白血球が少ない場合、改善する方法はあるの？

血液検査で白血球が少ないと診断された。

白血球って増えるの？

大きな病になる前に改善したい！

何か方法はあるのか調べてみました。

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白血球の正常な値はいくつ？

血液検査で白血球数は必ず調べます
よね。いったい白血球はなにをして
いるのでしょう。

白血球は基本的には免疫を担当して
います。身体に入ってきたウイルスや
細菌などの異物に対して排除するため
に働いています。

白血球の正常値は
３５００〜９５００/μlが正常値
とされています。しかし個人差が
大きいために、３３００〜１１０００
/μlくらいでも正常とされています。

新生児や乳児は多く２００００/μl
でも正常範囲内になっているよう
です

引用元-血液検査で白血球が少ない！減少する原因と病気は？症状は？？ | 雑学、気になる話題を集めました

白血球が少ない原因は？

白血球が減少する場合
一時的な軽度の白血球減少は、ウイルス等による感染症や薬剤(鎮痛解熱剤、抗菌薬など)によるものをまず疑います。減少の程度が強い(2000/μl 以下など)場合や貧血･血小板減少を伴う場合、白血球減少が進行性の場合は、血液疾患などを考えて精査が必要です。軽度の白血球減少では感染症に対する防御能に目立った低下はありませんが、好中球が500/μl 以下では感染症が起こりやすく注意が必要です。

引用元-白血球を調べると何が分かるの?

白血球が少ないと考えられる病気は

白血球数が少なすぎる場合は、体の防御反応が低下し、細菌などに感染しやすくなります。1000個以下と極端に減少したとき、重い敗血症を起こす可能性が高くなります。すぐに無菌室に入らないといけない非常に危険な状態です。
このような場合も、原因となる病気を突き止めるために骨髄検査を受けなくてはなりません。
また、さまざまな薬剤の副作用で白血球が減少することもありますので、薬剤を服用している場合は、ただちに中止する必要があります。

異常な場合に疑われる病気

高値…細菌感染による炎症（扁桃炎、肺炎、胆嚢炎、腎盂炎、虫垂炎）、がん、慢性骨髄性白血病、敗血症など

低値…再生不良性貧血、悪性貧血、肝硬変、薬剤障害、急性白血病、全身性エリテマトーデスなど

引用元-血液の異常を調べる検査

白血球が少ないので改善したい！その方法は

運動や、入浴をすると、白血球（主として好中球）の数が２倍くらいに増える。
病気や発熱で、好中球、マクロファージの貪食・殺菌能力が増強される。
空腹時や断食中も、好中球、マクロファージの貪食・殺菌能力が促進される。
血糖値が高い糖尿病患者では、好中球、マクロファージの貪食・殺菌能力が弱くなっている。
健康な人でも、チョコやアイスで満腹にして血糖値を上げると、好中球、マクロファージの貪食・殺菌能力は、食べる前の半分くらいに落ちる。
お酒を適度に飲むと、好中球の貪食能力が上昇するが、飲みすぎると低下する。
（momon7注；ただし、女性ホルモン依存性の乳癌の場合、少量のお酒によっても女性ホルモン分泌が増え、乳癌悪化の原因になる可能性も否定できません。）
時間帯では、好中球は午後２〜５時ころに好中球の貪食能力が最高に、
　　　　　　　　　　午前２〜５時ころに最低になる。
ファイトケミカル（野菜や果物に本来含まれる微量の化学物質）を含む食品を食べると、好中球が増加し、マクロファージが活性化して、ＴＮＦの産生が増加する。

引用元-白血球を増やし、免疫力を上げる方法 | にっこりと…ほんわかと…免疫力アップな日々 – 楽天ブログ

白血球は空腹時に増加する！改善方法は？

実は、私たちの身体は満腹時ではなく「空腹時」に最も免疫力が高まってくるというのです。
免疫力をUPさせるには、白血球の量を増やし、活発化させることが近道。

ところが、私たちが満腹になると白血球の食欲も2分の1ほどまで低下してしまい、
「休憩モード」に入ってしまうのです。

断食には、白血球の「親玉」であるマクロファージの数値を上げる効果があります。
食べないことで、風邪の引きにくい身体になるばかりか、がんの発病リスクの低下も期待できます。
がん患者が食事療法として断食をすると、マクロファージが不要細胞を食べてくれるので、がん細胞が減っていくといいます。

普段食べているものがどんなに良質な食品であっても、満腹状態であればあるほど、
免疫力は低下してしまうということ。
ヘルシーなものを満腹に食べていれば健康かと思いきや、どうやらそういうワケでもなさそう。
たまには「何も食べない時間を作ること」も大事かもしれません。

また、空腹時の他に免疫力がUPするタイミングとしては、運動時やお風呂に入ったとき、発熱時などがあります。
体調を崩して発熱がある時に食欲がなくなるのは、白血球が外敵と闘うため活動力が高まっていることが関係しているのです。

引用元-「え、満腹状態だと免疫力が低下？！」意外と知らない免疫力の秘密。

まとめ

健康維持には白血球は大事なものなのがわかりました。体温が低い人は風邪が治りにくいと聞いたことがあります。空腹時に白血球が増えるなんて意外ですよね。白血球の数を増やして免疫力を付けたいですね。

twitterの反応

@yoshimix0619 白血球が少ないのってお薬で改善されるものなの？気を付けてね。

— megurin (@megurin26) May 23, 2015

https://twitter.com/mon_jump/status/590443899593719808

献血おたくの知人。311以降以前の半分の数値になり一年後関西移住して徐々に改善。多摩地区。“@Rfssica_bios_c: 白血球は、健康であれば血液1立方ミリメートル中に5000～8000個ほどが含まれているのだが、数が少ない(閾値3000未満)は免疫不全の疑いが、数が多い…

— やまもとこうこ(脱原発に一票) (@okouchan44) April 11, 2015

https://twitter.com/swda131/status/585088248629895168

採血の結果、今年もまた白血球が少ないって出るのかな？毎年そうだよ。あと、悪玉コレステロールが少し多め。どうすればこの２つが改善するんだ⁈

— みのむし (@nokonokoshippo) April 6, 2015

(続き)セファランチンのストックがもう少ないので、この緊急対処が長く続けられなくて困っている。
なぜ医者は白血球数少ないのを無視して何もしてくれないんだ…白血球を増やす治療をしてほしい。白血球さえ増えれば円形脱毛を含め3年程前から出だした様々な症状が改善、完治されるはずなのに…

— Mariko Tanizawa (@MarikoTanizawa) November 12, 2014

https://twitter.com/ayapaya12/status/511423453736345600

@mame_maro 風邪引きさん多いよね(´；ω；｀)白血球少ないと風引きやすいのか！知らなかた！何かで改善できるの？(´；ω；｀)

— みく (@lcq2xn) September 18, 2014

健康診断の結果、「白血球が少ないねぇ」と言われたのだが、改善方法は？と問うと「ないねぇ」と笑顔で^^;

— あだに〜 (@adaniy) July 11, 2014

https://twitter.com/takumii_kai/status/458210442859401216″