生理痛の緩和に効果有！リリーブって何？

女性にとって、毎月の生理痛はとてもキツイですよね。手早く鎮痛剤に頼りがちですが、生理痛の緩和に効果がある身体に優しいサプリメントがあるそうです。今回は、女子必見のサプリメント「リリーブ」についてまとめてみました。

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生理痛はどうして起こるの？

生理痛の痛みは人によっても日によってもバラバラ。生理痛があまりない人もいますが、人によっては、動けなくなってしまうほど。職場でも男性には理解されずにイヤな思いをする女性も多いです。ロキソニンなどの薬を飲むことで緩和させることはできますが、できれば薬には頼りたくない人もいると思います。

引用元-知っておきたいツラ〜イ生理痛の緩和に効果のある食べ物｜ キレイ女子のヒケツ

ところで、どうして生理痛が起こるのでしょうか？
生理痛の主な原因は、生理直前から分泌されるプロスタグランジンという別名、子宮収縮ホルモンとも呼ばれているホルモンが関係しています。プロスタグランジンは別名のとおり、子宮を収縮させる作用がありますから、分泌されると子宮が収縮し、その結果、血液が子宮から押し出されます。
このとき、身体が冷えていたりして血行が悪い状態だと、子宮が収縮しにくくなってしまいます。そうなると、生理の血液を子宮外に押し出せなくなります。なので、より多くのプロスタグランジンを分泌させて、血流の良くない子宮をより強く収縮させなければなりません。そのときに、痛みが発生するというわけです。

引用元-知っておきたいツラ〜イ生理痛の緩和に効果のある食べ物｜ キレイ女子のヒケツ

生理痛を緩和するリリーブって何？

毎月痛む辛くてユーウツな女性特有期間の生理・排卵の 悩みをサポートするサプリメント『リリーブ』
『リリーブ』には、北海道産のハスカップエキスだけでなく、プロアントシアニジンを95％以上含有した赤ブドウ抽出物やカシスエキスといった強力なポリフェノール群が高濃度配合されています。
さらに、α-リノレン酸を豊富に含む亜麻仁油やγ-オリザノールを含む米胚芽油等の良質な油をベースにすることで、キレイな女性の美容と健康には欠かせないオリジナル配合を実現しました。
名　　称：ハスカップ果汁含有食品
原材料名：ゼラチン、アマニ油、米胚芽油、赤ブドウエキス末、ブラックカラントエキス末、レッドクローバーエキス末、ハスカップ濃縮果汁、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン（大豆由来）
内 容 量：32.55ｇ〔1粒重量465mg（1粒内容量300mg)×70粒〕
賞味期限：別途商品に記載(製造より1年)
保存方法：直射日光及び高温多湿の場所を避けて常温で保存下さい

●お召し上がり方
１日２～４粒を目安に水またはぬるま湯などで噛まずにお召し上がりください。

●ご注意
・原材料をご参照の上、食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
又、体調や体質によりまれに合わない場合は、摂取を中止してください。
・薬を服用あるいは通院中の方及び妊婦または授乳中の方はお医者様にご相談の上お召し上がりください。
・開封後はお早めにお召し上がりください。
・乳幼児の手の届かないところに保管してください。

引用元-【楽天市場】女の子の日もアクティブ応援緩和サプリ◇リリーブ 宅配便版◇PMS：ハーベスト楽天市場店

リリーブの効能

『リリーブ』はあなたのＡｃｔｉｖｅ ｌｉｆｅを応援します。がんばる女性たちの心身バランス剤。ハスカップのサプリメント『リリーブ』できました。生理痛や月経前症候群(PMS)のつらい症状改善にオススメするサプリメントです。「イライラして周囲の人に当たってしまう」「頭痛や腰痛など、体の調子が悪くなる」など、症状や辛さの度合いは人それぞれですが、その度に副作用の心配がある薬を飲んだり、我慢し続けたりするのは、心身にとってよくありません。そこで、注目されているのが、ハスカップの栄養成分。ハスカップは、目によいとされる‘アントシアニン’をはじめとする、美容と健康に役立つ成分が凝縮された果実として知られています。このハスカップを主成分に、ハスカップも含まれている強力な抗酸化物質‘プロアントシアニジン’を多く含むブラックカラント(カシス)末や、イソフラボンを多く含む女性の味方レッドクローバー末を配合し、さらに栄養価や機能を高め、おいしく食べやすく改良した女性のためのサプリメントが『リリーブ』です。月経前症候群(ＰＭＳ)や、生理痛などの様々なつらい月経症状を改善したいと思っているあなたにぜひオススメします。

引用元-生理痛・美肌対策にハスカップのサプリメント『リリーブ』がサポートします。｜ＧＥＮＫI・元気・GENKI

リリーブの主成分ハスカップの栄養素

ハスカップは、「鉄」を豊富に含んでいます。赤血球のヘモグロビンの構成成分である鉄は、貧血予防に不可欠。この鉄と、鉄の吸収を助ける「ビタミンC」と「クエン酸」を含んでいるので、効率良く鉄を吸収することができるのです。
また骨や歯の構成成分である「カルシウム」も多く含み、カルシウム不足を防ぐことができます。また血管や肌、細胞の酸化を防ぐ強い抗酸化作用をもち「若返りのビタミン」とも呼ばれる「ビタミンE」を含み、ビタミンE群のなかでも特に強い抗酸化作用をもつ「a-トコフェロール」を多く含んでいるのです。
またハスカップは、ポリフェノールのなかでも特に抗酸化力の強いシアニジン系のアントシアニン色素をブルーベリーの5～10倍含んでいます。このアントシアニンには、目の網膜にある、見たものの光の情報を受けると分解され、その情報を脳に伝えるタンパク質、ロドプシンの再合成を促進する働きがあり、疲れ目の改善、目の健康維持に効果があるのです。さらにビタミンC、クエン酸、ビタミンEのa-トコフェロール量が多いので抗酸化作用はかなりのものと考えられます。

