便秘による腹痛、貧血が原因かも！？

女性に多い便秘ですが、腹痛もあるので辛いですよね。貧血を伴う便秘があると聞いたので、便秘の原因や対策をいろいろ調べてみることにしました。

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便秘の原因が貧血の場合、便の状態を観察

貧血と便秘

便秘の解消法：女性の便秘解消対策！　女性の貧血は便秘を伴う場合が多いです。生理後の女性、思春期の女性あるいは中高年の女性の多くには、貧血を原因とする便秘がみられます。便秘の改善は貧血の予防となり、また逆に、貧血の改善は便秘の予防につながります。

貧血を伴う便秘の特徴は、かさかさコロコロ便、つまり硬い便になってしまい排便が困難になります。このタイプの便秘は、貧血の女性以外にも、産後、病後あるいは中高年の女性にも多くみられます。発熱してひどく汗をかいたり、高齢で体の水分が減ってくると便はかさかさコロコロしてきます。しかも、便を押し出す筋力も減ってきます。このような状態になりますと、直腸や肛門に溜まった便は、益々、乾燥して、より一層排便が困難になります。また、貧血がありますと、体全体に血液が行き渡らなくなり、便は乾燥して排便が困難となり便秘は悪化します。

貧血による便秘は、長期にわたりますので、積極的に便秘対策を講じる必要があります。

引用元-貧血と便秘｜便秘の解消法：女性の便秘解消対策

便秘で腹痛！！貧血を伴う他の症状は・・・

貧血を伴う便秘の症状

・便が硬く、ウサギの糞のようなコロコロ便になる。
・便通がない日が続いても苦しくない。
・手足がほてり、のどが渇くので、お茶やその他の飲み物をよく飲む。
・めまい、耳鳴り、目がかすむ、不安感、頭のふらつき感がある。
・やせてお肌が乾燥している。

引用元-貧血と便秘｜便秘の解消法：女性の便秘解消対策

便秘で腹痛！！運動不足も原因になる！

運動不足による便秘

運動不足は美容と健康に悪い影響をもたらしますが、便秘を引き起こす原因にもなります。

「体を動かすと便秘に効果がある」という情報を耳にしたことのある人は多いのではないでしょうか。これは、運動によって排便に必要な筋力を鍛えられることと、運動によって自律神経の乱れを整えることができるからです。

引用元-便秘の原因とは？ | ヘルスケア大学

便秘が原因の腹痛～貧血の改善を

 
貧血を伴う便秘の場合、便はかさかさコロコロ状態の硬い便になってしまい、そのことにより排便が困難になります。大量の汗をかいたり、高齢により体の水分が減ってくることで、便は硬くなってしまいます。さらに、筋力の低下により便を押し出す力も減って、直腸などに溜まった便が乾燥して、ますます排便が困難になってしまうのです。また、貧血と言うことで体全体に血液が行き渡らなくなり、そのことも便を乾燥させる要因になり排便が困難となるのです。
 
ですから、貧血の予防のためにも便秘の改善は必要と言えますし、逆に貧血の改善が便秘の予防にもつながっていくと言えます。長期にわたってしまう貧血による便秘なので、積極的に対策を講じることも必要かも知れません。

引用元-貧血を伴う便秘について

便秘で腹痛を伴うふん詰まり、どうしたら治る？

便秘の原因は人それぞれ。今年のように35度を超えるような真夏日が何日も続くような天候では、体内中の水分は汗で奪われ、体内は水分不足になること必至。その上、アイスや麺類、甘味料の入った飲み物、冷えたビールなど、のど越しのよいものばかりを食べていて、繊維質不足になれば便が固くなり、お通じは滞りがちに。不規則な生活によってストレスが生じれば、体内リズムが乱れ、規則正しい時間に排便できなくなることもあります。または貧血などで処方された鉄剤の影響で便が固くなり、便秘を引き起こすことも。

それらが原因となるような便秘症なら、水分を小まめにとり、食事には積極的に繊維質を取り入れるようにし、規則正しい生活が難しくても、ストレスを溜めないように、気晴らしをすることや、適度に身体を動かす努力をしてみましょう。排便に多少の改善は見られるはずです。

引用元-思わずお腹を押さえるほどの腹痛を伴うふん詰まり、どうしたら治る？ | 辛い便秘からくる腹痛に悩まない！効果抜群の便秘解消法！

まとめ

便秘にも原因は人それぞれなのですね。生活スタイルの見直しをして腹痛から解放されるヒントが見つかりました。貧血も影響するということなので、生理中や生理後にも注意したいと思います。

twitterの反応

吐き気と腹痛と貧血がやばい。便秘薬効きすぎわろえない…

— 古猫 (@ksk96red87) July 13, 2015

https://twitter.com/1151373/status/622013548105875456
https://twitter.com/m_m722/status/626031634257588224

メモ：ただ、過剰症として、高カルシウム血症、肝機能障害、腎臓障害、多飲・多尿、尿路結石、尿毒症、高血圧、易刺激性（不機嫌）、腹痛、発熱、発疹、かゆみ、吐き気または嘔吐、食欲不振、便秘、虚弱、疲労感、睡眠障害、歩行困難、体重減少、貧血、脱毛、けいれん、昏睡など．．．

— Kajitani_Hiroshi (@kajitanihiroshi) July 30, 2015

腹痛だし、貧血ぎみだし、なんか熱あるし、だるいし、鼻血は鼻の中で固まってて気持ち悪いし、腰痛いし、便秘ぎみだし、しんどいので行きたくないんですが。（墓参り）

— ﾛｯﾄﾓｰﾝﾄ(ﾓﾝﾊﾝXX双剣見習い) (@RodMond_) August 10, 2015

https://twitter.com/Pecolaa_/status/631716635053654016

腹痛という概念が無いなら、凄く痛くて貧血っぽくなるけど実は空腹だったおからくん。下腹部が痛くて張ってるから病気…？って不安になるも便秘だった光忠。右側のお腹がキリキリ痛んで負傷かと自分の体を脱いでチェックするもただ食事して直ぐ走ったせいだった鶴丸。とか。

— ひ (@nijimidetayo) September 1, 2015

https://twitter.com/mokatasun/status/639104704413216768

またまた便秘。前回妻がくれた薬を飲んで激しい嘔吐と下痢をした。妻が「コーヒーと一緒に飲むからよ」と言ったので今回は夜寝る前に飲んだ。ところが朝６時まえ激しい腹痛とむかつきを覚え、トイレに行った。トイレさんざん痛みに耐え、吐き気に伴う貧血寸前をこらえていたが、ついに嘔吐。

— 新家博/Niinomi Hiroshi (@ashikabiyobikou) September 4, 2015

https://twitter.com/kururi1989/status/639929997604487168″