子供の身長が気になる時って、遺伝なのかなと？

子供の身長って、結構気になりますよね。

男の子にしても女の子にしても。

高すぎず、低すぎずちょうど良くなってくれればよいのですが。

やはり遺伝が関係しているのでしょうか？

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遺伝が身長に与える影響は約25％

子供の身長は、ある程度、遺伝で決まってしまいます。
それなら、いくら食生活や睡眠時間に気を遣ってもムダな努力なのでしょうか？

ご安心ください。遺伝が、子供の身長にあたえる影響は約25％でしかありません。
190cmもある俳優の阿部寛さんは、ご両親が160cmに満たないと言いますし、周りにも両親をはるかに越えて成長している子供もたくさんいますよね。

つまり、残りの約75％は後天的な要因。特に影響が大きいのが、栄養・運動・睡眠という身長を伸ばすための三大要素です。身長は、遺伝よりもむしろ、生活習慣の影響を多く受けるのですね。
「食生活や睡眠時間には、もう気を配っているんだけど…」という方もいらっしゃるでしょう。もしかすると、たくさん摂っているつもりでも、カルシウムや亜鉛などを身体にうまく吸収できていない可能性もあります。その場合は、身長サプリと呼ばれる栄養剤を利用してみるのも一つの手だと思います。

引用元-−-チビッ子用の身長サプリ辞典

両親の背丈から将来の身長を計算してみましょう

ちなみに、両親の背丈から子供の身長を予測する計算式があります。あくまで100％遺伝することを前提とした計算式ですが、参考までに紹介しておきましょう。

＜男子＞
予測身長＝{父親の身長＋（母親の身長＋13）}÷2
＜女子＞
予測身長＝{（父親の身長−13）＋母親の身長}÷2

お子さんの身長は、予測値に比べていかがですか？
別ページで紹介した「各年齢における身長の伸び幅」から、今の年齢だとあとどれくらい伸びそうかを割り出してみると、予測値と比較しやすいと思います。
そして、予測値に比べて現在の身長が高いようであれば、生活習慣も問題なさそうだと安心していただけるでしょう。逆に、予測値よりも低いようであれば栄養・運動・睡眠を見直してみる、という指標になりますよね。

引用元-−-チビッ子用の身長サプリ大事典

後天的影響が大・祖先の遺伝子も引き継ぐ

個人ではなく、国単位でみても、身長は遺伝で決まらないことがわかります。例えば、韓国と北朝鮮は同じ民族なのに平均身長が7cm以上違います。数十年で遺伝が変わるわけはないので、後天的影響によるものといえます。
また、日本でも戦後に比べ、現在は6cmほど平均身長が伸びています。個人ではなく、国家の統計でこれだけの変動があるわけです。後天的影響は、それほど影響が大きいわけです。

家族の誰の遺伝を受けるかで変わる
身長の高さに影響する遺伝子は確かに存在します。身長に関する遺伝子は、両親だけでなく、祖父や祖母、そのまた祖先からも継ぐことがあります。両親の身長が低くても、祖父母に身長が高い人がいる場合、子供の背も高くなることがあります。

引用元-−-身長を伸ばす方法徹底研究サイト

遺伝よりホルモンの影響が大きい

結局、身長には、遺伝よりも各種ホルモンの影響が大きいです。
下垂体の異常によって成長ホルモンの分泌が少なくなりすぎると小人症になるし、
多すぎると巨人症になります。両親の身長の高さは関係ありません。

例えば、チェ・ホンマンは高校に入るまではクラスでも小さかったそうですが、脳腫瘍による成長ホルモン過剰分泌で218cmまで身長が伸びています。 テレビで両親がでていましたが、両親とも160cmに満たない小柄な方でした。
もちろん、成長ホルモン以外にも、身長のカギを握るホルモンはあります。そういったホルモンをコントロールし、骨を伸ばす生活をすれば遺伝の壁を乗り越えることができます。

引用元-−-身長を伸ばす方法徹底研究サイト

食事から子供の身長を伸ばす方法

・成長ホルモンを活発化させる食事をしよう
簡単に言ってしまえば、アルギニンを摂取させればよいのです。

【アルギニンが多く含まれる食材】
・大豆
・くるみ
・アーモンド
・落花生
・クロマグロ
・豚ロース
・牛ひき肉
・ごまなど 子供画像2

特にお勧めなのが大豆です。大豆には成長に必要なタンパク質も豊富に含まれています。アルギニンと一緒にしっかりと体内に取り込めるのは大きなメリットです。
おやつとしてアーモンドや落花生を与えるのもプラスです。定期的に食事からアルギニンを摂取させて、少しでも成長ホルモンを活性化させましょう。

引用元-−-身長を伸ばすサプリランキング｜背が伸びるサプリメント

まとめ

いかがですか？良く口にするのは遺伝のせいにする事ではないですか？事実は違うのですね。後天的な影響やホルモン、隔世的な遺伝など様々な原因がありましたね。

引用元-−-

twitterの反応

https://twitter.com/ping74c/status/597049252007677953

身長って親から遺伝するのは23〜25%で、75%以上「栄養」「運動」「睡眠」らしい。あとは成長期の「生活環境」。
あくまで100%遺伝する事を前提の計算式らいです。(子供の予測身長)
【男性】
｛父の身長＋(母の身長＋13)｝÷2
【女性】
｛(父の身長−13)＋母の身長｝÷2

— シキ (@sima_kiyu) May 5, 2015

https://twitter.com/____llllll____/status/595525098175467520
https://twitter.com/kukku118/status/595274958130970624
https://twitter.com/kamaage_cos/status/590606237143826432
https://twitter.com/ryo_pecha0429/status/572024224006578178
https://twitter.com/3rdGym_sh/status/564062383241306112

子供の身長は、ある程度、遺伝で決まってしまいます。
それなら、いくら食生活や睡眠時間に気を遣ってもムダな努力なのでしょうか？

ご安心ください。遺伝が、子供の身長にあたえる影響は約25％でしかありません。

— ゆいはる (@yuiharu37) December 18, 2014

https://twitter.com/naoxo45/status/493359331719380995
https://twitter.com/u3music/status/461062237013028864