引用元-【北海道名産】ハスカップの栄養が話題！強力なアンチエイジング成分で不老長寿に？｜WELQ [ウェルク]

リリーブの成分レッドクローバーの効能

レッドクローバーはマメ科の多年草で、和名はムラサキツメクサまたはアカツメクサと呼ばれています。レッドクローバーの有効成分は大豆と同様にイソフラボン類(ビオカニンA フォルモノネチン プラテンセイン)で、イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」に似ているので「ファイトエストロゲン」と呼ばれています。このためレッドクローバーは女性がホルモンバランスを崩した時に起こる生理不順や生理痛、更年期障害などの症状を和らげてくれます。

引用元-レッドクローバー/生理痛、生理不順の治療ガイド

レッドクローバーの有効成分であるイソフラボンはフラボノイド(ファイトケミカル）の一種で、ソラマメやエンドウマメなどのマメ科の植物、特に大豆に多く含まれています。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た構造をしているので、「ファイトエストロゲン」とも呼ばれていて、閉経後の女性の健康を損なうことなく、維持してくれます。この他イソフラボンとカプサイシン併用による、育毛効果もあります。

引用元-レッドクローバー/生理痛、生理不順の治療ガイド

鎮痛剤に頼り過ぎずに生理痛を緩和することは大事

『リリーブ』 は お薬ではございませんので即効性には欠けるかもしれませんが、これまで鎮痛剤に頼り切っていた体質から、少しずつ鎮痛剤の服用回数を減らしていけるようサポートします。
先日ＴＶを見ていたとき、元アイドルの 立花理沙さんも生理痛にかなり悩まされているようで、なんと３種類もの鎮痛剤を服用しているとか・・・　
それでは相当胃にも脳にも負担かけていると思います。
生理痛や排卵痛で悩んでいる人は、痛みが辛いと“痛みどめ”（消炎鎮痛剤）を使うことが多いかと思います。
上記のロキソニンも生理痛の特効薬として以前は院内処方薬でしたが、最近はドラッグストアでも一定の条件を満たせば購入できるようになりました。
「これでいつでも買える、服用できる」　と手軽に購入できることを喜ぶ女性もいらっしゃるのかと思いますが、そうした消炎鎮痛剤を使い続けることが さらにひどい痛みや不健康を生み出すことを知っている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？
鎮痛薬は痛みを抑えるために 血管を収縮させて血流を悪くする作用をします。
たまの服用ならばそれほどにもならないかとは思いますが、鎮痛剤や消炎湿布剤を常用することで、交感神経を緊張させ、血流障害(滞り)をおこさせ、顆粒球が増えると同時にリンパ球が減り、免疫力が低下していくことになります。
血流が悪くなるのですから、当然冷えも進みます。
脳の酸欠状態も引き起こしますので、ボケの心配も・・・

引用元-生理痛に効きます！！　　【リリーブ】　生理痛緩和・排卵痛、カンジダ対策をサプリメントで

まとめ

リリーブはハスカップが主成分のサプリメントだったのですね。ハスカップにこんな効能があるとは驚きです。生理痛だけではなく月経前症候群にも効果があるとのことなので、悩んでいる方は是非試してみて下さいね。

twitterの反応

生理痛ひどくてトイレこもってありとあらゆる緩和方法試してたら痛みのあまり意識吹っ飛び、意識戻った瞬間痛みが和らいで覚醒し始めたあたしの身体どーなってんの？

— 荒井桃華 (@momokaarai) August 28, 2016

*★生理中に痛みを緩和できる飲み物☆*

生理痛を避けたい時、
一日目からお湯に黒糖を多めに入れてみて。

水代わりに飲めば痛みが和らぐし、
薬より身体に優しい飲み物。

体を冷やすアイスとチョコは避けた方がいい。

※効果に個人差あり

— 生理美人になれちゃう方法♡ (@Cure_Lady_) August 27, 2016

https://twitter.com/uzanori05161/status/769088353425879040
https://twitter.com/gspyzkb/status/768110962423443457

生理痛の緩和方法 ・内くるぶしの後ろ下にある窪みがツボです。生理痛、排卵痛、他性器に関わる的痛み効くツボ。とにかく騙されたと思って押せ。何もない時は全く痛くないが生理中や排卵中はクソ痛い

— なめこの役立つ知識 (@KnowledgeNameko) August 23, 2016

[生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐など [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むものなど　あくまで目安ですが、知っておくと便利です。

— 生理なうbot (@seiri_nowbot) August 23, 2016

【生理痛を緩和出来る食べ物】セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。

— きれいになりたい！ (@beauty_info1) August 19, 2016

プロのオカマが
ルナルナ使って生理予測して、
生理日（仮）になると
不機嫌になったり
生理休暇とったりしてると聞いて、
プロ意識の高さにビックリした。

— 生理痛緩和／Kaoru (@periodpainrel) August 19, 2016

【個人的にいいと思ったオススメ生理対策】

①腹巻き（みぞおちから下腹部まで包むタイプ）
②カイロ（起きてる時：下腹部か腰、寝てる時：腹巻きの下腹部へ※火傷注意）
③鎮痛剤（痛くなった時）
④命の母ホワイト（生理不順やイライラにも）
⑤カモミールティー（生理痛の緩和、リラックス）

— 美容マニア♥️ (@biyou_maniac) August 19, 2016

生理痛がひどい人はチョコレートやアルコールのみすぎてない？グレープフルーツやカボチャは生理痛を緩和される力があるよ。

— 健康の情報bot (@gyxorurohep) August 19, 2016