を鍛錬することが目的とされ、健康維持やダイエットだけでなく、人としての「礼」を身につけることができるところに、人気が集まっているようだ。
スポーツ的には力(パワー)を求めるというよりも、技術(テクニック)を重点に置かれ、実践というよりも練習に重きが置かれている武道である為、女性や子供でもでき、女性の競技人口の割合が比較的多く、女性からの人気も高い。
始めてみたい人は、各道場で見学や体験教室が開催されているので近くの道場へ一度足を運んでみては。

■フットサル

サッカー魅力はそのままに、もっと手軽に、もっと楽しく、もっと安全に楽しむことができるのがフットサル。昔サッカーをやっていた現ビジネスマンや、サッカー観戦が好きな人が始めることが多く、人気を支えているようだ。
女性にも人気があり、性別、年齢に関係なく楽しめ、ファッション性も高い。屋内・屋外関係どこでも練習ができ、1チーム5人と少人数で楽しめるのが最大の魅力だろう。
始めてみたい人は、フットサル教室や、どこかのチームに所属して練習を。大会も多く開催されており、それぞれのスタイルに合わせた試合もできる。

■ロードレース・ロードバイク

ロードレースは、ツールドフランスに代表される自転車のレースで、その爽快感はスポーツの中でもトップクラス。スピードが非常に出てるので、通勤などの移動手段として利用している人も近年よく見かける。
全国各地で市民レースも多く開催されており、健康維持、ストレス解消、ダイエットの面からも注目されている人気スポーツだ。
始めてみたい人は、まずはサイクルショップへ。試乗したりアドバイスを聞き、自分のレベルに合った自転車や競技、練習方法を見つけて。

引用元-−-IGNITE(イグナイト)

スポーツ始めたい大人女子急増中

仕事ばかりの毎日は退屈だから趣味友達が出来るような気軽に始められるスポーツ”ボルダリング”を体験レポしながら、その魅力をお伝えします！

引用元-−-Locari

ボルダリングってなに？

大きな石ころをロープや道具を使わずに体ひとつで登るスポーツ

世の中には｢ロッククライミング｣、｢アイスクライミング｣、｢シャワークライミング｣などの「登るスポーツ」がたくさんあります。
ロッククライミングは岩を登り、アイスクライミングは氷の壁を、シャワークライミングは水に濡れながら沢（川）を登ったり滝を登ったりします。登ると言うことでくくると、木を登る｢ツリークライミング｣と言うのもあります。
この様に色々なクライミングの種類がありますが、ボルダリングとはこの中の｢ロッククライミング｣の一つです。

引用元-−-初心者のための登山とキャンプ入門

魅力①手軽に安く始められる！
ボルダリングジムではシューズやチョークもレンタルできます。道具を買い揃えることなく気軽に始められて、年齢や性別、力があるなしに関わらず楽しむことができるスポーツです。初級者の人でも楽しめてうまくなるようなシステムになっています。

引用元-−-Locari

魅力②楽しみながら運動出来る
ボルダリングはただ淡々と壁を登ったり降りたりを繰り返すだけではなく、「課題（登るためのコースの様なもの）」をこなす楽しさがあるのです。石ころに番号が振ってあって、スタート（S）からゴール（G）まで「どうやったらうまくゴールできるだろう」と考えながら登らなければならないゲーム性の高いスポーツなので、飽きずに続けることができます。

引用元-−-Locari

まとめ

大人のスポーツは上達することより愉しむこと優先がいいですね。

引用元-−-

twitterの反応

https://twitter.com/nitorixpriere/status/617285961706176512
https://twitter.com/das_H/status/617000205641105408
https://twitter.com/motemens2/status/616409222201217024

勉強でもスポーツでも習い事でも趣味でも恋愛でも何かしら一個でいいから、努力して達成したり出来るようになるって経験は大事かも。早いうちに、出来れば18までにそれが出来てないと自信を持てない大人になる気がする。今の子供は失敗してもリスク低い選択肢が多くて羨ましいねー

— a.k.a. エスカルゴマン (@iseworld) June 29, 2015

@yoo_kis 元々スポーツ観戦は好きなので！あとは大抵そのときに付き合ってる人の影響です笑
お酒は好きですがこだわってないですし、煙草は吸わないのです(・ω・｀)ある意味そういう大人な趣味は広がりがないかもです(-ω-；)

— ちゃっこ🌗 (@cotaaa98) June 29, 2015

ビジネスセミナーで「大人になったらまず趣味をなくそう」 とか、どれだけバカな発言か分からないんだろうか。そもそもビジネス的な観点で見たって、それで生活してる人はどうするんだよ。本も映画も音楽もスポーツも旅行も、文化・娯楽産業は全滅じゃないか･･･。

— ふきのとう(FUCAN) (@hukinoto) June 19, 2015

https://twitter.com/oldblue2012/status/599121999391170561

大人になってからの”運動神経のよさ”はたぶん、スポーツが得意だとか筋肉量がどのくらいだとかじゃなく、趣味や生活の中でいかに怪我をしないか／怪我をしそうな危ない目にあわないかだと思う

— 海坂侑 //Yu Unasaka (@ameni1952) March 26, 2015

https://twitter.com/hammofsky/status/578564588221812736″