目の奥が痛いし頭痛もある、ツボ押しで改善できる？！

目の奥が痛い、頭痛も伴うなど、

長時間のデスクワークでよくありますよね。

目の奥の痛みはかなりの痛さという事ですが、

これには原因がいくつか考えられるようです。

また、目の奥の痛みと頭痛は疲れ目が原因のことも。

今回は、目の奥の痛いとか、

頭痛あるなどの時に効くツボや原因について調べました。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

 

目の奥の痛みと頭痛の関係

時々、目の奥の痛みを感じる人も多いのではないでしょうか？目が疲れた時、首がこっている時、頭痛などの症状によっても目の奥の痛みを感じるといわれます。中でも群発頭痛というかなりの痛みを伴う頭痛の時に目の奥の痛みを感じるとされています。それは、目の後ろを通っている血管が拡張し、炎症を引き起こすため、目の奥の痛みを感じるのです。
また、血管を取り巻いている、涙腺の作用や瞳孔の大きさをコントロールしている自律神経が刺激されて、涙や鼻水が出るという症状を伴います。また、緊張型頭痛も、目の奥の痛みや頚部、肩のコリを伴います。さらに、目の奥に痛みとともに、視力の低下を伴う場合は、緑内障の危険性があります。

引用元-−-目の病気ガイド！ 充血｜痙攣｜くま｜疲れ｜痛み

眼精疲労とは？

目の奥の痛みや頭痛は疲れ目によっても起こります。休息を取ることで、目の奥の痛みや頭痛が治る場合は疲れ目、休息を取っても、目の奥の痛みや頭痛、目のかすみなどの症状が残る場合を眼精疲労といい、重い症状のことをそう呼びます。眼精疲労は、目の奥の痛みや頭痛、目の充血やかすみ、視力の低下などの症状の他に、体の痛みや胃の痛み、便秘や食欲不振などを引き起こすこともあり、進行すると、イライラや不安感、うつ状態へと発展することもあります。
治療法としては、点眼や目の周りの血液の循環を良くすること、温めたり、冷やしたり、マッサージをすることが効果的です。ただし、充血が続く、頭痛や目の奥の痛みがひどい、視力が低下するなどの症状が重い場合は、眼科医の診察を受けることをお勧めします。

引用元-−-目の病気ガイド！ 充血｜痙攣｜くま｜疲れ｜痛み

緊張感や疲労感からくる頭痛に”風池（ふうち）”

風池は、まず頭痛への効果が高く、押すと症状が緩和が感じる事ができる即効性の高いツボです。

他には、肩こりや肩の緊張、視力回復や目の病気にも効果があると言われています。
また、後頭部のツボというからもわかるように、脳の活性化にも有効なツボでもあります。

首の後ろの髪の生え際で大きな筋の外側にあるくぼみが”風池”です。
指でもむと頭の後ろに心地の良い痛みを感じます。

引用元-−-目の奥が痛い頭痛｜解消法まとめ

頭痛や眼精疲労を始めとする頭のイヤな症状に即効”‐天柱

頭痛、めまい、目の疲れ、耳鳴り、首筋のコリなど頭部に関係した不快症状に即効性のあるツボです。

首は頭に向かう血液の通り道なので、このツボを押すと滞っていた血液の流れが促進され頭がスーッと軽くなります。
デスクワークなどの同じ姿勢をずっと続けるような仕事をされている方におすすめです。
ぼんのくぼみ（首の後ろ側の中心、頭蓋骨の下のくぼみ）の少し下、指一本分ほど外側にあります。
押すと心地の良い痛みを感じます。

引用元-−-目の奥が痛い頭痛｜解消法まとめ

 

万能ツボ‐百会

名前からも想像できるかと思いますが、百会は全身のさまざまな病に対して有効な万能ツボです。この効果の秘密は百会が自律神経と直結し、その働きを整えてくれるところにあります。

引用元-−-癒しまいんど

さらに、自律神経の働きは体の健康のみならず精神の活動にも多大な影響を与えます。人体は「労働・闘争・運動」などの場面で交感神経が優位に働き、体や脳がリラックスしている場面では副交感神経が優位に働きますが、ストレスが多い生活を続けると自律神経の働きが交感神経優位に偏ります。百会のツボはこの自律神経の偏りを整え「ストレス・自律神経失調症・不眠症」などの悩みを改善してくれるツボですので、ストレスが多い現代人にとっては正に「癒しのツボ」であるといえます。

引用元-−-癒しまいんど

百会の位置と揉み方

百会は頭の頂上に位置し、左右の耳の穴を結んだラインと眉間の中心から頭のてっぺんに向けたラインが頭上で交わるところあります。指で押すとちょっとブヨブヨしてへこむところを探すとよいでしょう。頭の頂上にあるツボということでツムジの位置を連想してしまいがちですが、ツムジの位置と百会は関係ありませんのでご注意ください。
次に揉み方ですが、両手の中指を使って気持ちがいい程度にやさしく押します。ゆっくりと押して離してという作業を15〜20回程度繰り返します。押し方のコツとしましては、まっすぐ体の芯に向かって力を入れるような感じで揉むとよいでしょう。リラックスした状態で行うとよりいっそう効果的ですので、お風呂上がりなどに行うとより高い癒し効果がえられるかと思います。中指などを使ってトントン叩くという方法もありますが、その際はリズミカルに30回ほど叩いてください。

引用元-−-癒しまいんど

まとめ

眼精疲労からは、更に深刻な症状が引き起こされるようですね。病気につながりかねないものですので、早めの対処が賢明といえそうですね。

引用元-−-

twitterの反応

https://twitter.com/tameninaru5/status/551938172335050753

目の奥が痛い。多分日差しが強かったせい。目が弱くて色つき眼鏡かけないで外に出ると一日中頭痛がひかないBBJとか可愛いですよね。カリーナちゃんにそういうのに効くツボとか教えてもらえばいいよね。女子高生の情報交換みたいなバニーとカリーナが好きです。美容院の話とかで盛り上がればいいよ。

— ちまたぬ (@chimarsha) February 12, 2012

お願いです。見ないでください。目の奥が痛いから。押さえないでください。ツボ以外は、、、ハクビシンはイタチの仲間！ツチノコを捜し出したら懸賞金がでますよ！竜の子じゃいけません！あくまでもツチノ子ですからね！

— アクビーム(アクビトモミ) (@akubitomomi) June 6, 2011

https://twitter.com/next_bihadan/status/609604127111278592

【睡眠効果ツボ】百会：頭の前後左右から見て中央にあるツボです。万能ツボと呼ばれ、頭痛やめまいなど、眠れないときの不快な症状を和らげます。安眠：耳の後ろのとがった骨から指1本分下にあるツボです。その名の通り、睡眠に効きます。

— beautybot (@twe1989we) June 13, 2015

この位の時間になると、ウトウトし始める者がいる。「中衝」と呼ばれる指のツボを押してみろ。眠気覚ましの他に頭痛等を抑える効果もある。場所は手の中指の爪の根元の、人差し指側だ。

— レナート・ノックスbot (@lenart_wiz) June 13, 2015

人差し指と親指の骨の付け根から少し人差し指よりにある凹み｡合谷というツボがある これは万能ツボと呼ばれ頭痛､花粉症､ニキビ､肩凝り､風邪等様々なものに効果がある｡ このツボの凹んだ骨の下の神経に刺激を与て､上手く押せていれば一時的に視力も回復します。

— 健康がNO.1 (@hearth_no1) June 13, 2015

笹尾さんは今日担当さまから「低気圧すごいですけど身体大丈夫ですか？原稿大丈夫ですか？」っていうメールとマネージャーから「拡張性(低気圧性)頭痛が治るツボの図解」っていうメールが同時に届いた

— 笹尾 (@ssosstk) June 12, 2015

https://twitter.com/Espina_/status/604830992927354880